salade de chou japonaise sur fond de bois

Japonský zelný salát

Lahodný japonský zelný salát, mnohem lepší než ve vaší oblíbené restauraci

Přejít na recept
5/5 (17)

Zelný salát se dá připravit různými způsoby, od jednoduché zálivky přes krátké naložení až po opravdové kvašení. Vítejte ve fascinujícím světě tsukemono, tedy japonské nakládané zeleniny

Do chua
Jsou příbuzné vietnamské nakládané zelenině do chua

Co je japonský zelný salát?

Jak už jsem zmínil, tsukemono je jednoduše obecné označení pro velmi oblíbený způsob přípravy zeleniny v Japonsku. Přijde mi škoda, že spousta restaurací a blogerů zelný salát nazývá prostě jen tsukemono, jako by šlo o samostatné jídlo, a ne o způsob přípravy.

Japonský zelný salát patří mezi tsukemono, ale ne každé tsukemono je zelný salát.

Lidi to mate a může je to připravit o celý svět jídel, z nichž je jedno lahodnější než druhé. Nebudu ale zbytečně odbíhat a vytvářet vám nekonečně dlouhý automatický obsah o původu tsukemono a všem okolo, na to tu máte můj samostatný článek. Pojďme rovnou k věci.

Jak recept vznikl

Tento recept je rychlé tsukemono typu shiozuke, tedy nakládané v soli. Konkrétně se zelenina nakrájí a poté se nechá odležet v soli.

Upřímně, použijte, co chcete, ale už nějakou dobu jsem chtěl nabídnout nový recept s listy shiso a podle mě se k sobě všechno opravdu skvěle hodí. Pro výraznější chuť přidejte omáčku goma dare

Hlavní suroviny na japonský zelný salát

Suroviny na japonský zelný salát na dřevěném podkladu

Shiso: má lahodnou citrusovou chuť s tóny máty a skořice

Pekingské zelí: Základ receptu, můžete ho nastrouhat nebo nakrájet podle postupu v receptu. Podle toho, co vám vyhovuje.

Japonská okurka: Můžete použít běžnou okurku, ale pozor, v tom případě je potřeba snížit množství na polovinu

Togarashi: Používám ho trochu na posypání, aby salát získal pikantní nádech, ale je zcela volitelné

salade de chou japonaise sur fond de bois

Japonský zelný salát

Vytisknout recept Pinner la recette Ajouter à ma liste
5/5 (17)
Doba přípravy: 10 minut
Doba odležení: 30 minut
Celkový čas: 40 minut
Chod: Dochucovadlo, Předkrm, Příloha, Salát
Kuchyně: Japonská
Počet porcí: 2 osoby
Kalorie: 37kcal
Autor: Marc Winer

Ingredience

  • 350 g listů pekingského zelí
  • 1 japonská okurka japonské okurky jsou poloviční oproti běžným okurkám
  • 1 lžíce zázvoru čerstvého, nasekaného
  • 3 listy shiso
  • 7 g soli

Postup

  • Zelí nakrájejte na proužky o rozměrech 1 cm na 4 cm
    350 g listů pekingského zelí
  • Okurku nakrájejte na kolečka silná 3 mm
    1 japonská okurka
    concombre coupé
  • Pokud používáte evropskou okurku, oloupejte ji, podélně rozkrojte na čtvrtiny a odstraňte semínka, poté ji nakrájejte na plátky silné přibližně 3 mm
  • Listy shiso nakrájejte na kousky o velikosti 0.5 cm
    3 listy shiso
    shiso découpé
  • Plátky okurky vložte do mísy, posypte solí a nechte 5 minut odpočívat
    7 g soli
    concombre dans bol
  • Přidejte všechnu ostatní zeleninu a rukama promíchávejte, dokud nezměkne a nepustí vodu
    350 g listů pekingského zelí, 1 japonská okurka, 1 lžíce zázvoru, 3 listy shiso
    Tous les légumes dans bol
  • Zeleninu lehce proplachujte vodou, dokud nebude slaná podle vaší chuti
  • Vymačkejte co nejvíce vody a zeleninu přendejte do servírovací mísy
  • Zakryjte a dejte na 30 minut do lednice
  • Těsně před podáváním zakápněte trochou sójové omáčky

Poznámky

Před uložením do lednice můžete podle chuti přidat trochu cukru nebo mirinu

Nutriční hodnoty

Kalorie: 37kcal | Féculents: 7g | Bílkoviny: 3g | Tuky: 0.5g | Nasycené tuky: 0.1g | Polynenasycené tuky: 0.1g | Mononenasycené tuky: 0.04g | Sodík: 1374mg | Draslík: 521mg | Vláknina: 3g | Cukr: 4g | Vitamín A: 611IU | Vitamín C: 50mg | Vápník: 146mg | Železo: 1mg
Vyzkoušeli jste tento recept?Označte @marcwiner na Instagramu!
5 z 17 hodnocení (13 hodnocení bez komentáře)

Leave a Comment

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *

Ohodnoťte recept