tom yum dans un bol avec un bouillon rouge pâle

Αυθεντική Tom Yum – σούπα με λεμονόχορτο και γαρίδες

Μια αυθεντική και πεντανόστιμη συνταγή για Tom Yum που θα ταξιδέψει τον ουρανίσκο σας στις νυχτερινές αγορές της Ταϊλάνδης

Μετάβαση στη συνταγή
4.81/5 (21)

Η σούπα Tom Yum: τι ακριβώς είναι;

Η σούπα Tom Yum φημίζεται για τη μοναδική της γεύση: έναν τολμηρό συνδυασμό μπαχαρικών και οξύτητας. Αυτή η εμβληματική σούπα οφείλει τον ξεχωριστό της χαρακτήρα σε ένα προσεκτικά διαλεγμένο μπουκέτο αρωματικών βοτάνων, όπως το λεμονόχορτο, το γκαλάνγκα και τα φύλλα λάιμ kaffir, που της χαρίζουν ασύγκριτο βάθος γεύσης.

Το Tom Yum έχει πολλές αγαπημένες εκδοχές, με πιο γνωστές εκείνη με γαρίδες (Tom Yum Kung), με κοτόπουλο (Tom Yum Gai), με θαλασσινά (Tom Yum Talay) ή ακόμη και με χοιρινό (Tom Saap).

Όλες αυτές οι παραλλαγές αναδεικνύουν τον πικάντικο και ξινούτσικο χαρακτήρα της σούπας, χάρη στην αφθονία από κόκκινες πιπεριές τσίλι, που προσθέτουν αυτή την καυτερή και δροσιστική πινελιά που είναι τόσο χαρακτηριστική του Tom Yum.

σούπα Tom Yum σε μπολ, γαρνιρισμένη με αποξηραμένο κόκκινο τσίλι

Tom Yum και Tom Kha: ποια είναι η διαφορά;

Αν αγαπάτε την ταϊλανδέζικη κουζίνα, πιθανότατα γνωρίζετε ήδη τη σούπα Tom Kha. Πρόκειται για μια διαφορετική γευστική εμπειρία. Ενώ το Tom Yum ξεχωρίζει για τον πικάντικο και ξινούτσικο χαρακτήρα του, το Tom Kha είναι γνωστό για την πιο κρεμώδη, απαλά όξινη γεύση του, χάρη στην προσθήκη γάλακτος καρύδας.

Το Tom Kha φτιάχνεται συνήθως με κοτόπουλο ως βασική πρωτεΐνη, αν και υπάρχουν και άλλες παραλλαγές. Λιγότερο καυτερό από το Tom Yum, ξεχωρίζει για τον ζεστό και παρηγορητικό του χαρακτήρα, προσφέροντας μια πιο ήπια επιλογή, χωρίς να υστερεί σε γεύση και απόλαυση.

βραστό μοσχάρι Σιτσουάν σε λευκό μπολ
Αν θέλετε άλλη μια πικάντικη σούπα, δοκιμάστε τη συνταγή μου για μοσχάρι Shui Zhu

Η προέλευση της σούπας Tom Yum

Η ιστορία του Tom Yum Kung, αν και τυλιγμένη στο μυστήριο, είναι βαθιά ριζωμένη στην ταϊλανδέζικη κουλτούρα. Πολλοί πιστεύουν ότι αυτή η πικάντικη σούπα γεννήθηκε στην καρδιά της Ταϊλάνδης, σε μια περιοχή πλούσια σε γαρίδες γλυκού νερού, όμως η ακριβής προέλευσή της παραμένει ασαφής.

Στις περιοχές αυτές, πολλές ταϊλανδέζικες οικογένειες ανέπτυξαν τη δική τους εκδοχή της σούπας, καθεμία με τη δική της ξεχωριστή πινελιά.

Με το πέρασμα του χρόνου, η συνταγή του Tom Yum Kung εξελίχθηκε πολλές φορές. Όπως συμβαίνει συχνά με τα παραδοσιακά πιάτα, οι σύγχρονες παραλλαγές της σούπας ενσωματώνουν μερικές φορές υλικά και μπαχαρικά που δεν υπήρχαν στην αρχική συνταγή.

Ωστόσο, τα βασικά χαρακτηριστικά του Tom Yum –η πικάντικη και ξινή του γεύση– παραμένουν αναλλοίωτα.

Ο ζωμός του Tom Yum μπορεί να κυμαίνεται από έναν διάφανο ζωμό έως μια πιο βελούδινη εκδοχή, όταν προστίθεται γάλα σε σκόνη. Επιπλέον, το Tom Yum αλλάζει από περιοχή σε περιοχή στην Ταϊλάνδη, με διακριτές ιδιαιτερότητες ανάμεσα στον βορρά και τον νότο της χώρας, κάτι που αντανακλά τον πλούτο και την ποικιλία της ταϊλανδέζικης κουζίνας.

Τα βασικά υλικά της σούπας Tom Yum

Το νερό είναι η απαραίτητη βάση της σούπας και το υγρό από το οποίο ξεκινούν όλα.

