boulettes japonaises

Japanische Fleischbällchen

Nichts wärmt im Winter so gut wie der köstliche süß-saure Geschmack dieser japanischen Fleischbällchen 😍

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4.89/5 (17)

Das Beste daran: Man braucht kaum exotische Gewürze. Ingwer ist optional, und Reisessig lässt sich durch die halbe Menge Weißweinessig ersetzen.

Sogar die Kartoffelstärke könnt ihr durch Maisstärke ersetzen! Das Rezept ist also wirklich für alle machbar – keine Ausrede mehr, mir keine Fotos eurer japanischen Fleischbällchen zu schicken!

bœuf croustillant

Wenn ihr süß-saure Gerichte mögt, werdet ihr auch mein knuspriges Rindfleisch lieben.

Meine Geschichte mit den japanischen Fleischbällchen begann recht pragmatisch. Kurz gesagt: Ich neige dazu, grundsätzlich zu viel einzuplanen – diesmal für Dim Sum.

Sauté de porc japonais
Wenn ihr ein Gericht ohne Hackfleisch sucht, probiert lieber ein shogayaki zu

Wie ihr wisst, steckt in Dim Sum jede Menge Schweinehack, und meine Begeisterung dafür verstärkt nur meine Neigung, alles zu großzügig zu bemessen.

So saß ich nun mit rund 600 g überschüssigem Schweinehack da, hatte aber keinerlei Lust, erneut Dim-Sum-Teig zuzubereiten und eine Stunde lang zu falten.

Also suchte ich nach einem einfachen, schnellen und schmackhaften Rezept, damit das Fleisch nicht im Müll landen musste. Zumal es in Belgien ohnehin schwierig ist, pures Schweinehack aufzutreiben – es wäre also doppelt kriminell, es wegzuwerfen. Ihr Belgier müsst mir irgendwann erklären, warum ihr so vernarrt in Schwein-Kalb-Hack seid.

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Hähnchen-Karaage – ein weiteres köstliches japanisches Rezept

Kurz gesagt: Ich stieß auf das Konzept der japanischen Fleischbällchen, und dank der großen Hackfleischmenge konnte ich reichlich testen und das Rezept perfektionieren. Ich wurde nicht enttäuscht – manchmal gefällt mir ein Gericht, obwohl ich weiß, dass es kein Dauerbrenner wird; hier jedoch … bin ich gespannt auf euer Feedback!

Serviert die Bällchen klassisch mit Reis oder zum Beispiel zu gebratenen Nudeln mit Sojasauce.

Die Zutaten für japanische Schweinefleischbällchen

Kartoffelstärke: Wie beim Hähnchen Karaage sorgt sie für den typischen Geschmack und die charakteristische Textur. Ihr könnt sie durch Maisstärke ersetzen, doch das Ergebnis wird nicht ganz dasselbe sein.

Dunkle Sojasauce: Nicht zu verwechseln mit heller Sojasauce. Da es sich um ein japanisches Rezept handelt, könnt ihr auch ohne Weiteres Tamari-Sauce verwenden. Sie ist im Supermarkt leichter zu finden und schmeckt hervorragend.

Reisessig: Am besten verwendet ihr weißen Reisessig; ersatzweise funktioniert auch Weißweinessig.

boulettes japonaises

Japanische Schweinefleischbällchen

Ein köstliches Rezept für japanische Schweinefleischbällchen.
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4.89/5 (17)
Vorbereitungszeit: 15 Minuten
Zubereitungszeit: 15 Minuten
Gesamtzeit: 30 Minuten
Servings: 4 portions
Calories: 59kcal
Author: Marc Winer

Zutaten

Fleischbällchen

  • 0.5 mittelgroße Zwiebel
  • 1 TL Ingwer frisch gerieben
  • 400 g Schweinefleisch gehackt
  • 0.5 Tasse Paniermehl idealerweise Panko
  • 1 Ei
  • 2 Zehen Knoblauch fein gehackt
  • 1 Stange Frühlingszwiebel fein gehackt
  • 1 Prise Salz und Pfeffer
  • Pflanzenöl zum Frittieren

Japanische Süß-Sauer-Sauce

  • 4 EL dunkle Sojasauce
  • 3 EL Zucker
  • 4 EL Reisessig
  • 4 EL Wasser
  • 1.5 EL Kartoffelstärke

Anleitungen

Fleischbällchen

  • Das Öl zum Frittieren erhitzen. In einer Schüssel alle Zutaten für die Fleischbällchen mit den Händen gründlich verkneten.
  • Aus der Masse walnussgroße Bällchen formen.
  • Die Bällchen 4–5 Minuten frittieren und anschließend auf Küchenpapier abtropfen lassen.

Sauce

  • Alle Zutaten in einem kleinen Topf verrühren und bei niedriger Hitze erwärmen.
  • Unter ständigem Rühren köcheln lassen, bis die Sauce eindickt.
  • Sobald die gewünschte Konsistenz erreicht ist, die Fleischbällchen hinzufügen und alles sorgfältig vermengen.

Notizen

Am besten schmecken die Bällchen mit frisch gedämpftem weißem Reis.

Nährwerte

Calories: 59kcal | Féculents: 8g | Protein: 3g | Fat: 1g | Saturated Fat: 0.4g | Polyunsaturated Fat: 0.4g | Monounsaturated Fat: 0.5g | Graisses trans: 0.01g | Cholesterol: 41mg | Sodium: 137mg | Potassium: 65mg | Fiber: 1g | Sugar: 2g | Vitamin A: 62IU | Vitamin C: 2mg | Calcium: 27mg | Iron: 1mg
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4 Comments

  1. 4 Stern
    Hätte nie gedacht, dass mein mäkeliger Partner ausgerechnet diese süß-sauren Fleischbällchen so feiern würde, aber er hat sich direkt Nachschlag geholt. Die Sauce ist richtig genial und mit Reis war der Teller schneller leer als ich schauen konnte 🙂

  2. 5 Stern
    Super Rezept: Die Fleischbällchen sind überraschend leicht und trotzdem richtig aromatisch, und die Süß-Sauer-Sauce wirkt dank Essig und Sojasauce schön ausgewogen statt zu schwer. Perfekt, wenn man etwas Herzhaftes möchte, das sich trotzdem relativ nährstoffreich und nicht überladen anfühlt 😊

  3. 5 Stern
    Diese japanischen Fleischbällchen gab es bei unserem Familiengeburtstag als warmen Snack mit Reis, und die Schüssel war schneller leer, als ich nachfüllen konnte. Die süß-saure Sauce kam bei Groß und Klein super an, sogar die sonst mäkeligen Kinder haben nach Nachschlag gefragt 😄

  4. 4 Stern
    Super Rezept, die süß-saure Sauce wirkt überraschend leicht und die Fleischbällchen sind trotzdem richtig saftig, sodass das Ganze total ausgewogen und nährstoffreich schmeckt 😊

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