nouilles sautées au soja

Macarrão salteado ao molho de soja

Da série de pratos para fazer numa noite corrida, apresento o macarrão salteado ao molho de soja!

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Simples, deliciosamente agridoce — o que mais pedir? Talvez com carne bovina, como no meu udon com carne bovina, mas vamos manter a coisa minimamente saudável; de vez em quando é bom pensar na forma.

Yaki udon com carne bovina
Meus famosos udon com carne bovina

Ingredientes principais do macarrão salteado ao molho de soja

Molho de soja claro e escuro: se você não sabe a diferença, clique aqui

Óleo de gergelim: Compre aqui

Como acompanhar o macarrão salteado ao molho de soja?

Aqui vão algumas opções: sirva com uma deliciosa carne bovina com cebolas, bem rápida e simples de fazer:

Carne bovina com cebolas
A muito apreciada carne bovina com cebolas

Outra ótima opção (minha favorita) é a carne bovina com cominho. Olha só que maravilha:

Carne bovina com cominho
Clique aqui para a receita de carne bovina com cominho

Enfim, ele também fica ótimo sozinho, para uma refeição rápida e deliciosa. Pessoalmente, é meu coringa.

 
nouilles sautées au soja

Macarrão salteado com molho de soja

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Tempo de preparo: 10 minutes
Tempo de cozimento: 10 minutes
Tempo total: 20 minutes
Tipo de prato: Acompanhamento
Cozinha: Chinesa
Servings: 2 porções
Calories: 350kcal
Author: Marc Winer

Ingredientes

  • 400 g de macarrão cozido
  • 3 talos de cebolinhas cortadas em segmentos de 1 cm, partes verdes e brancas separadas
  • 1 punhado de brotos de feijão
  • 6 dentes de alho fatiados

Molho

Modo de preparo

  • Em uma tigela, misture o molho de soja claro, o molho de soja escuro, o óleo de gergelim, a água e o açúcar até ficar bem homogêneo.
  • Cozinhe o macarrão conforme as instruções da embalagem, passe em água fria, escorra e reserve.
  • Em um wok, aqueça um fio de óleo em fogo médio-alto. Quando estiver bem quente, junte o alho e as partes brancas das cebolinhas.
  • Salteie por 2-3 minutos.
  • Adicione o macarrão, despeje o molho e mexa até envolver tudo por igual.
  • Aumente o fogo, junte os brotos de feijão e salteie por 2-3 minutos.
  • Acrescente o restante das cebolinhas e refogue por 1-2 minutos em fogo alto.

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Nutrition

Serving: 200g | Calories: 350kcal | Féculents: 67g | Protein: 13g | Fat: 3g | Saturated Fat: 1g | Polyunsaturated Fat: 1g | Monounsaturated Fat: 1g | Sodium: 160mg | Potassium: 180mg | Fiber: 4g | Sugar: 3g | Vitamin A: 180IU | Vitamin C: 6mg | Calcium: 44mg | Iron: 3mg
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