bœuf au brocoli

Oksekød med broccoli

Oksekød med broccoli er en skøn kombination… jeg har lyst til at sige brun og grøn, men det lyder ikke ligefrem poetisk. Kort sagt: Selvom broccoli ikke er den mest populære grøntsag, kan den tilberedt på denne måde serveres selv for de mest kræsne småbørn! Tro mig!

Gå til opskrift
4.87/5 (29)
Oksekød med broccoli i al sin pragt
En ret, der alligevel tager sig ret flot ud

Oprindelsen af oksekød med broccoli

Jeg har forsøgt at finde ud af, præcis hvor denne ret stammer fra, og om den har en spændende historie, men uden held. Det eneste, jeg fandt frem til, er, at oksekød med broccoli ikke er 100% oprindeligt fra det kinesiske køkken og vist nok er i familie med chop suey. Hvis nogen har et spor om den præcise oprindelse af oksekød med broccoli, så giv endelig lyd!

Ingredienserne til wokstegt oksekød med broccoli

Mørk og lys sojasauce: Det er vigtigt at bruge begge dele for at få den ægte, autentiske smag. Forskellen på de to typer sojasauce er forklaret her i min artikel om emnet

Shaoxing-vin: Det er den klassiske kinesiske madlavningsvin! Der findes erstatninger, men intet slår selvfølgelig originalen. Læs mere her om, hvad det er, hvor du kan købe den, og hvordan du kan erstatte den

Kødet brunes i olie
Som altid starter vi med at brune kødet sammen med smagsgiverne

Sesamolie: En stor klassiker i det asiatiske køkken, som giver en skøn smag. Pas dog på ikke at overdrive, for den kraftige aroma kan nemt overdøve resten af ingredienserne. Læs mere i min artikel om emnet.

Tips til at få oksekød med broccoli til at lykkes

Denne opskrift er lækker præcis, som den er, men du kan sagtens ændre på ingredienserne og tilpasse den efter din egen smag.

Kød : I stedet for oksekød i strimler kan du prøve hakket kød, kyllingebryst i skiver, rejer, svinefilet eller tofu i tern… mulighederne er uendelige!

Oksekød med broccoli i wokken
Retten er næsten færdig! Se lige den flotte farve


Grøntsager : Tilsæt gerne andre grøntsager, for eksempel gulerødder i skiver, bok choy, svampe, sukkerærter eller peberfrugt…


Ekstra : Du kan tilsætte sriracha eller chiliolie for lidt ekstra varme. Cashewnødder, sesamfrø eller mandler giver også en lækker tekstur.

Hvis du kunne lide denne opskrift, vil du elske mit oksekød med løg! Hvis du er i tvivl om, hvilken sojasauce du skal vælge, så læs min komplette artikel om de forskellige typer sojasauce

Oksekød med løg
Klassikeren: oksekød med løg
bœuf au brocoli

Oksekød med broccoli

Udskriv Pinner la recette Ajouter à ma liste
4.87/5 (29)
Forb. tid: 10 minutter
Tilb. tid: 10 minutter
Samlet tid: 20 minutter
Ret: Hovedret
Køkken: kinesisk
Servings: 2 personer
Calories: 338kcal
Author: Marc Winer

Udstyr

Ingredienser

Sauce

Øvrigt

  • Olie til stegning
  • 360 g oksekød i strimler
  • 1 fed hvidløg, finthakket
  • 1 tsk. ingefær, finthakket
  • 1 broccoli, skåret i buketter (brug kun den øverste del, ikke den store stilk)
  • 230 ml vand

Sådan gør du

  • Rør alle ingredienserne til saucen sammen
    2 spsk. majsstivelse, 60 ml vand, 3 tsk. sukker, 1 spsk. mørk sojasauce, 1.5 spsk. lys sojasauce, 1 spsk. Shaoxing-vin, 0.25 tsk. kinesisk femkrydderipulver, 1 spsk. sesamolie, 1 knivspids sort peber, 0.5 tsk. salt
  • Varm lidt olie op ved høj varme, og brun oksekødet i 1 min
    Olie til stegning, 360 g oksekød i strimler
  • Rør i kødet i 10 sekunder, og tilsæt ingefær og hvidløg. Steg videre under omrøring, til oksekødet ikke længere er rosa
    1 tsk. ingefær, finthakket, 1 fed hvidløg, finthakket
  • Tilsæt saucen og vandet, og rør hurtigt rundt
    230 ml vand
  • Når det begynder at koge, tilsættes broccolien. Vend den godt i saucen, og lad saucen tykne
    1 broccoli, skåret i buketter (brug kun den øverste del, ikke den store stilk)
  • Skru ned til middel varme, og rør i 5 min, til broccolien er mør, men stadig har bid
  • Servér med ris

Nutrition

Calories: 338kcal | Féculents: 24g | Protein: 48g | Fat: 8g | Saturated Fat: 3g | Polyunsaturated Fat: 1g | Monounsaturated Fat: 3g | Cholesterol: 103mg | Sodium: 2984mg | Potassium: 1480mg | Fiber: 8g | Sugar: 7g | Vitamin A: 1897IU | Vitamin C: 352mg | Calcium: 656mg | Iron: 6mg
Har du lavet denne opskrift?Tag @marcwiner på Instagram!

4.87 from 29 votes (26 ratings without comment)

Leave a Comment

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret. Krævede felter er markeret med *

Bedøm opskriften