Lasooni palak paneer - En-tete

ปาลักปานีร์ต้นตำรับ

ปาลักปานีร์หอมกระเทียมเข้มข้น ราดทัดการ้อนฉ่าและเติมความละมุนด้วยครีมเล็กน้อย เป็นอาหารอินเดียจานปลอบใจที่ทั้งอร่อยและชวนอบอุ่น

ข้ามไปที่สูตร
4/5 (1 vote)

ซอสผักโขมสีเขียวมรกตเนื้อสัมผัสหยาบนิดๆ แทรกด้วยก้อนปานีร์สีอ่อน และปิดหน้าด้วยทัดกากระเทียมเจียวที่ยังส่งเสียงฉ่าบนผิวหน้า: ลาซูนีปาลักปานีร์เผยบุคลิกเด่นชัดตั้งแต่แรกเห็น นี่คือปาลักปานีร์แบบปัญจาบในสไตล์ธาบาที่เน้นกระเทียมอย่างเต็มที่

จานนี้อยู่ในตระกูลเดียวกับแกงอินเดียเหนือที่โด่งดังในโลกตะวันตก เช่น ไก่ทิกก้ามาซาลา แต่ยกกระเทียมขึ้นมาเป็นพระเอกของจานอย่างชัดเจน

ไก่ทิกก้ามาซาลาสีแดงโรยผักชีสดในจานสีดำบนโต๊ะไม้
สูตรไก่ทิกก้ามาซาลาของผม

ถ้าคุณติดตามผมมาสักพัก ก็คงรู้ดีว่าด้วยเหตุผลข้อสุดท้ายนี่เอง ผมไม่มีทางพลาดจานนี้แน่นอน

ปาลักปานีร์คืออะไร?

“ลาซูนี” มาจาก lasun หรือ lahsun ซึ่งเป็นคำที่หมายถึงกระเทียม “ปาลัก” หมายถึงผักโขม ส่วน “ปานีร์” มาจากคำเปอร์เซีย panir ที่แพร่เข้าสู่หลายภาษาในภูมิภาค และในอินเดียเหนือใช้เรียกชีสสด สำหรับจานนี้ ปานีร์ก็คือชีสที่ทำให้จับตัวด้วยกรด ซึ่งไม่ละลายและยังคงรูปอยู่ท่ามกลางใบผัก

ชื่อทั้งหมดบอกชัดอยู่แล้วว่านี่คือแกงที่ผักโขมเป็นตัวเอก โดยกระเทียมไม่ได้เป็นแค่กลิ่นพื้นหลัง แต่เป็นลายเซ็นของจานนี้ มันปรากฏครั้งแรกในฐานซอส ผสานกับขิงและพริกเขียวจนความฉุนดิบค่อยๆ นุ่มลง แล้วกลับมาอีกครั้งในทัดกา เมื่อกระเทียมแบบซอยหรือสับลงไปแตกฉ่าในกีร้อนจัดพร้อมยี่หร่าและพริกแดงแห้ง

เวอร์ชันที่น่าประทับใจที่สุดไม่ได้พยายามเลียนแบบเพียวเรผักโขมเนื้อเนียนกริบแบบที่พบในร้านอาหารบางแห่ง แต่ยังคงความเคี้ยวให้รู้สึกได้: ผักโขมถูกลวกสั้นๆ ในน้ำเดือดใส่เกลือ แล้วรีบนำไปแช่น้ำเย็นจัดทันทีเพื่อรักษาสีเอาไว้ จากนั้นจึงบดหรือปั่นแบบพอหยาบ เพื่อให้ยังมีชิ้นเล็กๆ และเส้นใยอ่อนๆ หลงเหลืออยู่

ในครัวปัญจาบแบบดั้งเดิม madhani ไม้จะถูกใช้สำหรับบดและตีใบผักที่สุกแล้วให้เข้ากัน โดยเชื่อมเนื้อสัมผัสให้เนียนไปด้วยกันโดยไม่ปั่นจนละเอียดเกินไป แนวทางสมัยใหม่ที่ทำออกมาได้ดีจึงมักรักษาความพอดีนี้ไว้ แทนที่จะเปลี่ยนผักโขมให้กลายเป็นเนื้อบดเนียนสม่ำเสมอทั้งหมด

