salade de wakame japonaise dans un bol blanc aux rebords dorés sur fond blanc

Makkelijke wakamesalade

Wakamesalade is een zeewiergerecht uit de Japanse keuken. De wakame (Undaria pinnatifida) is een eetbaar, voedzaam zeewier dat veel wordt gegeten in Oost-Azië, vooral in Japan, Korea en China.

Naar recept gaan
4.81/5 (31)

De eerste sporen van het gebruik van wakame gaan eeuwen terug. Historici denken dat de Japanners rond de 8e eeuw, tijdens de Nara-periode (710-794 n.Chr.), begonnen dit zeewier te telen en te eten.

Wakame werd vervolgens geïntroduceerd in Korea en China, waar het snel werd omarmd en opgenomen in hun keukens.

Wakamesalade in een kom, opgeschept met eetstokjes

Wakamesalade, zoals we die vandaag kennen, is een mengsel van wakame, groenten en diverse smaakmakers. De salade wordt vaak op smaak gebracht met rijstazijn, sojasaus, suiker en sesam, wat zorgt voor een tegelijk zoete, zoute en lichtzurige smaak.

Oorsprong van de moderne wakamesalade

Hoewel wakamesalade wordt beschouwd als een traditioneel Japans gerecht, is ze in de loop der tijd geëvolueerd en gediversifieerd, met allerlei lokale en internationale ingrediënten. Tegenwoordig vind je wereldwijd talloze varianten van wakamesalade, elk een weerspiegeling van de smaken en culinaire voorkeuren van de regio waar ze wordt bereid. Zo zie je haar bijvoorbeeld in de Koreaanse keuken, bij Koreaanse barbecues, als begeleider van heerlijke bulgogi van rundvlees.

Tips voor een geslaagde wakamesalade

De meeste zeewiersalades bevatten meer dan één soort zeewier. Kies wat het beste bij je maaltijd past.

Laat het zeewier na het weken goed uitlekken.

Wakamesalade in een witte kom met witte eetstokjes

Hou je van pittig? Voeg dan extra chilivlokken toe of een chilipasta zoals sambal oelek.

Als je geen voorgesneden zeewier kunt vinden, snijd het dan na het weken zelf in reepjes. Na volledig weken moet het zeewier zacht, delicaat en iets lichter van kleur zijn.

Hoe smaakt wakamesalade?

De smaak van wakamesalade is een harmonieuze combinatie van smaken en texturen die wereldwijd in de smaak valt.

De knapperige en licht veerkrachtige textuur van wakame, gecombineerd met de subtiele zeesmaak, maakt het de ideale basis voor een verfrissende, heerlijke salade. Rijstazijn voegt een frisse, zurige toets toe, terwijl sojasaus een zoute, hartige umamismaak geeft die de andere ingrediënten versterkt en afrondt.

Suiker brengt zuur en zout in balans en voegt een lichte zoetheid toe die de salade aangenaam maakt. Tot slot zorgen sesamzaadjes voor een nootachtige toets en extra crunch, wat een interessante extra dimensie aan de textuur geeft.

wakamezeewier of kelp in zijn natuurlijke omgeving
Wakame in zijn natuurlijke omgeving

Kortom, wakamesalade is een rijke, gebalanceerde smaakbeleving die zowel liefhebbers van Aziatische smaken als iedereen die graag nieuwe culinaire ontdekkingen doet zal bekoren.

 
salade de wakame japonaise dans un bol blanc aux rebords dorés sur fond blanc

Makkelijke wakamesalade

Recept afdrukken Pinner la recette
4.81/5 (31)
Voorbereidingstijd: 10 minuten
Bereidingstijd: 0 minuten
Totale tijd: 10 minuten
Gang: Salade
Keuken: japans
Servings: 4 porties
Calories: 17kcal
Author: Marc Winer

Ingrediënten

  • 50 gram gedroogde wakame
  • 0.5 theelepel witte sesamzaadjes
  • 0.5 theelepel zwarte sesamzaadjes

Dressing

Instructies

  • Doe het zeewier in een middelgrote kom en bedek het met water. Laat 10 minuten staan, tot het weer gehydrateerd is.
  • Maak intussen de dressing: klop in een middelgrote kom alle ingrediënten door elkaar. Zet apart.
  • Als het zeewier weer gehydrateerd is, giet het af in een vergiet en spoel grondig. Druk er zo nodig zoveel mogelijk vocht uit.
  • Voeg het zeewier en de sesamzaadjes toe aan de kom met dressing en meng goed.
  • Dek af en zet 30 minuten tot 1 uur in de koelkast.
  • Bestrooi voor het serveren met extra sesamzaadjes.

Notities

Veel zeewiersalades bevatten meerdere soorten; kies wat het beste bij je maaltijd past.
Laat het zeewier na het hydrateren goed uitlekken.
Hou je van extra pit, voeg dan wat extra chilivlokken toe of een chilipasta zoals sambal oelek.
Kun je geen voorgesneden zeewier vinden, snijd het dan na het hydrateren eenvoudig zelf in reepjes.
Als het volledig gehydrateerd is, is het zeewier zacht, delicaat en iets lichter van kleur.

Nutrition

Calories: 17kcal | Féculents: 3g | Protein: 1g | Fat: 0.4g | Saturated Fat: 0.1g | Polyunsaturated Fat: 0.2g | Monounsaturated Fat: 0.1g | Sodium: 188mg | Potassium: 15mg | Fiber: 0.2g | Sugar: 1g | Vitamin A: 119IU | Vitamin C: 0.4mg | Calcium: 21mg | Iron: 0.4mg
As-tu réalisé cette recette ?Tague @marcwiner sur Instagram !
4.81 from 31 votes (30 ratings without comment)

Laat reactie achter

Je e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Note la recette