omurice sur une assiette blanche sur fond de bois

Omurice – Omelete Japonesa de Arroz

Um prato japonês tradicional e simples feito com arroz frito e frango, coberto com uma omelete e… ketchup!

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Um clássico familiar da cozinha japonesa ao alcance de todos. Este é um dos muitos pratos “híbridos” do Japão, que combina uma omelete cremosa com arroz frito para deliciar o paladar. É um prato muito saciante que, além de ser rápido e fácil, pode ser feito com sobras do frigorífico!

O que é o omurice?

Omurice, pronunciado omuraisu em japonês, é uma criação nipónica que junta a omelete ocidental ao arroz frito japonês. O próprio nome do prato resulta da fusão dos dois: “omu” de “omelete” e “rice”, adaptado para “raisu”, que significa “arroz”.

Pode-se até dizer que há um toque americano com o ketchup. Por ser guloso e fácil de preparar, o omurice tornou-se rapidamente um clássico dos yoshoku (cozinha japonesa com influência ocidental).

omurice num prato branco sobre uma mesa de madeira

Nesta receita, o arroz é salteado com ketchup e frango, depois é envolvido numa omelete que lhe dá a forma oval característica. O sabor agridoce do ketchup e do puré de tomate, juntamente com a omelete, resulta num prato doce e salgado, muito reconfortante.

De onde vem o omurice?

É um prato tipicamente japonês que já é popular há mais de um século. Chegou a ser destacado na série televisiva japonesa “Midnight Diner: Tokyo Stories” (ou “Shinya Shokudo”). É considerado um dos yoshoku mais populares do Japão.

Curiosamente, o yoshoku começou a surgir durante a era Meiji (1868-1912), quando o Japão se abriu às influências ocidentais. Aliás, na maioria das vezes, este tipo de prato é servido com talheres em vez de pauzinhos, o que reforça ainda mais o lado “ocidental”.

Na altura, era difícil encontrar ingredientes estrangeiros. Usavam-se produtos locais como substitutos. Por isso, mesmo que os pratos se assemelhem muito às especialidades europeias (como é o caso do tonkatsu!), nota-se a apropriação japonesa no sabor.

Porc tonkatsu
O delicioso tonkatsu de porco

Já agora, se se usa tanto ketchup nos pratos de estilo ocidental, é porque o molho de tomate era difícil de encontrar durante muito tempo no Japão. Os americanos só introduziram o ketchup depois da Segunda Guerra Mundial. E como era prático e saboroso, passou a ser usado como condimento no dia a dia.

A grande vantagem do omurice é que pode ser feito com o que houver em casa. Arroz e legumes do dia anterior, ketchup, ovos (claro), uns pedaços de carne, condimentos… e está feito. Por isso, hoje em dia, há imensas variações desta receita.

Principais ingredientes do omurice

ingredientes do omurice

O arroz: Sobre a escolha do arroz, fica ao vosso critério. No entanto, recomendo usar arroz já cozido e frio do dia anterior. É o ideal para arroz frito. Os grãos ficam mais firmes e o resultado final é melhor.

O ketchup: O toque americano que dá ao prato o lado doce e ácido. Usa-se primeiro na preparação do arroz frito, mas também como cobertura no final, e faz toda a diferença.

O molho de soja claro: Dá o toque certo de sal e o sabor típico ao arroz frito. É suficientemente leve para não desequilibrar o conjunto de sabores.

O molho de ostra: Realça o sabor agridoce e envolve o arroz com a sua textura mais densa.

Os ovos: Naturalmente, são o elemento principal do prato. Escolha-os bem para garantir o sabor final da omelete. Se quiser experimentar outra versão japonesa de omelete, experimente o tamagoyaki.

Dicas e truques para um omurice perfeito

Para um arroz frito mais saboroso, pode usar óleo neutro, mas para dar ainda mais sabor, aconselho usar gordura animal, de pato, vaca ou porco. O sucesso é garantido, o arroz frito fica ainda melhor.

