Salada de couve japonesa sobre fundo de madeira

สลัดกะหล่ำปลีญี่ปุ่น — อร่อยกว่าที่ร้านเสียอีก

สลัดกะหล่ำปลีญี่ปุ่นแสนอร่อย ที่อร่อยกว่าร้านโปรดของคุณเสียอีก

Jump to Recipe
5/5 (17)

สลัดกะหล่ำปลีทำได้หลายแบบ ตั้งแต่น้ำสลัดง่าย ๆ การคลุกเกลือแล้วพักไว้สั้น ๆ ไปจนถึงการหมักดองอย่างแท้จริง ยินดีต้อนรับสู่โลกอันน่าหลงใหลของ ซึเกะโมโนะ หรือผักดองแบบญี่ปุ่น

โด๋จั๊วะ
เมนูนี้เป็นญาติใกล้ชิดของ โด๋จั๊วะ ผักดองสไตล์เวียดนาม

สลัดกะหล่ำปลีญี่ปุ่นคืออะไร?

อย่างที่เกริ่นไปก่อนหน้านี้ ซึเกะโมโนะเป็นคำเรียกรวม ๆ สำหรับวิธีเตรียมผักรูปแบบหนึ่งที่ได้รับความนิยมมากในญี่ปุ่น ผมเสียดายที่ร้านอาหารหรือบล็อกเกอร์หลายแห่งมักเรียกสลัดกะหล่ำปลีจานนี้ว่าซึเกะโมโนะไปเลย ราวกับว่าเป็นอาหารจานหนึ่ง ทั้งที่จริงแล้วมันคือเทคนิคการปรุงและถนอมผัก

สลัดกะหล่ำปลีญี่ปุ่นเป็นซึเกะโมโนะก็จริง แต่ซึเกะโมโนะไม่ได้มีแค่สลัดกะหล่ำปลี

ความเข้าใจแบบนี้อาจทำให้หลายคนพลาดโลกของเมนูอร่อย ๆ อีกมากมาย เอาเป็นว่าผมจะไม่พาคุณอ้อมไปอ่านสารบัญยาวเหยียดว่าด้วยต้นกำเนิดและรายละเอียดปลีกย่อยของซึเกะโมโนะ เพราะผมเขียนบทความแยกไว้แล้ว เรามาเข้าเรื่องกันเลย

ที่มาของสูตร

สูตรนี้เป็นซึเกะโมโนะแบบด่วนชนิดชิโอะซึเกะ หรือก็คือการหมักด้วยเกลือ หลักการง่าย ๆ คือหั่นผักให้ได้ขนาดพอดี แล้วคลุกกับเกลือทิ้งไว้

จริง ๆ แล้วจะใช้ผักอะไรก็ได้ แต่ผมอยากทำสูตรใหม่ที่ใช้ใบชิโซะมาสักพักแล้ว และรู้สึกว่ารสชาติทุกอย่างเข้ากันได้ดีมาก ถ้าอยากเพิ่มมิติรสชาติให้เด่นขึ้นอีก ลองเติมซอสโกมะดาเระ

วัตถุดิบหลักของสลัดกะหล่ำปลีญี่ปุ่น

วัตถุดิบสำหรับสลัดกะหล่ำปลีญี่ปุ่นบนพื้นไม้

ชิโซะ: มีกลิ่นหอมสดชื่นแบบซิตรัส พร้อมโน้ตของมิ้นต์และอบเชย

กะหล่ำปลีจีน: เป็นฐานของเมนูนี้ จะซอยบาง ๆ หรือสับตามที่ระบุในสูตรก็ได้ แล้วแต่ชอบ

แตงกวาญี่ปุ่น: ใช้แตงกวาทั่วไปแทนได้ แต่ควรลดปริมาณลงครึ่งหนึ่ง

โทงาราชิ: ผมใช้โรยปิดท้ายเล็กน้อยเพื่อเพิ่มรสเผ็ด แต่ไม่ใส่ก็ได้

salade de chou japonaise sur fond de bois

Salade de Chou Japonaise Meilleure qu’au Resto

Une délicieuse salade de chou japonaise bien meilleure que dans votre resto préféré
Print Recipe Pinner la recette Ajouter à ma liste
5/5 (17)
Prep Time: 10 minutes
Temps de macération: 30 minutes
Total Time: 40 minutes
Course: สลัด, อาหารเรียกน้ำย่อย, เครื่องปรุงรส, เครื่องเคียง
Cuisine: ญี่ปุ่น
Servings: 2 personnes
Calories: 37kcal
Author: Marc Winer

Ingredients

  • 350 g de feuilles de chou chinois
  • 1 concombre japonais ces derniers font la moitié de la taille des concombres ordinaires
  • 1 cuillère à soupe de gingembre frais haché
  • 3 feuilles de shiso
  • 7 g de sel

Instructions

  • Coupez le chou en lanières de 1 cm sur 4 cm
    350 g de feuilles de chou chinois
  • Coupez le concombre en rondelles de 3 mm d’épaisseur
    1 concombre japonais
    concombre coupé
  • Si vous utilisez un concombre européen, épluchez-le, coupez-le en quartiers dans le sens de la longueur et enlevez les graines, puis coupez-le en tranches de 3 mm d’épaisseur environs
  • Coupez les feuilles de shiso en morceaux de 0.5 cm
    3 feuilles de shiso
    shiso découpé
  • Mettez les tranches de concombre dans un bol, saupoudrez-les de sel et laissez reposer pendant 5 minutes
    7 g de sel
    concombre dans bol
  • Ajoutez tous les autres légumes et mélangez-les avec vos mains jusqu’à ce qu’ils deviennent tendres et aqueux
    350 g de feuilles de chou chinois, 1 concombre japonais, 1 cuillère à soupe de gingembre, 3 feuilles de shiso
    Tous les légumes dans bol
  • Rincez légèrement les légumes à l’eau jusqu’à ce que la quantité de sel soit réduite selon votre préférence
  • Pressez autant d’eau que possible, puis mettez les légumes dans un bol de service
  • Couvrez et réfrigérer pendant 30 minutes
  • Saupoudrez d’un peu de sauce soja juste avant de servir

Notes

Vous pouvez en option rajouter un peu de sucre ou de mirin avant de laisser au frigo

Nutrition

Calories: 37kcal | Féculents: 7g | Protein: 3g | Fat: 0.5g | Saturated Fat: 0.1g | Polyunsaturated Fat: 0.1g | Monounsaturated Fat: 0.04g | Sodium: 1374mg | Potassium: 521mg | Fiber: 3g | Sugar: 4g | Vitamin A: 611IU | Vitamin C: 50mg | Calcium: 146mg | Iron: 1mg
As-tu réalisé cette recette ?Tague @marcwiner sur Instagram !
5 from 17 votes (13 ratings without comment)

Leave a Comment

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น ช่องข้อมูลจำเป็นถูกทำเครื่องหมาย *

Note la recette