ประวัติของปาลักปานีร์

ปาลักปานีร์ได้เอกลักษณ์ส่วนใหญ่มาจากความผูกพันของชาวปัญจาบกับผักใบเขียวปรุงสุกในฤดูหนาว ส่วนเวอร์ชันลาซูนีนั้นยิ่งขับรสฐานนี้ให้เด่นชัดขึ้นด้วยการปิดท้ายที่เน้นกระเทียมอย่างเต็มที่

นานก่อนที่ผักโขมจะกลายเป็นดาวเด่นรสนุ่มที่หาได้ตลอดปีบนเมนูในเมือง จานสีเขียวจานใหญ่ของภูมิภาคนี้คือ saag โดยเฉพาะ sarson ka saag ที่ทำจากใบมัสตาร์ด และมักเสริมด้วย bathua หรือเฟนูกรีก

เมื่ออาหารเหล่านี้ย้ายจากครัวในหมู่บ้านสู่โต๊ะอาหารในเมืองและเมนูร้านอาหาร ปาลักก็ให้รสชาติที่นุ่มกว่าและเนื้อสัมผัสที่อ่อนโยนกว่า จึงเสิร์ฟได้ง่ายในทุกฤดูกาลและเข้ากับรสนิยมที่หลากหลายยิ่งขึ้น

ประวัติของปานีร์เองก็สะท้อนอิทธิพลอันหลากหลายเช่นกัน คำนี้มีรากจากเปอร์เซีย และชีสเนื้อแน่นที่หั่นเป็นชิ้นได้นี้ก็หยั่งรากลึกในอาหารมังสวิรัติของอินเดียเหนือตลอดหลายศตวรรษ ผ่านการค้า การอพยพ การปรับใช้ในราชสำนัก และวิถีเกษตรกรรมที่อุดมด้วยผลิตภัณฑ์นม นี่เองที่ทำให้มันเป็นเสาหลักของสูตรอาหารมังสวิรัติที่อุดมด้วยโปรตีน

ในสมัยโมกุล ตั้งแต่ต้นคริสต์ศตวรรษที่ XVIe จนถึงกลางคริสต์ศตวรรษที่ XIXe ครัวหลวงมีส่วนช่วยยกระดับปานีร์ในซอสเข้มข้นหรูหรา ด้วยเพสต์ถั่ว ซัฟฟรอน และไขมันจากนม อย่างไรก็ตาม ปาลักปานีร์แบบบ้านๆ สไตล์ปัญจาบยังคงเรียบง่ายกว่าซอสชั้นสูงเหล่านั้น มันให้ความสำคัญกับผักใบเขียว ชีสสด การปรุงรสอย่างพอดี และการใช้ไขมันเพื่อเพิ่มกลิ่นหอมมากกว่าความฟุ่มเฟือย

มาลัยโคฟต้า
อีกหนึ่งจานปานีร์ชั้นเยี่ยมจากครัวหลวงคือ มาลัยโคฟต้า

กลิ่นกระเทียมอันโดดเด่นของเวอร์ชันลาซูนีเข้ากันอย่างเป็นธรรมชาติกับอาหารสไตล์ธาบา ร้านริมทางที่นักเดินทางจะได้เจอกับโรตีร้อนๆ ซาโมซา เตาควันกรุ่น และรสชาติที่ชัดเจนตรงไปตรงมา ทัดกาขั้นสุดท้ายที่ทำในกีพร้อมกระเทียม ยี่หร่า และพริกแดงแห้งทั้งเม็ด ทำให้จานนี้มีเสียงฉ่าอันเป็นเอกลักษณ์ ขณะเดียวกันก็ยังรักษาสีเขียวสดที่จดจำได้ของผักโขมไว้

