pilons de poulet au air fryer sur une assiette blanche

שוקי עוף באייר פרייר

המתכון המושלם לשוקי עוף עסיסיות ורכות באייר פרייר, עם פריכות שאי אפשר לעמוד בפניה, בעזרת מעט שמן וכמה תבלינים בלבד, ללא צורך בציפוי פירורי לחם!

דלגו למתכון
5/5 (17)

כמות השמן היחידה שתצטרכו במתכון הזה קטנה: כשתי כפות

עוף צלוי בסגנון וייטנאמי באייר פרייר על רקע עץ
נסו גם את העוף הצלוי שלי בסגנון וייטנאמי באייר פרייר עם קיש באייר פרייר כמנה ראשונה

טיפים להצלחת שוקי עוף באייר פרייר

חממו מראש את האייר פרייר: הפעילו את האייר פרייר לכמה דקות לפני הכנסת המזון, כדי שיהיה חם ומוכן לשימוש כשתתחילו לטגן את העוף. זה לא חובה, אבל לדעתי זה עוזר לעור להתנפח ולקבל מרקם פריך נהדר

רצועות פילה עוף באייר פרייר
רזות יותר ומוכנות בחצי מהזמן : רצועות פילה עוף באייר פרייר.

אל תציצו לעיתים קרובות מדי: מכיוון שמכשירי אייר פרייר סגורים לחלוטין וקטנים יחסית, פתיחתם עלולה להשפיע באופן משמעותי על הבישול

כלים עם קרם ביצים מונחים בסלסילה שחורה של אייר פרייר
צריכים קינוח מהיר? נסו את המתכון שלי לקרם ביצים באייר פרייר

אל תעמיסו על הסלסילה: מכשירי אייר פרייר מאפשרים לאוויר החם לזרום סביב שוק העוף ולהגיע לטמפרטורה גבוהה כל כך שהבשר מקבל טעם של טיגון – ולשם כך חיוני לא לצופף את המזון בסלסילה. אותו כלל חל גם על עוף בציפוי פירורי לחם באייר פרייר : שכבה אחת בלבד, בלי חפיפה.

קורדון בלו באייר פרייר
אותו כלל חל על קורדון בלו באייר פרייר : יחידה אחת בלבד בכל סבב, אחרת הציפוי נשאר חיוור.

הניחו את השוקיים בסלסילה כך שלא ייגעו זו בזו, זה עושה הבדל גדול. אם אתם מחפשים משהו בריא יותר, גלו את המתכון שלי לחזה עוף באייר פרייר

pilons de poulet au air fryer sur une assiette blanche

שוקי עוף באייר פרייר

הדפיסו את המתכון שמרו ב-Pinterest הוסיפו לרשימה שלי
5/5 (17)
זמן הכנה: 5 דקות
זמן בישול: 25 דקות
זמן כולל: 30 דקות
סוג מנה: מנה עיקרית
מטבח: מטבח אמריקאי
מנות: 8 שוקיים
קלוריות: 279kcal
מאת: Marc Winer

רכיבים

  • 8 שוקי עוף
  • 2 כפות שמן זית
  • 1 כפית מלח
  • 1 כפית פלפל
  • 1 כפית אבקת שום
  • 1 כפית פפריקה
  • 0.5 כפית כמון

הוראות הכנה

  • מערבבים בקערה קטנה את עשבי התיבול והתבלינים.
  • מניחים בצד.
  • מניחים את השוקיים בקערה או בשקית פלסטיק ומזלפים עליהן שמן זית.
  • מערבבים לציפוי אחיד.
  • מפזרים את עשבי התיבול והתבלינים על כל השוקיים לציפוי אחיד.
  • מחממים מראש את האייר פרייר במצב "air fryer" ל-200°C במשך 2 עד 10 דקות.
  • מניחים את השוקיים בסלסילת האייר פרייר וצולים במשך 10 דקות ב-200°C.
  • מוציאים את הסלסילה והופכים את שוקי העוף.
  • צולים ב-200°C במשך 10 דקות נוספות.

הערות

שימו לב, אם השוקיים גדולות מאוד, ייתכן שיהיה צורך לצלות אותן מעט יותר זמן
אפשר גם להכין את המתכון בתנור באותן טמפרטורות

ערכים תזונתיים

קלוריות: 279kcal | Féculents: 0.5g | חלבון: 21g | שומן: 21g | שומן רווי: 6g | שומן רב בלתי רווי: 4g | שומן חד בלתי רווי: 9g | Graisses trans: 0.1g | כולסטרול: 120mg | נתרן: 157mg | אשלגן: 269mg | סיבים תזונתיים: 0.1g | סוכר: 0.02g | ויטמין A: 182IU | ויטמין C: 0.3mg | סידן: 13mg | ברזל: 1mg
הכנתם את המתכון הזה?תייגו את @marcwiner ב-Instagram!
5 על סמך 17 הצבעות (13 דירוגים ללא תגובה)

Leave a Comment

האימייל לא יוצג באתר. שדות החובה מסומנים *

דרגו את המתכון