boulettes japonaises

和風肉団子

寒い冬には、甘酸っぱさがたまらないこれらの 日本風ミートボール以上のごちそうはありません d83d de0d

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しかも、特別なスパイスはほとんど不要です。ショウガはお好みで加え、米酢はホワイトビネガーを半量混ぜれば代用できます。

さらに、片栗粉の代わりにコーンスターチも使えます! つまり誰でも作れるので、日本風ミートボールの写真を送らない理由はありませんよ!

bœuf croustillant

甘酸っぱい味がお好きなら、カリカリ牛肉もきっと気に入るはずです

私が日本風ミートボールにはまったきっかけは、とても…実用的でした。要するに、私は何でも作り過ぎるクセがあるのです! 今回は点心を作り過ぎました。

Sauté de porc japonais
薄切り肉を使わないレシピをお探しなら、生姜焼きをどうぞ

ご存じのとおり、点心には豚ひき肉をたっぷり使います。点心好きの私は、ただでさえ作り過ぎるクセがさらに加速しました。

その結果、なんと約600gもの豚ひき肉が余ってしまいました。それでもう一度皮を作り、1時間かけて包む気力はゼロ。

そこで、この挽き肉を無駄にしないよう、手早く作れておいしいレシピを探すことにしたのです(しかもベルギーでは純粋な豚ひき肉を手に入れるのがとても難しいので、捨てるなんてもってのほか。ベルギーの皆さん、いつか豚・子牛合挽き肉へのこだわりを教えてくださいね)。

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鶏の唐揚げ – もう一つの絶品和食レシピ

こうして日本風ミートボールというアイデアにたどり着き、余った挽き肉で何度も試作し、レシピを完成させました! 出来栄えには大満足。たまに「おいしいけれど定番にはならないかな」と感じる料理もありますが、これは…皆さんの感想を早く聞きたいです!

白いご飯はもちろん、醤油焼きそばと合わせてもおいしいですよ

日本風豚肉ミートボールの材料

片栗粉: 鶏の唐揚げと同じく、このでんぷんが料理に独特の風味と食感をもたらします。コーンスターチでも代用できますが、まったく同じ仕上がりにはなりません

ダークしょうゆ: ライトしょうゆと混同しないでください。本来は日本のレシピなので、たまり醤油でも問題ありません。スーパーで手に入りやすく、風味も抜群です。

米酢: できれば白米酢を使ってください。ホワイトワインビネガーでも代用できます

boulettes japonaises

和風豚肉ミートボール

甘酢あんが絡む、やみつきの和風ミートボールです。
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4.82/5 (32)
Prep Time: 15 minutes
Cook Time: 15 minutes
Total Time: 30 minutes
Course: 前菜, 主菜
Cuisine: 和風
Servings: 4 portions
Calories: 59kcal
Author: Marc Winer

Ingredients

ミートボール

  • 0.5 玉ねぎ(中)
  • 1 小さじ しょうが すりおろし
  • 400 g 豚ひき肉
  • 0.5 カップ パン粉 乾燥
  • 1
  • 2 にんにく みじん切り
  • 1 青ねぎ 小口切り
  • 1 ひとつまみ 塩・こしょう
  • 揚げ油(植物油)

甘酢あん

  • 4 大さじ 濃口しょうゆ
  • 3 大さじ 砂糖
  • 4 大さじ 米酢
  • 4 大さじ
  • 1.5 大さじ 片栗粉

指示

ミートボール

  • 揚げ油を170℃に熱し始め、ボウルにミートボールの材料をすべて入れて粘りが出るまでよく練る。
  • タネを一口大に丸める。
  • 170℃の油で4〜5分、きつね色になるまで揚げて取り出し、油をきる。

甘酢あん

  • 鍋に甘酢あんの材料をすべて入れ、弱火にかける。
  • 絶えず混ぜながら、とろみが付くまで加熱する。
  • とろみが付いたらミートボールを加え、全体に絡める。

Notes

炊きたての白ご飯といっしょにどうぞ。

Nutrition

Calories: 59kcal | Féculents: 8g | Protein: 3g | Fat: 1g | Saturated Fat: 0.4g | Polyunsaturated Fat: 0.4g | Monounsaturated Fat: 0.5g | Graisses trans: 0.01g | Cholesterol: 41mg | Sodium: 137mg | Potassium: 65mg | Fiber: 1g | Sugar: 2g | Vitamin A: 62IU | Vitamin C: 2mg | Calcium: 27mg | Iron: 1mg
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