พาราธา
พาราธาที่ทาด้วยกี คู่หูคลาสสิกของปาลักปานีร์

ส่วนผสมหลักของปาลักปานีร์

ส่วนผสมของลาซูนีปาลักปานีร์
  • ผักโขม หรือ ปาลัก: หัวใจของจานนี้ มอบความนุ่มละมุนแบบผัก สีสด และความเคี้ยวเล็กน้อย อีกทั้งยังช่วยให้แกงเคลือบปานีร์ได้ดีโดยไม่กลายเป็นซอสที่เหลวเกินไป
  • ปานีร์: ชีสสดที่ไม่ละลาย ให้ทั้งความนุ่มนวลแบบนมและโปรตีน เนื้อสัมผัสที่มีรูพรุนช่วยดูดซับน้ำปรุงรสได้ดี ขณะเดียวกันก็ยังคงความนุ่มโดยไม่เหนียวเด้ง
  • กี หรือ น้ำมันมัสตาร์ด: เป็นตัวพากลิ่นรส กีให้ความหอมอบอุ่นและกลิ่นคล้ายถั่ว ส่วนน้ำมันมัสตาร์ดที่ผ่านการทำให้ร้อนอย่างถูกต้องจะเพิ่มบุคลิกแบบภูมิภาคที่เข้มและมีกลิ่นดินมากขึ้น
  • เมล็ดยี่หร่า: เมื่อนำไปคั่วในไขมันแล้ว จะมอบความหอมอุ่นชัดเจนและกลิ่นคล้ายถั่วที่ช่วยพยุงรสของผักโขม
  • พริกแดงแห้งทั้งเม็ด: ให้ความเผ็ดแห้งที่มีโทนดิน สีเข้มลึก และกลิ่นคั่วที่เด่นชัดเมื่อถูกเจียวในทัดกา ซึ่งมีมิติมากกว่าการใช้เพียง ผงพริกชิลี
  • ขิงและพริกเขียว: เติมรสสดชื่นและเผ็ดหอมแบบพริกไทย พร้อมความร้อนคมชัดที่ช่วยไม่ให้ผักโขมดูแบนหรือหนักเกินไป
  • คาซูรีเมถี: ใบเฟนูกรีกแห้งที่ขยี้แล้วนี้ช่วยเติมปลายรสขมหวานอ่อนๆ และกลิ่นสมุนไพรในตอนท้าย
  • การัมมาซาลา: เติมความอุ่นช่วงท้ายอย่างพอดี ควรใช้อย่างเบามือเพื่อไม่ให้กลบรสของทั้งผักโขมและกระเทียม
  • มักกีอัตตา: แป้งข้าวโพดที่ช่วยให้ข้นอย่างนุ่มนวล ทำให้ผักใบเขียวอยู่ตัว และเพิ่มโทนดินแบบบางๆ โดยไม่หนักเหมือนครีมหรือให้เนื้อเนียนเกินไปแบบแป้งสตาร์ช
  • ฮิงและมักขัน ถ้าต้องการ: อาซาโฟเอติดาเพียงหยิบมือช่วยเพิ่มมิติความกลมกล่อมได้ ขณะที่ makhan หรือเนยขาวที่เพิ่งตีสดๆ เพียงเล็กน้อย จะเติมไขมันและความนวลแบบนมโดยไม่ทำให้จานหนักเกินไป

โครงสร้างกลิ่นรสอันเป็นเอกลักษณ์ของลาซูนี

หัวใจสำคัญคือความสมดุลที่ให้กระเทียมเป็นตัวนำ ลาซูนีปาลักปานีร์ควรมีทั้งความลึกและความหอม โดยไม่หนักเกินไปจากครีม เพสต์เม็ดมะม่วงหิมพานต์ เพียวเรมะเขือเทศ หรือผงกะหรี่ที่มากเกินจำเป็น