Οι γαρίδες, και ιδιαίτερα οι μεγάλες ταϊλανδέζικες γαρίδες τίγρης, είναι ιδανικές χάρη στη ζουμερή και σαρκώδη υφή τους. Ωστόσο, αυτή η συνταγή για Tom Yum είναι αρκετά ευέλικτη και επιτρέπει τη χρήση και άλλων πηγών πρωτεΐνης, όπως κοτόπουλο, καλαμάρι ή ακόμη και χοιρινό, ανάλογα με τις προτιμήσεις σας. Στο site θα βρείτε επίσης και τη σούπα Tom Yum Talay με θαλασσινά.

σούπα Tom Yum με θαλασσινά πάνω σε φύλλο μπανάνας
Η εκδοχή με θαλασσινά

Τα βασικά αρωματικά, όπως το λεμονόχορτο, το γκαλάνγκα και τα φύλλα λάιμ kaffir, είναι καλύτερο να χρησιμοποιούνται φρέσκα, αν και και κατεψυγμένα δουλεύουν εξίσου καλά. Είναι σημαντικό να τα χρησιμοποιείτε φρέσκα ή κατεψυγμένα, όχι όμως αποξηραμένα. Το γκαλάνγκα μπορεί να αντικατασταθεί με τζίντζερ για παρόμοιο, αν και όχι ίδιο, γευστικό αποτέλεσμα.

Για να δώσετε χρώμα και άρωμα στη σούπα, τα φρέσκα κρεμμυδάκια, το culantro και ο κόλιανδρος είναι οι αγαπημένες μου επιλογές. Το culantro μοιάζει με τον κόλιανδρο, αλλά προσθέτει μια πιο αυθεντική διάσταση στη συνταγή. Αν έχετε την ευκαιρία να το βρείτε, μη διστάσετε!

Όσο για τα μανιτάρια, η ποικιλία είναι μεγάλη. Μπορείτε να επιλέξετε πλευρώτους, shimeji ή shiitake, ανάλογα με τα γούστα σας και το τι θα βρείτε διαθέσιμο.

Πώς να αφαιρέσετε το εντεράκι από τις γαρίδες;

βήματα για να αφαιρέσετε το εντεράκι από τις γαρίδες

Συμβουλές για πετυχημένη σούπα Tom Yum

Όταν ετοιμάζετε σούπα Tom Yum, να θυμάστε ότι το γκαλάνγκα, το λεμονόχορτο και τα φύλλα λάιμ kaffir δεν τρώγονται. Μπορείτε είτε να τα αφαιρέσετε πριν από το σερβίρισμα είτε να τα αφήσετε μέσα, απλώς για να αρωματίζουν το πιάτο.

Κατά τη διάρκεια του μαγειρέματος, δοκιμάζετε συχνά και προσαρμόζετε το καρύκευμα, ώστε να πετύχετε την τέλεια ισορροπία ανάμεσα στις ξινές, πικάντικες, αλμυρές και διακριτικά γλυκές γεύσεις. Στην ταϊλανδέζικη κουζίνα, είναι απαραίτητο να δοκιμάζετε πριν από το σερβίρισμα, για να βεβαιωθείτε ότι όλα είναι σωστά ισορροπημένα.

Η χρήση φρέσκων και ποιοτικών υλικών είναι καθοριστική για να πετύχετε την αυθεντική γεύση του Tom Yum. Καλό είναι να αποφεύγετε τις κατεψυγμένες γαρίδες του σούπερ μάρκετ· αν μπορείτε, προτιμήστε φρέσκες γαρίδες από ψαραγορά. Το ίδιο ισχύει και για τα βότανα και τα μπαχαρικά: όσο πιο φρέσκα, τόσο το καλύτερο.

Προσθέστε τις γαρίδες προς το τέλος του μαγειρέματος και παρακολουθήστε τες προσεκτικά, καθώς ψήνονται πολύ γρήγορα. Ο στόχος είναι να παραμείνουν τρυφερές και ζουμερές, όχι λαστιχωτές.

Μη διστάσετε να εμπλουτίσετε τη σούπα σας με λαχανικά όπως πιπεριές, baby καλαμπόκια, ζαχαρομπίζελα, ντομάτες ή ό,τι άλλο σας αρέσει, ανάλογα με τη διάθεση και το γούστο σας.

Για πιο γρήγορη προετοιμασία, επιλέξτε σπιτική πάστα Tom Yum

tom yum dans un bol avec un bouillon rouge pâle

Αυθεντική Τομ Γιαμ – σούπα με λεμονόχορτο και γαρίδες

Εκτύπωση συνταγής Pinner la recette Ajouter à ma liste
4.81/5 (21)
Χρόνος προετοιμασίας: 10 λεπτά
Χρόνος μαγειρέματος: 15 λεπτά
Συνολικός χρόνος: 25 λεπτά
Πιάτο: κυρίως πιάτο, σούπες και ζωμοί
Κουζίνα: ταϊλανδέζικη κουζίνα
Μερίδες: 2 μερίδες
Θερμίδες: 77kcal
Συγγραφέας: Marc Winer

