Poulet aux oignons sur fond de bois

प्रामाणिक चीनी प्याज़ चिकन

चीनी प्याज़ चिकन की एक लाजवाब रेसिपी, जो रेस्टोरेंट से भी कहीं बेहतर है

रेसिपी पर जाएँ
4.84/5 (53)

चीनी पाकशैली स्वादिष्ट और रंग-बिरंगे व्यंजनों से भरी पड़ी है। इन्हीं में प्याज़ के साथ स्टर-फ्राइड चिकन अपनी गहरी स्वादतास और आसान विधि के कारण खास जगह रखता है। चिकन की कोमलता और प्याज़ की हल्की मिठास से बना यह व्यंजन सुगंधित, हल्की तीखी सॉस के साथ और भी निखर उठता है, और हर कौर में भरपूर सुकून देता है।

थोड़ा इतिहास

प्याज़ वाले चिकन की जड़ें चीनी पाक परंपरा के केंद्र में मिलती हैं। यह व्यंजन उस दौर की विरासत है, जब पाक-कला पहले ही बेहद परिष्कृत हो चुकी थी। यह इस देश की खानपान परंपरा की पहचान बने स्वादों और सुगंधों के संतुलित मेल का प्रतीक है।

प्याज़ वाला बीफ़
मशहूर प्याज़ वाले बीफ़ का करीबी रिश्तेदार

सदियों बीतने पर भी इस व्यंजन ने अपना मूल स्वभाव बनाए रखा है। यह इस बात का बेहतरीन उदाहरण है कि चीनी व्यंजन किस तरह अलग-अलग सामग्री को बारीकी से मिलाकर स्वाद का संतुलन रचते हैं। एक साधारण रेसिपी से कहीं बढ़कर, प्याज़ वाला चिकन पीढ़ी-दर-पीढ़ी चली आ रही स्वादों की कहानी कहता है और चीनी संस्कृति की समृद्धि व विविधता को उजागर करता है।

चीनी प्याज़ चिकन को बेहतरीन बनाने के सुझाव

चिकन की जांघ का मांस चुनें : बेहतरीन नतीजे के लिए जांघ जैसे नरम हिस्सों को चुनें। इससे पकने के बाद चिकन रसदार भी रहेगा और स्वाद से भरपूर भी।

प्याज़ को ध्यान से काटें : एकसमान पकाने के लिए और ताकि प्याज़ इस व्यंजन में अच्छी तरह घुल-मिल जाए, उन्हें पतला काटना बेहतर रहता है। इससे वे बराबर पकते हैं और मुँह में मुलायम, सुखद बनावट देते हैं।

करीब से दिखता फ्राइड राइस
इस व्यंजन के साथ स्वादिष्ट फ्राइड राइस परोसें

तापमान पर ध्यान दें : वोक में पकाते समय आँच लगभग तेज़ रखें। यह तकनीक सामग्री को जल्दी से सीयर करती है, जिससे बाहर हल्की कुरकुराहट आती है, जबकि अंदर उनकी कोमलता और पोषण बना रहता है।

धैर्य ही कमाल करता है : स्वादों का सही मेल पाने के लिए जल्दबाज़ी न करें। सामग्री को थोड़ा-थोड़ा करके डालें, शुरुआत उन चीज़ों से करें जिन्हें पकने में ज्यादा समय लगता है, और सॉस सही समय पर मिलाएँ ताकि वे चिकन और प्याज़ पर अच्छी तरह लिपट जाएँ।

प्याज़ वाले चिकन की मुख्य सामग्री

लकड़ी के बोर्ड पर रखी प्याज़ चिकन की सामग्री

हड्डी रहित चिकन जांघ : यह बनावट और प्रोटीन देती है, और इसी से व्यंजन की बुनियाद तैयार होती है। जांघ का मांस होने से चिकन में बेहतरीन रसदारपन आता है।

भिगोकर नरम की हुई सूखी मिर्चें : ये चाहें तो हल्का तीखापन जोड़ती हैं।

ऑयस्टर सॉस : यह गहरा उमामी स्वाद और हल्की मिठास देती है।

डार्क सोया सॉस : यह रंग और स्वाद में गहराई जोड़ती है।

लाइट सोया सॉस : यह हल्के नमकीन स्वाद के साथ संतुलन बनाए रखती है।

शाओशिंग वाइन : यह हल्की अम्लता और स्वाद की जटिलता जोड़ती है। इसके स्थान पर सूखी शेरी भी इस्तेमाल की जा सकती है।