ต่างจาก แกงแดงไทย หรือ แกงเขียวหวาน จานนี้ไม่ได้อาศัยเพสต์เครื่องเทศที่เข้มข้นมาก ผักโขมจะให้ผลดีที่สุดเมื่อถูกลวกสั้นๆ ในน้ำเดือดใส่เกลือ แล้วรีบนำไปแช่น้ำเย็นจัดทันทีเพื่อรักษาสีสดไว้ หลังจากนั้นควรสับหรือบดแบบพอหยาบ ไม่ใช่ปั่นจนละเอียด

เมื่อใบผักยังคงมีเส้นใยอยู่บ้าง แกงจะดูบ้านๆ และมีมิติของเนื้อสัมผัสมากขึ้น จึงแตกต่างจากเนื้อสัมผัสที่ข้นเคลือบกว่าแบบ แกงกะหรี่ญี่ปุ่น

กระเทียมทำงานได้ดีที่สุดเมื่อใช้สองจังหวะ ในฐานซอส มันจะนุ่มลงเมื่อเคี่ยวไปพร้อมกับขิงและพริกเขียว พร้อมเติมความกลมและความกลมกล่อม ส่วนในทัดกา มันจะสัมผัสกับไขมันที่ร้อนจัดและเปลี่ยนเป็นสีทองอย่างรวดเร็ว ถ้าปล่อยไว้นานเกินไปก็จะเข้มเกินและติดรสขม

ยี่หร่าและพริกแดงแห้งจะลงไปแตกฉ่าพร้อมกัน ช่วยอบกลิ่นกีหรือน้ำมันมัสตาร์ดที่อุ่นจนได้ที่ ขณะที่คาซูรีเมถีและการัมมาซาลาเพียงเล็กน้อยจะใส่ในช่วงท้ายเพื่อเพิ่มมิติกลิ่นรส

นานสอดไส้ชีส โรยผักชีสดและเมล็ดงา เสิร์ฟบนจาน
อร่อยมากเมื่อกินคู่กับ ชีสนาน
ชานามาซาลาต้นตำรับ
ในสายอาหารอินเดียมังสวิรัติแบบเดียวกัน ชานามาซาลา จะให้โทนเข้มลึกและเครื่องเทศจัดกว่าหน่อย

เนื้อสัมผัสของปานีร์ตอนเสิร์ฟก็สำคัญไม่แพ้กัน: ถ้าใส่ลงไปแบบสดๆ จะนุ่มละมุน แต่ถ้านำไปจี่ก่อนแล้วค่อยคืนความชุ่มชื้น ก็จะนุ่มแน่นและมีแรงเคี้ยวเล็กน้อย ไม่ว่าแบบไหนก็ไม่ควรเหนียวเป็นยาง เครื่องเคียงที่พบบ่อยที่สุดคือโรตี พาราธา นาน ชาปาตี หรือข้าวสวยนึ่ง ส่วน makki di roti จะเข้ากันเป็นพิเศษกับมื้อที่เน้นรากแบบปัญจาบของ saag อย่างเต็มที่

Lasooni palak paneer - En-tete

ปาลักปะนีร์สูตรต้นตำรับ

พิมพ์สูตร พินสูตรนี้ เพิ่มในรายการของฉัน
4/5 (1 vote)
เวลาเตรียม: 25 นาที
เวลาปรุง: 35 นาที
เวลารวม: 1 ชั่วโมง
ประเภทเมนู: จานหลัก
อาหารประจำชาติ: อินเดีย
จำนวนเสิร์ฟ: 4
ผู้เขียน: Marc Winer

ส่วนผสม

สำหรับลวกผักโขม

  • น้ำ ตามต้องการ
  • เกลือ ตามชอบ
  • 1/2 ช้อนชา เบกกิ้งโซดา
  • 2 กำใหญ่ ผักโขม สับหยาบ
  • 1 กำเล็ก ต้นกระเทียมอ่อน สับ
  • 1 พริกเขียวรสไม่เผ็ดมาก ผ่าครึ่ง
  • น้ำเย็นจัด สำหรับแช่ให้เย็น