Aqueça bem o óleo antes de juntar os ingredientes, como sempre. Prefira arroz cozido de véspera, ou então faça-o algumas horas antes e deixe arrefecer. É o passo essencial para um bom arroz frito que faz toda a diferença!

omurice sur une assiette blanche sur fond de bois

Omurice — Omelete Japonesa de Arroz

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Prep Time: 5 minutes
Cook Time: 20 minutes
Total Time: 25 minutes
Course: Prato principal
Cuisine: Japonesa
Servings: 2 pessoas
Calories: 226kcal
Author: Marc Winer

Equipment

Ingredientes

Para o arroz frito com ketchup

  • 0.5 cebola em lâminas finas
  • 1 coxa de frango sem osso e cortada em pedaços pequenos
  • 1 colher de sopa óleo neutro
  • 2 talos de cebolas verdes em rodelas finas
  • 1 pitada de sal
  • 1 pitada de pimenta preta
  • 2 porções de arroz para sushi já cozido, de preferência do dia anterior (cerca de 300 g)
  • 1 colher de sopa de ketchup tenha mais para decorar
  • 1 colher de chá de molho de soja claro
  • 1 colher de chá de molho de ostra

Para as omeletes

  • 2 ovos
  • 2 colheres de sopa de leite divididas
  • 2 colheres de sopa de óleo neutro divididas
  • 6 colheres de sopa de queijo cheddar ralado

Preparação

Para preparar o arroz frito com ketchup

  • Aqueça o óleo numa frigideira, em lume médio, e salteie a cebola até ficar macia.
    1 colher de sopa óleo neutro, 0.5 cebola
    oignons dans wok
  • Adicione o frango e cozinhe até perder a cor rosada.
    1 coxa de frango
    poulet dans wok
  • Junte as cebolas verdes e tempere com sal e pimenta preta.
    2 talos de cebolas verdes, 1 pitada de sal, 1 pitada de pimenta preta
    jeunes oignons dans wok
  • Adicione o arroz cozido. Desfaça os grumos em pedaços pequenos.
    2 porções de arroz para sushi
    riz dans wok
  • Adicione o ketchup, o molho de ostra e o molho de soja claro e envolva até ficar bem misturado. Transfira o arroz frito para um prato e passe a frigideira por água; seque-a.
    1 colher de sopa de ketchup, 1 colher de chá de molho de soja claro, 1 colher de chá de molho de ostra
    sauce dans wok

Para preparar os omurice

  • Prepare os omurice, um a um. Bata 1 ovo com 1 colher de sopa de leite numa taça pequena.
    2 ovos, 2 colheres de sopa de leite
    oeuf fouetté
  • Aqueça o óleo na frigideira em lume médio-alto. Espalhe-o para garantir que a superfície da frigideira fica bem untada.
    2 colheres de sopa de óleo neutro
  • Quando a frigideira estiver quente, deite a mistura de ovos e incline-a para cobrir toda a superfície com o ovo. Cozinhe até que o fundo fique firme, mas o topo ainda esteja cremoso. Reduza o lume para médio-brando.
    oeuf dans poêle
  • Polvilhe uma porção de queijo ralado por cima e, depois, coloque 1 porção de arroz frito com ketchup no meio da omelete.
    6 colheres de sopa de queijo cheddar
    fromage sur oeuf
  • Use a espátula para dobrar os dois lados da omelete para o centro, cobrindo o arroz frito. Deslize cuidadosamente o omurice para a beira da frigideira.
    omelette pliée
  • Segurando um prato numa mão e a frigideira na outra, vire-a para transferir o omurice, com a dobra virada para baixo, para o prato.
    assiette sur oeuf
  • Enquanto ainda estiver quente, cubra o omurice com uma folha de papel de cozinha e molde-o com as mãos numa forma oval alongada (semelhante a uma bola de futebol americano ou de râguebi). Repita para fazer o omurice seguinte.
    couvert avec essuie tout

Para servir

  • Decore com mais ketchup em ziguezague por cima e sirva.
    sur assiette

Notes

Para um arroz frito mais rico e saboroso, pode usar óleo neutro, mas, para ir mais além, aconselho a utilizar gordura animal — de pato, de vaca ou de porco. Sucesso garantido: o arroz frito ficará ainda melhor.

Nutrition

Calories: 226kcal | Féculents: 5g | Protein: 16g | Fat: 16g | Saturated Fat: 5g | Polyunsaturated Fat: 3g | Monounsaturated Fat: 6g | Graisses trans: 0.1g | Cholesterol: 222mg | Sodium: 367mg | Potassium: 234mg | Fiber: 1g | Sugar: 2g | Vitamin A: 329IU | Vitamin C: 2mg | Calcium: 62mg | Iron: 1mg
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Fontes culinárias

Usei como base para esta receita a do blogue anglófono “Just One Cookbook”. Alterei os legumes do arroz e a composição do molho.

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