Σκεύη

Υλικά

  • 10 γαρίδες ωμές
  • 100 γραμμάρια μανιτάρια οποιοδήποτε είδος ασιατικών μανιταριών
  • 20 γραμμάρια λεμονόχορτο μόνο το κοτσάνι, κομμένο σε φέτες
  • 28 γραμμάρια σαλότ κομμένα σε φέτες
  • 3 φύλλα λάιμ καφίρ
  • 20 γραμμάρια γκαλάνγκα κομμένο σε φέτες
  • 2 κουταλιές της σούπας πάστα ταϊλανδέζικου τσίλι
  • 3 κουταλιές της σούπας σάλτσα ψαριού
  • 1 κουταλάκι του γλυκού αλάτι
  • 1 κουταλιά της σούπας ζάχαρη φοίνικα
  • 2 κουταλιές της σούπας χυμός λάιμ
  • 90 μιλιλίτρα γάλα σε σκόνη μετρήστε το με δοσομετρικό ποτήρι
  • 350 μιλιλίτρα νερό
  • φρέσκα κρεμμυδάκια κομμένα σε φέτες, κατά βούληση
  • κόλιανδρος ψιλοκομμένος, κατά βούληση
  • culantro ψιλοκομμένο, προαιρετικά

Εκτέλεση

  • Καθαρίστε τις γαρίδες, αφαιρέστε το εντεράκι τους και αφήστε τες στην άκρη για αργότερα. Αν θέλετε πιο έντονη γεύση, μπορείτε να φτιάξετε αυτή τη σούπα και με ολόκληρες γαρίδες ή με το κέλυφός τους.
    étapes de déveinage des crevettes
  • Σε ένα γουόκ ή σε μια κατσαρόλα, σε μέτρια φωτιά, βάλτε το νερό να βράσει. Μόλις πάρει βράση, προσθέστε τα σαλότ, το λεμονόχορτο, το γκαλάνγκα και τα φύλλα λάιμ καφίρ.
    aromates dans un wok dans de l'eau bouillante
  • Αφήστε να σιγοβράσουν για περίπου 3 λεπτά και έπειτα προσθέστε την πάστα τσίλι, τη ζάχαρη φοίνικα, τη σάλτσα ψαριού, το αλάτι, τον χυμό λάιμ και τα μανιτάρια. Ανακατέψτε καλά μέχρι να ξαναπάρει βράση το μείγμα. Σε αυτό το στάδιο, δοκιμάστε τη σούπα και προσαρμόστε τη γεύση, αν χρειάζεται.
    pâte de piment dans un wok avec divers aromates
  • Προσθέστε το γάλα σε σκόνη στην κατσαρόλα και αφήστε τη σούπα να σιγοβράσει για λίγα ακόμη λεπτά.
    soupe tom yum pâlissant avec l'ajout de lait en poudre
  • Προσθέστε τις γαρίδες και μαγειρέψτε τις μέχρι να είναι σχεδόν έτοιμες. Μην τις παραψήσετε, γιατί θα συνεχίσουν να μαγειρεύονται μέσα στη σούπα που βράζει.
    crevettes dans un bouillon pour tom yum
  • Τέλος, προσθέστε τα φρέσκα κρεμμυδάκια και τον κόλιανδρο. Σερβίρετε τη σούπα αμέσως, γαρνίροντας κάθε μπολ με επιπλέον τσίλι, κόλιανδρο, μακρύ κόλιανδρο (culantro) και φρέσκα κρεμμυδάκια.
    oignons verts dans bol tom yum

Σημειώσεις

Γαρνίρετε με φρέσκα μυρωδικά και τσίλι, ανάλογα με το γούστο σας.
Το γκαλάνγκα, το λεμονόχορτο και τα φύλλα λάιμ καφίρ δεν τρώγονται, οπότε μπορείτε είτε να τα αφαιρέσετε από τη σούπα πριν από το σερβίρισμα είτε να τη σερβίρετε όπως είναι.

Διατροφή

Θερμίδες: 77kcal | Féculents: 12g | Πρωτεΐνη: 7g | Λιπαρά: 1g | Κορεσμένα λιπαρά: 0.1g | Πολυακόρεστα λιπαρά: 0.1g | Μονοακόρεστα λιπαρά: 0.03g | Graisses trans: 0.01g | Χοληστερόλη: 44mg | Νάτριο: 526mg | Κάλιο: 320mg | Φυτικές ίνες: 2g | Σάκχαρα: 3g | Βιταμίνη A: 67IU | Βιταμίνη C: 2mg | Ασβέστιο: 38mg | Σίδηρος: 1mg
Έφτιαξες αυτή τη συνταγή;Κάνε tag @marcwiner στο Instagram!

Αυτή τη συνταγή μάς την προσέφερε η Praew από το αγγλόφωνο blog Hungry In Thailand. Μείνετε συντονισμένοι, γιατί ειδικεύεται στις ταϊλανδέζικες συνταγές και σύντομα θα μοιραστεί μαζί μας κι άλλες παραδοσιακές ταϊλανδέζικες συνταγές.

Leave a Comment

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *

Βαθμολόγησε τη συνταγή