สำหรับปะนีร์

  • 500 g ปะนีร์ หั่นเต๋าขนาดกลาง
  • น้ำมัน สำหรับทอด
  • น้ำ ตามต้องการ สำหรับแช่ปะนีร์

สำหรับมาซาลา

  • 1/2 ช้อนโต๊ะ เมล็ดผักชี
  • 1 ช้อนโต๊ะ พริกไทยดำเม็ด พูน
  • 2 ช้อนชา เมล็ดยี่หร่า
  • เกลือ ตามชอบ

สำหรับลาซูนีปาลักปะนีร์

  • 2 ช้อนโต๊ะ น้ำมัน
  • 2 พริกแดงแห้ง
  • 2 ช้อนชา เมล็ดยี่หร่า
  • 6 กลีบ กระเทียม หั่นบาง
  • 1 ผักโขมปั่นที่เตรียมไว้
  • 1 ช้อนชา เนยกี
  • เกลือ ตามชอบ
  • 1 หยิบมือ น้ำตาล
  • 120 ml น้ำ
  • 1 ช้อนโต๊ะ ก้านผักชี สับละเอียด
  • 60 à 120 ml น้ำ เติมเพิ่มตามความข้นที่ต้องการ
  • 1,5 ช้อนชา มาซาลาที่เตรียมไว้
  • 1 มะเขือเทศลูกใหญ่ หั่นเต๋า
  • 1 ปะนีร์ที่ทอดและแช่ไว้แล้ว

สำหรับตัดกา

  • 1 ช้อนโต๊ะ น้ำมัน
  • 1 พริกแดงแห้ง
  • 4 à 5 กลีบ กระเทียม สับละเอียด

สำหรับตกแต่ง

  • ครีมเฟรช ตามชอบ
  • 1 ตัดกาที่เตรียมไว้
  • 1 ก้าน ผักชี

วิธีทำ

เตรียมมาซาลา

  • ตั้งกระทะเล็กบนไฟแห้งโดยไม่ต้องใส่น้ำมัน ใส่เมล็ดผักชี พริกไทยดำ เมล็ดยี่หร่า และเกลือเล็กน้อย จากนั้นคั่วประมาณ 1 นาทีจนเครื่องเทศส่งกลิ่นหอม
    1/2 ช้อนโต๊ะ เมล็ดผักชี, 1 ช้อนโต๊ะ พริกไทยดำเม็ด, 2 ช้อนชา เมล็ดยี่หร่า, เกลือ
    Lasooni palak paneer - Préparer le masala
  • ตักใส่ครกแล้วโขลกพอหยาบ พักไว้

ทอดแล้วแช่ปะนีร์

  • ตั้งน้ำมันเล็กน้อยในกระทะให้ร้อน ใส่ปะนีร์หั่นเต๋า แล้วทอดจนเหลืองสวยทุกด้าน
    500 g ปะนีร์, น้ำมัน
    Lasooni palak paneer - Frire puis faire tremper le paneer
  • ตักปะนีร์ขึ้น แล้วแช่ลงในชามน้ำ 10 à 15 นาทีเพื่อให้เนื้อนุ่ม จากนั้นสะเด็ดน้ำและพักไว้
    น้ำ

ลวกผักโขม

  • ต้มน้ำในหม้อใบใหญ่ให้เดือด ใส่เกลือและเบกกิ้งโซดา ตามด้วยผักโขม ต้นกระเทียมอ่อน และพริกเขียว แล้วลวก 1 นาที
    น้ำ, เกลือ, 1/2 ช้อนชา เบกกิ้งโซดา, 2 กำใหญ่ ผักโขม, 1 กำเล็ก ต้นกระเทียมอ่อน, 1 พริกเขียวรสไม่เผ็ดมาก
    Lasooni palak paneer - Blanchir les épinards
  • สะเด็ดน้ำทันที แล้วย้ายลงแช่ในน้ำเย็นจัด 1 นาที จากนั้นสะเด็ดน้ำอีกครั้งแล้วบีบเบา ๆ เพื่อไล่น้ำส่วนเกินออก
    น้ำเย็นจัด
  • ปั่นทุกอย่างจนเนียนเป็นเนื้อเดียวกัน แล้วพักไว้

