poulet Taïwanais aux 3 trésors sur fond de bois

Taiwansk kylling med tre skatte – San Bei Ji

En lækker taiwansk kyllingeopskrift med et helt exceptionelt forhold mellem tid, smag og sværhedsgrad

Gå til opskrift
4.83/5 (17)

Hvad er “Tre Skatte Kylling”?

“San Bei Ji” (三杯鸡) på mandarin, som bogstaveligt betyder “Taiwansk Tre Kopper Kylling”, er en uundværlig ret fra – ja, du gættede rigtigt – Taiwan.

Navnet henviser til de tre nøgleingredienser i saucen: lys sojasauce, shaoxing-vin og sesamolie, som tilsammen skaber den balance, der kendetegner traditionel taiwansk madlavning. Jeg elsker taiwanske opskrifter for deres enkelhed, ydmyghed og hyggelige stemning, som gør dem nemme at lave derhjemme.

Pop corn chicken taiwanais dans assiette creuse noire
Taiwansk popcorn-kylling er også en af mine yndlingsretter fra området

Taiwansk mad bygger på grundprincipper fra det kinesiske køkken, men er krydret med lokale indflydelser, unikke tilberedningsmetoder og variationer, der er særlige for øen.

Mange af retterne minder mig om mad fra Fujian-provinsen i Kina, hvor mange immigranter til Taiwan og Singapore stammer fra, hvilket har skabt stærke kulinariske bånd mellem regionerne.

Tips til at lykkes med Tre Skatte Kylling

Tålmodighed er nøglen til karamellisering: Saucen skal karamellisere, og næsten alt bouillonen skal være fordampet, hvis du vil have den fulde smag frem i retten.

De vigtigste ingredienser i opskriften

ingrédients du poulet aux 3 trésors taïwanais sur une planche en bois

Jeg har allerede nævnt de tre grundpiller i opskriften, men du kan erstatte shaoxing-vin med tør sherry eller sake.

Hjemmelavet bouillon er bedst, men jeg ved godt, at ikke alle altid har det klar. Jeg laver selv en portion på forhånd og fryser ned. Til denne opskrift udbenes overlår, så du kan lave bouillonen samtidig!

Brug helst kinesisk kanel, når du laver retten.

Retten er hurtigt braiseret, så bruger du brystkød, risikerer du, at det bliver for tørt…

poulet Taïwanais aux 3 trésors sur fond de bois

Taiwansk kylling med tre skatte – San Bei Ji

Udskriv Pinner la recette
4.83/5 (17)
Forb. tid: 5 minutter
Tilb. tid: 15 minutter
Samlet tid: 20 minutter
Ret: Hovedret
Køkken: Taiwansk
Servings: 4 personer
Calories: 284kcal
Author: Marc Winer

Udstyr

Ingredienser

  • 4 kyllingeoverlår udbenede og skåret i skiver
  • 15 g ingefær i tynde skiver
  • 40 g hvidløg fed, let knuste og uden skal
  • 1 håndfuld basilikumblade thai-basilikum, hvis muligt
  • 1 chili valgfrit
  • 3 spiseskefulde sesamolie
  • 400 ml kyllingebouillon usaltet

Til saucen

Sådan gør du

  • Varm sesamolien op ved middelhøj varme, tilsæt ingefærskiver, chili (hvis brugt) og hvidløg, og sautér, til ingefærens kanter bliver brune.
    15 g ingefær, 40 g hvidløg, 3 spiseskefulde sesamolie, 1 chili
    Légumes dans huile chaude du wok
  • Tilsæt kyllingen. Steg, til den er gylden udenpå.
    4 kyllingeoverlår
    poulet dans wok
  • Tilsæt sauceingredienserne. Lad det simre, til saucen tykner, og sukkeret karamelliserer.
    5 spiseskefulde Shaoxing-vin, 4 spiseskefulde sukker, 4 spiseskefulde lys sojasauce
    Sauce dans wok
  • Hæld kyllingebouillonen i, og lad det simre ved middelhøj varme, til bouillonen er fordampet.
    400 ml kyllingebouillon
    bouillon dans wok
  • Tilsæt basilikum, sautér i yderligere 1–2 minutter, og server.
    1 håndfuld basilikumblade
    basilic dans wok

Noter

Mængden af sauce i den færdige ret er op til dig: Vælg enten en kraftigt indkogt, karamelliseret sauce, eller lad den koge lidt mindre ind.
Hvis saucen ikke reducerer hurtigt nok, så skru op til høj varme.

Nutrition

Calories: 284kcal | Féculents: 6g | Protein: 20g | Fat: 20g | Saturated Fat: 5g | Polyunsaturated Fat: 4g | Monounsaturated Fat: 8g | Graisses trans: 0.1g | Cholesterol: 113mg | Sodium: 514mg | Potassium: 308mg | Fiber: 0.3g | Sugar: 2g | Vitamin A: 104IU | Vitamin C: 3mg | Calcium: 32mg | Iron: 1mg
As-tu réalisé cette recette ?Tague @marcwiner sur Instagram !
4.83 from 17 votes (16 ratings without comment)

Leave a Comment

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret. Krævede felter er markeret med *

Note la recette