salade de chou japonaise sur fond de bois

Japansk kålsalat – bedre enn på restaurant

En nydelig japansk kålsalat – mye bedre enn på favorittrestauranten din

Gå til oppskrift
5/5 (16)

Det finnes mange måter å lage kålsalat på – alt fra en enkel vinaigrette via hurtigmarinering til ordentlig gjæring. Velkommen til den fascinerende verdenen av Tsukemono, japanske syltede grønnsaker.

Do chua
Dette er søskenbarna til do chua, vietnamesiske syltede grønnsaker

Japansk kålsalat – hva er det?

Som forklart tidligere er tsukemono ganske enkelt en samlebetegnelse på en svært populær måte å tilberede grønnsaker på i Japan. Det er synd at mange restauranter og bloggere nøyer seg med å kalle kålsalat for det, som om tsukemono var en rett i seg selv og ikke en teknikk.

Japansk kålsalat er en type tsukemono, men ikke all tsukemono er kålsalat.

Det kan villede folk, som dermed går glipp av et helt univers av nydelige retter. Jeg skal ikke dvele ved en endeløs, automatisk generert innholdsfortegnelse om opprinnelse og alt pratet rundt tsukemono; her finner dere min egen artikkel om det. La oss gå rett på sak.

Oppskriftens opprinnelse

Dette er en rask tsukemono av typen shiozuke, altså saltlegging. I praksis skjæres grønnsakene opp og legges i salt.

Bruk det du vil, men jeg har lenge hatt lyst til å lage en ny oppskrift med shisoblader – og her spiller alt virkelig godt sammen. For ekstra sting, tilsett litt goma dare-saus.

Hovedingrediensene i japansk kålsalat

Ingredienser til japansk kålsalat på en treflate

Shiso: har en deilig sitrussmak med toner av mynte og kanel.

Kinesisk kål: Grunnlaget i oppskriften. Riv eller hakk som beskrevet – alt etter hva du foretrekker.

Japansk agurk: Du kan bruke vanlig agurk, men reduser da mengden til halvparten.

Togarashi: Jeg bruker litt som garnityr for et lett krydret preg; helt valgfritt.

 
salade de chou japonaise sur fond de bois

Japansk kinakålsalat – bedre enn på restaurant

Skriv ut oppskrift Pinner la recette
5/5 (16)
FORBEREDELSESTID: 10 minutter
Marineringstid: 30 minutter
Total tid: 40 minutter
Rett: Krydder, Forrett, Salade, Tilbehør
Kjøkken: japansk, kinesisk
Servings: 2 personer
Calories: 37kcal
Author: Marc Winer

Ingredienser

  • 350 g kinakålblader
  • 1 japansk agurk er omtrent halvparten så stor som en vanlig agurk
  • 1 spiseskje ingefær fersk, hakket
  • 3 blader shisoblader
  • 7 g salt

Fremgangsmåte

  • Skjær kålen i strimler, ca. 1 × 4 cm
    350 g kinakålblader
  • Skjær agurken i 3 mm tykke skiver
    1 japansk agurk
    concombre coupé
  • Hvis du bruker europeisk agurk, skrell den, del den i fire på langs og fjern frøene, og skjær den deretter i ca. 3 mm tykke skiver
  • Skjær shisobladene i biter på 0,5 cm
    3 blader shisoblader
    shiso découpé
  • Legg agurkskivene i en bolle, dryss over salt og la stå i 5 minutter
    7 g salt
    concombre dans bol
  • Tilsett resten av ingrediensene og massér dem med hendene til de blir myke og slipper væske
    350 g kinakålblader, 1 japansk agurk, 1 spiseskje ingefær, 3 blader shisoblader
    Tous les légumes dans bol
  • Skyll grønnsakene lett i kaldt vann til saltheten er redusert slik du ønsker
  • Klem ut så mye vann som mulig, og ha grønnsakene i en serveringsbolle
  • Dekk til og sett i kjøleskapet i 30 minutter
  • Drypp over litt soyasaus rett før servering

Merknader

Du kan eventuelt tilsette litt sukker eller mirin før du setter salaten i kjøleskapet

Ernæring

Kalorier: 37kcal | Féculents: 7g | Protein: 3g | Fett: 0.5g | Mettet fett: 0.1g | Flerumettet fett: 0.1g | Enumettet fett: 0.04g | Natrium: 1374mg | Kalium: 521mg | Fiber: 3g | Sukker: 4g | Vitamin A: 611IU | Vitamin C: 50mg | Kalsium: 146mg | Jern: 1mg
As-tu réalisé cette recette ?Tague @marcwiner sur Instagram !
5 from 16 votes (15 ratings without comment)

Leave a Comment

Din e-postadresse vil ikke bli publisert. Obligatoriske felt er merket med *

Note la recette