เตรียมลาซูนีปาลักปะนีร์

  • ตั้งน้ำมันในกะไดหรือกระทะก้นลึกให้ร้อน ใส่พริกแดงแห้งและเมล็ดยี่หร่า ผัดไม่กี่วินาทีจนหอม จากนั้นใส่กระเทียมหั่นบางแล้วผัดต่อจนเริ่มเหลืองอ่อน
    2 ช้อนโต๊ะ น้ำมัน, 2 พริกแดงแห้ง, 2 ช้อนชา เมล็ดยี่หร่า, 6 กลีบ กระเทียม
    Lasooni palak paneer - Préparer le lasooni palak paneer
  • ใส่ผักโขมปั่นที่เตรียมไว้ เนยกี เกลือ และน้ำตาล คลุกให้เข้ากัน แล้วผัดต่ออีกเล็กน้อยให้รสชาติกลมกล่อมขึ้น
    1 ผักโขมปั่นที่เตรียมไว้, 1 ช้อนชา เนยกี, เกลือ, 1 หยิบมือ น้ำตาล
  • เติมน้ำ 120 ml ใส่ก้านผักชี แล้วเคี่ยวต่อบนไฟกลาง 2 à 3 นาที
    120 ml น้ำ, 1 ช้อนโต๊ะ ก้านผักชี
  • ใส่มาซาลาที่เตรียมไว้ มะเขือเทศหั่นเต๋า และปะนีร์ที่สะเด็ดน้ำแล้ว คลุกอย่างเบามือ
    1,5 ช้อนชา มาซาลาที่เตรียมไว้, 1 มะเขือเทศลูกใหญ่, 1 ปะนีร์ที่ทอดและแช่ไว้แล้ว
  • เติมน้ำเพิ่มเล็กน้อยหากต้องการปรับความข้น จากนั้นเคี่ยวต่ออีกครู่ แล้วชิมปรับรส
    60 à 120 ml น้ำ

เตรียมตัดกา

  • ตั้งน้ำมันในกระทะใบเล็กให้ร้อน ใส่พริกแดงแห้ง ตามด้วยกระเทียมสับละเอียด แล้วผัดจนกระเทียมเหลืองหอมสวย (อย่าให้ไหม้) จากนั้นยกลงจากเตา
    1 ช้อนโต๊ะ น้ำมัน, 1 พริกแดงแห้ง, 4 à 5 กลีบ กระเทียม
    Lasooni palak paneer - Préparer le tadka

จัดเสิร์ฟ

  • ตักลาซูนีปาลักปะนีร์ใส่จาน แต้มครีมเฟรชเล็กน้อย ราดด้วยตัดการ้อน ๆ แล้วตกแต่งด้วยผักชี 1 ก้าน เสิร์ฟทันที (อร่อยมากเมื่อทานคู่กับโรตีหรือนาน)
    ครีมเฟรช, 1 ตัดกาที่เตรียมไว้, 1 ก้าน ผักชี
    Lasooni palak paneer - Dresser

หมายเหตุ

  • เบกกิ้งโซดาช่วยให้ผักคงสีเขียวสด แต่ไม่ควรใส่มากเกินไป เพราะอาจทำให้มีรสคล้ายสบู่
  • การแช่ปะนีร์หลังทอดจะช่วยให้เนื้อนุ่มขึ้น
  • ปรับปริมาณน้ำในช่วงท้ายการปรุงเพื่อให้ได้ซอสที่ข้นหรือบางตามต้องการ
คุณทำสูตรนี้แล้วหรือยัง?แท็ก @marcwiner บน Instagram!
4 จาก 1 โหวต

Leave a Comment

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น ช่องข้อมูลจำเป็นถูกทำเครื่องหมาย *

ให้คะแนนสูตร