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Frango tailandês autêntico ao curry verde
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29
)
Tempo de preparo:
5
minutes
minutes
Tempo de cozimento:
15
minutes
minutes
Tempo total:
20
minutes
minutes
Tipo de prato:
Prato principal
Cozinha:
Tailandesa
Servings:
4
porções
Calories:
445
kcal
1x
2x
3x
4x
Mode cuisine
Empêche ton écran de se mettre en veille
Author:
Marc Winer
Ingredientes
2
colheres de sopa
óleo vegetal neutro
3
colheres de sopa
pasta de curry verde
Atenção: se você for sensível à pimenta, reduza a quantidade de pasta de curry.
400
ml
leite de coco
2
filés de frango ou 2 coxas de frango, cortados em pedaços
2
colheres de sopa
açúcar de palma
7
folhas
de limão-kaffir
combava
4
berinjelas tailandesas
1
pequeno punhado de berinjelas tailandesas tipo ervilha
1
punhado generoso de manjericão tailandês
horapha
1
colher de sopa
molho de peixe
1
até 2 pimentas
opcionais
Procédé
Corte o frango em pedaços grandes.
2 filés de frango ou 2 coxas de frango, cortados em pedaços
Corte as berinjelas em quartos.
4 berinjelas tailandesas,
1 pequeno punhado de berinjelas tailandesas tipo ervilha
Em fogo médio-alto, aqueça o óleo e refogue a pasta de curry verde em um wok por cerca de 2 min.
2 colheres de sopa óleo vegetal neutro,
3 colheres de sopa pasta de curry verde
Adicione o frango.
Refogue por cerca de 2 a 3 min.
Adicione o leite de coco e deixe cozinhar em fogo brando por 5 min.
400 ml leite de coco
Em seguida, junte os 2 tipos de berinjela tailandesa e as folhas de limão-kaffir; tempere com o molho de peixe e o açúcar de palma.
7 folhas de limão-kaffir,
1 colher de sopa molho de peixe,
2 colheres de sopa açúcar de palma
Misture e deixe cozinhar em fogo brando por mais 2 a 3 min.
As berinjelas devem ficar firmes.
Desligue o fogo e junte as folhas de manjericão tailandês.
1 punhado generoso de manjericão tailandês
Sirva imediatamente com arroz branco. Se desejar, acrescente pimenta-malagueta na hora de servir.
1 até 2 pimentas
Nutrition
Calories:
445
kcal
|
Féculents:
31
g
|
Protein:
31
g
|
Fat:
25
g
|
Saturated Fat:
19
g
|
Polyunsaturated Fat:
1
g
|
Monounsaturated Fat:
2
g
|
Graisses trans:
0.02
g
|
Cholesterol:
72
mg
|
Sodium:
173
mg
|
Potassium:
1678
mg
|
Fiber:
14
g
|
Sugar:
17
g
|
Vitamin A:
263
IU
|
Vitamin C:
12
mg
|
Calcium:
65
mg
|
Iron:
5
mg
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