recette simple de yakitori

Yakitori – espetadas japonesas de frango

No Japão, os yakitori (焼き鳥) comem-se muitas vezes como petisco, durante os matsuri no Japão ou em restaurantes de yakitori (yakitori-ya), acompanhados de bebidas alcoólicas. O yakitori de frango é um verdadeiro clássico da cozinha japonesa.

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yaki udon de vaca
Porque não acompanhar as espetadas com yaki udon de vaca?

Não é raro ver vários estabelecimentos deste tipo agrupados na mesma rua, lado a lado. Existem também parques de diversões inteiros dedicados ao yakitori no Japão, prova da enorme popularidade deste prato.

Os diferentes tipos de yakitori

Tal como os sushi, o yakitori no Japão é levado muito a sério e há nomes específicos para cada combinação de ingredientes nas espetadas.

Nos restaurantes especializados, os chefs chegam a adquirir raças especiais de frango de regiões conhecidas pela sua textura e sabores únicos. Aplicam-se diversos métodos de corte, de espetar e de grelhar. E os clientes podem escolher entre uma seleção impressionante – desde peitos, coxas/sobrecoxas, cartilagens, asas, peles, filetes e fígados a moelas.

  • Sobrecoxa de frango (momo, もも)
  • Peito de frango (mune, むね)
  • Sobrecoxa de frango e cebola verde (negima, ねぎま)
  • Filete de frango (sasami, ささみ)
  • Pele de frango (kawa, 皮)
  • Asas de frango (tebasaki, 手羽先)
  • Cauda de frango (bonjiri, ぼんじり)
  • Cartilagem de frango (nankotsu, 軟骨)
  • Coração de frango (hatsu, ハツ)
  • Fígado de frango (rebā, レバー)
  • Moela de frango (sunagimo, 砂肝)
Espetadas tsukune sobre fundo de madeira
Os tsukune são um tipo de yakitori

Dicas para as espetadas yakitori

Sei que os passos de virar e tapar podem parecer redundantes, mas acredite: são essenciais para conseguir espetadas de frango no ponto.

No final, ajuste a espessura do molho para obter um glaceado bem espesso, como deve ser. Isso vem com a prática; não se preocupe: nem eu as faço tantas vezes que possa dizer que ficam sempre perfeitas. Aliás, publiquei recentemente uma receita autêntica de molho yakitori; recomendo usá-la nesta receita.

espetadas teriyaki sobre arroz, com fundo de madeira
No mesmo espírito, as espetadas teriyaki são muito apreciadas; ou então as espetadas de frango vietnamitas, para variar do japonês

Como é habitual, a peça de eleição é a sobrecoxa desossada: além de mais suculenta, tolera melhor uma eventual sobrecozedura (porque retém mais sumos).

Outra receita japonesa de frango que recomendo vivamente é o frango karaage. E aproveite para descobrir aqui todos os segredos do vinagre de arroz

frango karaage
O karaage, outro famoso prato japonês de frango

Os ingredientes dos yakitori

Molho de soja escuro: Contrapõe-se ao molho de soja claro e encontra-se hoje em dia tanto online como em supermercados asiáticos. Confere profundidade e nuances aos pratos em que é utilizado.

Vinagre de arroz: Vinagre de arroz branco clássico, usado em toda a cozinha asiática. Pode encontrá-lo na Amazon. Mas, honestamente, com a popularidade dos sushi, não é raro vê-lo nas grandes superfícies atualmente.

O mirin: delicioso condimento japonês; trata-se de um saquê muito doce que, sem surpresa, confere um sabor adocicado subtil ao prato em que é utilizado.

Amido de milho (Maizena): Proporciona uma textura incrível à carne e, além disso, engrossa o molho até uma consistência bem xaroposa, como gostamos.

Como fazer as espetadas de frango yakitori?

espetadas yakitori de vaca com queijo na frigideira, acabadas de cozinhar
Também pode experimentar as espetadas yakitori de vaca com queijo

Comece por aquecer os molhos juntamente com os aromáticos; vão começar a engrossar graças ao amido de milho (Maizena).

Reserve algumas colheres para pincelar o frango numa primeira passagem antes de o colocar nos espetos, alternando com as cebolas verdes. Tempere com sal e pimenta e leve tudo ao lume!

A partir daí, alterne a cozedura com pinceladas de molho para obter um belo glaceado nas espetadas, digno dos melhores restaurantes japoneses. Finalize com sementes de sésamo brancas para um aspeto profissional.

 
recette simple de yakitori

Yakitori – espetadas japonesas de frango

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4.86/5 (41)
Prep Time: 13 minutes
Cook Time: 15 minutes
Total Time: 30 minutes
Cuisine: Japonesa
Servings: 4 espetadas
Calories: 171kcal
Author: Marc Winer

Ingredientes

MOLHO

OUTROS

  • 250 g de frango em cubos
  • 4 espetos de madeira
  • 3 Talos de cebolo (cebola verde) cortados em pedaços de 1–2 cm
  • 1 pitada de sal
  • 1 pitada de pimenta

Preparação

  • Num tacho médio, bata os ingredientes do molho.
    40 g de molho de soja escuro, 30 g de água, 0.5 colher de sopa de mirin, 0.5 colher de sopa de vinagre de arroz, 30 g de açúcar mascavado, 0.5 colher de chá de gengibre picado, 1 dente de alho picado, 1.5 colher de chá de amido de milho
  • Leve ao lume até levantar fervura, mexendo sempre, até o molho engrossar ligeiramente, cerca de 1 minuto.
  • Transfira algumas colheres de sopa de molho para uma taça, para usar ao pincelar o frango.
  • Espete os pedaços de frango nos espetos, alternando com cebola verde.
    250 g de frango em cubos, 4 espetos de madeira, 3 Talos de cebolo (cebola verde) cortados em pedaços de 1–2 cm
  • Unte ligeiramente os espetos e tempere com sal e pimenta.
    1 pitada de sal, 1 pitada de pimenta
  • Pré-aqueça uma frigideira grande em lume médio‑alto (ou, idealmente, um grelhador).
  • Adicione os espetos e cozinhe durante 4 minutos. Vire e pincele o lado já cozinhado com o molho. Cozinhe mais 4 minutos.
  • Vire o espeto, pincele com molho, cozinhe 2 minutos e tape.
  • Vire o espeto, pincele, cozinhe 2 minutos e tape.
  • Repita o processo de virar, pincelar e cozinhar tapado mais 2 vezes, perfazendo um total de 16 minutos de cozedura.
  • Polvilhe os yakitori com sementes de sésamo. Sirva de imediato com arroz.

Notes

Como é habitual, a melhor peça é a parte superior da coxa de frango, sem osso: fica mais suculenta e é mais tolerante a alguma sobrecozedura (porque retém mais sucos).

Nutrition

Calories: 171kcal | Féculents: 8g | Protein: 13g | Fat: 9g | Saturated Fat: 3g | Polyunsaturated Fat: 2g | Monounsaturated Fat: 4g | Graisses trans: 0.1g | Cholesterol: 47mg | Sodium: 616mg | Potassium: 151mg | Fiber: 0.1g | Sugar: 7g | Vitamin A: 88IU | Vitamin C: 1mg | Calcium: 16mg | Iron: 1mg
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