Filet mignon de porc au air fryer avec des brocolis

פילה מיניון של חזיר באייר פרייר

פילה מיניון של חזיר, עסיסי וטעים, שמוכן באייר פרייר עם תערובת תבלינים עשירה — ארוחה משפחתית מפנקת שמכינים במהירות

דלגו למתכון
4.93/5 (53)

בדרך כלל מקשרים מתכוני אייר פרייר לבישול מהיר של נתחי בשר קטנים או ירקות, ומתכונים שכוללים נתח בשר גדול ומרשים נדירים יותר. מצד אחד, לא פעם שוק טלה גדולה, למשל, פשוט לא תיכנס לסלסילה של האייר פרייר; ומצד שני, השליטה בעוצמת הבישול לא תמיד מספקת, והתוצאה עלולה להיות נתחי בשר משובחים שנהרסים… בקיצור.

חזה עוף באייר פרייר על רקע עץ
גם חזה עוף מתאים נהדר לאייר פרייר, בדיוק כמו פילה דג

אבל היום אנחנו הולכים על נתח ״גדול״ יחסית: פילה מיניון. זהו נתח שמתאים במיוחד לאייר פרייר, משום שאפשר לכופף אותו מעט כך שייכנס בקלות לסלסילה, וכך לבשל כמות נדיבה של בשר בפשטות רבה.

טיפים להכנת פילה מיניון מושלם באייר פרייר

כוונו את האייר פרייר ל-200°C וחממו מראש במשך 5 דקות. לאחר החימום המוקדם, השאירו את הטמפרטורה כפי שהיא, בחרו במצב ״air fry״ או במצב ברירת המחדל, וכוונו את זמן הבישול ל-20 עד 22 דקות.

בוטנים מקורמלים באייר פרייר בתוך מכל
מתחשק לכם משהו מתוק קטן? נסו את הבוטנים המקורמלים באייר פרייר

רוב נתחי פילה החזיר שוקלים בדרך כלל בין 450 g ל-700 g. לנתח קטן, הסתפקו ב-20 דקות. לנתח גדול יותר, העדיפו 22 דקות. לעומת זאת, פילה סלמון באייר פרייר יהיה מוכן הרבה יותר מהר.

העיקר הוא להגיע לטמפרטורה פנימית של כ-63°C במרכז הנתח, כפי שעושים גם עם סטייק סלמון באייר פרייר, ולמדוד אותה בעזרת מדחום לבשר. מעבר לזה, ברוב המקרים, אם אין לכם נתח XXXXL, פשוט היצמדו לזמן הבישול שבמתכון.

המרכיבים העיקריים במתכון

מרכיבים לפילה מיניון באייר פרייר על קרש חיתוך
  • סוכר חום
  • פפריקה מעושנת
  • אבקת בצל
  • אבקת שום
  • זרעי חרדל טחונים
  • ואם רוצים, גם קורט פלפל קאיין לתוספת עדינה של חריפות

המטרה היא ליצור שכבת טעמים עשירה במיוחד: החלק החיצוני של הפילה מיניון יהפוך פריך, והסוכר יתקרמל ויוסיף נגיעה מתקתקה וטעימה. בזכות החום המהיר שמסתחרר באייר פרייר והקרבה לגוף החימום, מתקבלים בדיוק התנאים הנכונים לכך שהנתח יישאר רך ועסיסי מבפנים.

Filet mignon de porc au air fryer avec des brocolis

פילה חזיר באייר פרייר

הדפיסו את המתכון Pinner la recette Ajouter à ma liste
4.93/5 (53)
זמן הכנה: 5 דקות
זמן בישול: 21 דקות
זמן כולל: 26 דקות
סוג מנה: מנה עיקרית
מטבח: מטבח צרפתי
מנות: 4 מנות
קלוריות: 549kcal
מאת: Marc Winer

רכיבים

  • 1 פילה חזיר במשקל 500 עד 800 גרם
  • 2 כפות סוכר חום
  • 1 כף פפריקה מעושנת
  • 1.5 כפיות מלח
  • 1 כפית זרעי חרדל טחונים
  • 0.5 כפית אבקת בצל
  • 0.5 כפית פלפל שחור
  • 0.25 כפית אבקת שום
  • 0.25 כפית פלפל קאיין טחון
  • 0.5 כף שמן זית

הוראות הכנה

  • ערבבו בקערה את כל התבלינים והמרכיבים היבשים.
    2 כפות סוכר חום, 1 כף פפריקה מעושנת, 1.5 כפיות מלח, 1 כפית זרעי חרדל טחונים, 0.5 כפית אבקת בצל, 0.5 כפית פלפל שחור, 0.25 כפית אבקת שום, 0.25 כפית פלפל קאיין טחון
    épices mélangées
  • נקו את פילה החזיר והסירו עודפי שומן ואת הקרום הכסוף, אם יש צורך.
    1 פילה חזיר
    viande parée
  • משחו את פילה החזיר בשמן זית.
    0.5 כף שמן זית
  • עסו את תערובת התבלינים על כל שטח הפנים של פילה החזיר.
    épices frotées
  • חממו מראש את האייר פרייר ל-200°C במשך 5 דקות.
  • הניחו בעדינות את פילה החזיר באייר פרייר לאחר החימום המוקדם.
    dans le air fryer
  • צלו באייר פרייר ב-200°C במשך 20 עד 22 דקות, עד שהטמפרטורה הפנימית תגיע ל-63°C.
    filet mignon de porc au air fryer après cuisson
  • הוציאו בעדינות את פילה החזיר והניחו אותו על קרש חיתוך.
    déposé sur planche
  • הניחו לבשר לנוח 5 דקות לפני הפריסה.
    découpé sur une planche
  • שמרו את נוזלי הצלייה והגישו אותם מעל הבשר הפרוס.

הערות

רוב נתחי פילה החזיר שוקלים בדרך כלל בין 450 ל-700 גרם. לנתח קטן, הסתפקו ב-20 דקות. לנתח גדול יותר, העדיפו 22 דקות.
הדבר החשוב ביותר הוא להגיע לטמפרטורה פנימית של כ-63°C במרכז הנתח, בעזרת מדחום בישול. ברוב המקרים, אם אין לכם נתח בגודל XXXXL, פשוט היצמדו לזמן הבישול שבמתכון.

ערכים תזונתיים

קלוריות: 549kcal | Féculents: 1g | חלבון: 94g | שומן: 16g | שומן רווי: 5g | שומן רב בלתי רווי: 3g | שומן חד בלתי רווי: 6g | Graisses trans: 0.2g | כולסטרול: 295mg | נתרן: 382mg | אשלגן: 1792mg | סיבים תזונתיים: 0.1g | סוכר: 1g | ויטמין A: 133IU | ויטמין C: 0.03mg | סידן: 29mg | ברזל: 4mg
הכנתם את המתכון הזה?תייגו את @marcwiner ב-Instagram!
4.93 על סמך 53 הצבעות (47 דירוגים ללא תגובה)

Leave a Comment

האימייל לא יוצג באתר. שדות החובה מסומנים *

דרגו את המתכון