Poulet aux oignons sur fond de bois

Autentisk kinesisk kylling med løk

En nydelig oppskrift på kinesisk kylling med løk – bedre enn på restaurant

Gå til oppskrift
4.85/5 (51)

Det kinesiske kjøkkenet bugner av smakfulle og fargerike retter, og blant dem har kylling med sautert løk en fremtredende plass, takket være rik smak og enkel tilberedning. Denne retten, som kombinerer kyllingens mørhet med løkens sødme, løftes av en aromatisk og krydret saus som gir en skikkelig trøstemat-opplevelse.

Litt historie

Kylling med løk har røtter dypt i kinesisk matkultur. Denne retten, en arv fra en tid da kokekunsten allerede var raffinert, symboliserer harmonien mellom smaker og aromaer som kjennetegner landets gastronomi.

Biff med løk
I slekt med den berømte biff med løk

Gjennom århundrene har den bevart sin essens og viser hvordan kinesiske retter subtilt forener ingredienser for å oppnå perfekt balanse. Mer enn bare en oppskrift, forteller kylling med løk en smakshistorie som er blitt videreført fra generasjon til generasjon, og som speiler rikdommen og mangfoldet i kinesisk kultur.

Tips for å lykkes med kinesisk kylling med løk

Bruk kyllinglårfilet: Velg møre stykker som lår for best resultat. Det er nøkkelen til saftig og smaksrikt kjøtt etter steking.

Forbered løken nøye: For jevn tilberedning og for at løken skal smelte godt inn i retten, skjær den i tynne skiver. Da koker den jevnt og får en myk og behagelig tekstur.

Stekt ris, delvis innzoomet
Server retten med en deilig stekt ris

Temperaturkontroll: Å bruke wok innebærer å steke på høy varme. Denne teknikken steker maten raskt, gjør den sprø utenpå, og samtidig holder den seg mør og næringsrik inni.

Tålmodighet gjør forskjellen: For at smakene skal forenes perfekt, er det viktig å ikke skynde seg. Tilsett ingrediensene gradvis, start med dem som trenger lengst tilberedning, og ha i sausene på riktig tidspunkt slik at de dekker kyllingen og løken godt.

Hovedingrediensene i kylling med løk

Ingredienser til kylling med løk på en trefjøl

Kyllinglårfilet: Gir tekstur og proteiner – selve basen i retten. At det er lårkjøtt, gir kjøttet ideell saftighet.

Rehydrert tørket chili: Gir en valgfri, pikant touch.

Østerssaus: Gir rik umami og en lett sødme.

Mørk soyasaus: Gir farge og dybde.

Lys soyasaus: Balanserer med en lettere saltsmak.

Shaoxing-vin: Gir syrlighet og kompleksitet. Den kan erstattes med tørr sherry.

Hvit pepper: Tilfører et subtilt sting.

 
Poulet aux oignons sur fond de bois

Autentisk kinesisk kylling med løk

Skriv ut oppskrift Pinner la recette
4.85/5 (51)
FORBEREDELSESTID: 15 minutter
KOKETID: 15 minutter
Total tid: 30 minutter
Rett: Hovedrett
Kjøkken: kinesisk
Servings: 2 personer
Calories: 187kcal
Author: Marc Winer

Utstyr

Ingredienser

  • 230 g kylling i tynne skiver. Bruk helst utbenet overlår.
  • 2 løk i skiver
  • 2 tørket chili bløtlagt, valgfritt
  • 4 fedd hvitløk i tynne skiver
  • 2 stilker vårløk i biter de grønne delene separert fra de hvite
  • 1 spiseskje østerssaus
  • 1 spiseskje mørk soyasaus
  • 1 spiseskje lys soyasaus
  • 1 spiseskje Shaoxing-vin
  • 1 teskje sukker
  • 1 klype hvitpepper

Jevning til saus (rør sammen på forhånd)

Fremgangsmåte

  • Varm opp en wok på middels høy varme og tilsett litt olje.
  • Tilsett kyllingen og brun den på alle sider på middels varme i 1–2 minutter.
    poulet rajouté wok
  • Tilsett løken.
    Oignons ajoutés au wok
  • Tilsett tørket chili hvis du vil.
  • Stek i 1–2 minutter, til løken mykner.
    piments rajoutés
  • Tilsett hvitløk og de hvite delene av vårløken, skåret i biter.
    ail rajouté
  • Rør inn østerssaus, mørk soyasaus og lys soyasaus. Bland godt.
    sauce huître ajoutée
  • Rør inn sukker og Shaoxing-vin.
    sucre et vin shaoxinbg ajoutés
  • Tilsett hvitpepper.
  • Jevn sausen med maisstivelsesblandingen.
  • Rør inn de grønne delene av vårløken.
  • Server rykende varm med ris

Video

Merknader

For at smakene skal sette seg skikkelig, er det viktig å ikke ha det travelt. Tilsett ingrediensene litt etter litt, start med dem som trenger lengst tid, og rør inn sausene i riktig øyeblikk slik at de glaserer kyllingen og løken.

Ernæring

Kalorier: 187kcal | Féculents: 13g | Protein: 26g | Fett: 3g | Mettet fett: 1g | Flerumettet fett: 1g | Enumettet fett: 1g | Graisses trans: 0.01g | Kolesterol: 74mg | Natrium: 208mg | Kalium: 606mg | Fiber: 2g | Sukker: 5g | Vitamin A: 169IU | Vitamin C: 10mg | Kalsium: 37mg | Jern: 1mg
As-tu réalisé cette recette ?Tague @marcwiner sur Instagram !
4.85 from 51 votes (48 ratings without comment)

Leave a Comment

Din e-postadresse vil ikke bli publisert. Obligatoriske felt er merket med *

Note la recette