सफेद मिर्च : यह हल्की तीखी छुअन देती है।

Poulet aux oignons sur fond de bois

पारंपरिक चीनी प्याज वाला चिकन

रेसिपी प्रिंट करें Pinner la recette Ajouter à ma liste
4.84/5 (53)
तैयारी का समय: 15 मिनट
पकाने का समय: 15 मिनट
कुल समय: 30 मिनट
कोर्स: मुख्य व्यंजन
पाक शैली: चीनी
सर्विंग: 2 लोग
कैलोरी: 187kcal
लेखक: Marc Winer

उपकरण

सामग्री

  • 230 g चिकन पतले स्लाइस में कटा हुआ। बेहतर स्वाद के लिए बिना हड्डी वाली चिकन जांघ का मांस लें
  • 2 प्याज पतले स्लाइस में कटे हुए
  • 2 सूखी मिर्चें भिगोकर नरम की हुई, वैकल्पिक
  • 4 कलियाँ लहसुन बारीक स्लाइस में कटा हुआ
  • 2 डंठल हरे प्याज टुकड़ों में कटे हुए, हरे और सफेद हिस्से अलग किए हुए
  • 1 बड़ा चम्मच ऑयस्टर सॉस
  • 1 बड़ा चम्मच डार्क सोया सॉस
  • 1 बड़ा चम्मच लाइट सोया सॉस
  • 1 बड़ा चम्मच शाओशिंग वाइन
  • 1 छोटा चम्मच चीनी
  • 1 चुटकी सफेद मिर्च

सॉस को गाढ़ा करने का मिश्रण (पहले से मिलाकर रखें)

विधि

  • मध्यम-तेज़ आँच पर वोक गरम करें और उसमें थोड़ा सा तेल डालें।
  • चिकन डालें और उसे मध्यम आँच पर एक-दो मिनट तक हर तरफ से सुनहरा होने तक भूनें।
    poulet rajouté wok
  • प्याज डालें।
    Oignons ajoutés au wok
  • अगर चाहें, तो सूखी मिर्चें डालें।
  • एक-दो मिनट तक पकाएँ, जब तक प्याज नरम न हो जाएँ।
    piments rajoutés
  • लहसुन और हरे प्याज के सफेद हिस्से डालें।
    ail rajouté
  • ऑयस्टर सॉस, डार्क सोया सॉस और लाइट सोया सॉस डालकर अच्छी तरह मिलाएँ।
    sauce huître ajoutée
  • अब चीनी और शाओशिंग वाइन मिलाएँ।
    sucre et vin shaoxinbg ajoutés
  • सफेद मिर्च डालें।
  • कॉर्नस्टार्च के घोल से सॉस को गाढ़ा करें।
  • अंत में हरे प्याज के हरे हिस्से मिला दें।
  • गरमागरम चावल के साथ परोसें।

वीडियो

नोट्स

बेहतरीन स्वाद के लिए जल्दबाज़ी न करें। सामग्री को थोड़ा-थोड़ा करके डालें, शुरुआत उन चीज़ों से करें जिन्हें अधिक समय तक पकाने की ज़रूरत होती है, और सॉस सही समय पर मिलाएँ ताकि वे चिकन और प्याज पर अच्छी तरह लिपट जाएँ।

पोषण

कैलोरी: 187kcal | Féculents: 13g | प्रोटीन: 26g | वसा: 3g | सैचुरेटेड वसा: 1g | पॉलीअनसैचुरेटेड वसा: 1g | मोनोअनसैचुरेटेड वसा: 1g | Graisses trans: 0.01g | कोलेस्ट्रॉल: 74mg | सोडियम: 208mg | पोटैशियम: 606mg | फ़ाइबर: 2g | शुगर: 5g | विटामिन A: 169IU | विटामिन C: 10mg | कैल्शियम: 37mg | आयरन: 1mg
क्या आपने यह रेसिपी बनाई?Instagram पर @marcwiner को टैग करें!
4.84 (53 वोट के आधार पर) (बिना टिप्पणी की 48 रेटिंग)

Leave a Comment

आपका ईमेल पता प्रकाशित नहीं किया जाएगा. आवश्यक फ़ील्ड चिह्नित हैं *

रेसिपी को रेटिंग दें