pilons de poulet au air fryer sur une assiette blanche

Κοπανάκια κοτόπουλου στο Air Fryer

Η απόλυτη συνταγή για ζουμερά και τρυφερά κοπανάκια κοτόπουλου στο air fryer, με ακαταμάχητα τραγανή πέτσα, χρησιμοποιώντας μόνο λίγο λάδι και μερικά καρυκεύματα, χωρίς να χρειάζεται πανάρισμα, ούτε γι’ αστείο!

Μετάβαση στη συνταγή
5/5 (17)

Το μόνο λάδι που θα χρησιμοποιήσετε σε αυτή τη συνταγή είναι μια μικρή ποσότητα: περίπου δύο κουταλιές της σούπας

βιετναμέζικο ψητό κοτόπουλο στο air fryer σε ξύλινο φόντο
Δοκιμάστε επίσης το βιετναμέζικο ψητό κοτόπουλό μου στο Air Fryer με την κις στο air fryer ως ορεκτικό

Συμβουλές για πετυχημένα κοπανάκια κοτόπουλου στο air fryer

Προθερμάνετε το air fryer: Βάλτε το air fryer σε λειτουργία για λίγα λεπτά προτού προσθέσετε το φαγητό, ώστε ν’ αποκτήσει θερμοκρασία και να είναι έτοιμο γι’ αυτό που ακολουθεί, όταν θ’ αρχίσετε να τηγανίζετε το κοτόπουλό σας. Είναι προαιρετικό, παρ’ όλα αυτά θεωρώ ότι βοηθά την πέτσα να φουσκώσει και να αποκτήσει ωραία τραγανή υφή

Λωρίδες φιλέτου κοτόπουλου στο air fryer
Με λιγότερα λιπαρά και έτοιμες στον μισό χρόνο : οι λωρίδες φιλέτου κοτόπουλου στο air fryer.

Μην ελέγχετε πολύ συχνά: Επειδή τα air fryer είναι εντελώς κλειστά και έχουν μικρότερο μέγεθος, το άνοιγμά τους μπορεί να επηρεάσει σημαντικά το μαγείρεμα

μπολάκια με κρέμα αυγών μέσα σε μαύρο καλάθι air fryer
Ψάχνετε ιδέα γι’ ένα γρήγορο επιδόρπιο; Δοκιμάστε τη συνταγή μου για κρέμα αυγών στο air fryer

Μην παραγεμίζετε το καλάθι: Τα air fryer επιτρέπουν στον ζεστό αέρα να κυκλοφορεί γύρω απ’ το κοπανάκι κοτόπουλου, ώστε να φτάσει σε τόσο υψηλή θερμοκρασία που το κρέας να αποκτά γεύση τηγανητού – και για να γίνει αυτό, είναι απαραίτητο να μην παραγεμίζετε το καλάθι. Το ίδιο ισχύει και για το κοτόπουλο πανέ στο air fryer : μία μόνο στρώση, χωρίς να επικαλύπτονται τα κομμάτια.

Κορντόν μπλε στο air fryer
Ο ίδιος κανόνας ισχύει για το κορντόν μπλε στο air fryer : μόνο ένα κάθε φορά, διαφορετικά το πανάρισμα μένει άχρωμο.

Τοποθετήστε τα κοπανάκια στο καλάθι έτσι ώστε ν’ απέχουν μεταξύ τους, αυτό κάνει μεγάλη διαφορά. Αν θέλετε κάτι πιο υγιεινό, ανακαλύψτε τη συνταγή μου για στήθος κοτόπουλου στο air fryer

pilons de poulet au air fryer sur une assiette blanche

Κοπανάκια κοτόπουλου στη φριτέζα αέρος

Εκτύπωση συνταγής Καρφίτσωσε τη συνταγή Πρόσθεσε στη λίστα μου
5/5 (17)
Χρόνος προετοιμασίας: 5 λεπτά
Χρόνος μαγειρέματος: 25 λεπτά
Συνολικός χρόνος: 30 λεπτά
Πιάτο: κυρίως πιάτο
Κουζίνα: αμερικανική κουζίνα
Μερίδες: 8 κοπανάκια
Θερμίδες: 279kcal
Συγγραφέας: Marc Winer

Υλικά

  • 8 κοπανάκια κοτόπουλου
  • 2 κουταλιές της σούπας ελαιόλαδο
  • 1 κουταλάκι του γλυκού αλάτι
  • 1 κουταλάκι του γλυκού πιπέρι
  • 1 κουταλάκι του γλυκού σκόρδο σε σκόνη
  • 1 κουταλάκι του γλυκού πάπρικα
  • 0.5 κουταλάκι του γλυκού κύμινο

Εκτέλεση

  • Σε ένα μικρό μπολ, ανακατέψτε τα μυρωδικά και τα μπαχαρικά.
  • Αφήστε στην άκρη.
  • Βάλτε τα κοπανάκια σε ένα μπολ ή σε μια πλαστική σακούλα και περιχύστε με ελαιόλαδο.
  • Ανακατέψτε ώστε να καλυφθούν ομοιόμορφα.
  • Πασπαλίστε όλα τα κοπανάκια με τα μυρωδικά και τα μπαχαρικά ώστε να καλυφθούν ομοιόμορφα.
  • Προθερμάνετε τη φριτέζα αέρος στη λειτουργία “air fryer” στους 200°C για 2 έως 10 λεπτά.
  • Τοποθετήστε τα κοπανάκια στο καλάθι της φριτέζας αέρος και ψήστε για 10 λεπτά στους 200°C.
  • Βγάλτε το καλάθι και γυρίστε τα κοπανάκια κοτόπουλου από την άλλη πλευρά.
  • Ψήστε στους 200°C για άλλα 10 λεπτά.

Σημειώσεις

Προσοχή, αν τα κοπανάκια σας είναι πολύ μεγάλα, ίσως χρειαστεί να τα ψήσετε λίγο περισσότερο
Μπορείτε επίσης να φτιάξετε τη συνταγή στον φούρνο στις ίδιες θερμοκρασίες

Διατροφή

Θερμίδες: 279kcal | Féculents: 0.5g | Πρωτεΐνη: 21g | Λιπαρά: 21g | Κορεσμένα λιπαρά: 6g | Πολυακόρεστα λιπαρά: 4g | Μονοακόρεστα λιπαρά: 9g | Graisses trans: 0.1g | Χοληστερόλη: 120mg | Νάτριο: 157mg | Κάλιο: 269mg | Φυτικές ίνες: 0.1g | Σάκχαρα: 0.02g | Βιταμίνη A: 182IU | Βιταμίνη C: 0.3mg | Ασβέστιο: 13mg | Σίδηρος: 1mg
Έφτιαξες αυτή τη συνταγή;Κάνε tag @marcwiner στο Instagram!

Leave a Comment

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *

Βαθμολόγησε τη συνταγή