pak choi sauté dans une assiette blanche sur fond de bois

Sauteret pak choi med hvidløg som på restaurant

En klassisk opskrift på helt enkel, sauteret pak choi i kinesisk restaurantstil

Gå til opskrift
5/5 (11)

Pak choi finder man overalt i det asiatiske køkken i mange varianter. En af de klassiske måder at bruge den på – ligesom sauteret kinakål – er som tilbehør, serveret på en separat tallerken. For eksempel til en stor kinesisk nytårsmiddag eller sammen med kinesisk oksekød med løg

Sauteret kinakål som på restaurant, i en sort skål på træbord
Se opskriften på sauteret kinakål

Kort sagt: enkelt, hurtigt og effektivt – og ovenikøbet lækkert

Sådan lykkes du med sauteret pak choi

Først og fremmest: mise en place. Forbered alle ingredienser på forhånd, for tilberedningen foregår over høj varme og går meget, meget hurtigt. 5 sekunder for længe, mens du leder efter en ingrediens, og det kan brænde på – især hvidløget. Du vil ikke i unåde hos den hellige Store Fed

Dernæst er det vigtigt at styre temperaturen i wokken. Steg ikke for mange grøntsager ad gangen, og vent, til den er godt varm, før du går i gang. Pak choi er let at lave, men kræver lidt håndelag

Nøgleingredienser til sauteret pak choi

Ingredienser til helt enkel, sauteret pak choi på træbord

Pak choi: sauteret pak choi er svær uden pak choi. Du kan dog også bruge dens større fætter, pak soi

Østerssauce: Den står for al krydringen, så den er vigtig. Og nej – den smager ikke af østers

 
pak choi sauté dans une assiette blanche sur fond de bois

Pak choi sauteret med hvidløg som på restaurant

Udskriv Pinner la recette
5/5 (11)
Forb. tid: 10 minutter
Tilb. tid: 5 minutter
Samlet tid: 15 minutter
Ret: tilbehør
Køkken: kinesisk
Servings: 2 personer
Calories: 29kcal
Author: Marc Winer

Udstyr

Ingredienser

  • 250 g pak choi
  • 2 spiseskefulde smagsneutral olie
  • 5 fed hvidløg fintsnittet
  • 2 spiseskefulde østerssauce

Sådan gør du

  • Skær rodenderne af pak choi, fjern de gule blade, og skær den i blomsterformede stykker (se foto, i kvarte)
    pak choi coupé en fleur
  • Vask pak choi grundigt, og lad den dryppe godt af.
    pak choi égoutté
  • Varm en wok eller en stor pande godt op over høj varme.
  • Tilsæt olien og sving den rundt, så overfladen er dækket.
    wok avec huile
  • Tilsæt hvidløg, og steg det i 8-10 sekunder.
    ail dans wok
  • Tilsæt pak choi, og steg hurtigt ved høj varme i 30 sekunder.
    pak choi ajouté au wok
  • Tilsæt østerssauce, og vend hurtigt rundt.
    pak choi dans un wok avec sauce huitre
  • Server straks.

Noter

Sørg for, at wokken er godt varm, før du begynder at stege

Nutrition

Calories: 29kcal | Féculents: 4g | Protein: 2g | Fat: 1g | Saturated Fat: 0.2g | Polyunsaturated Fat: 1g | Monounsaturated Fat: 0.2g | Graisses trans: 0.01g | Sodium: 109mg | Potassium: 326mg | Fiber: 1g | Sugar: 2g | Vitamin A: 5585IU | Vitamin C: 57mg | Calcium: 136mg | Iron: 1mg
As-tu réalisé cette recette ?Tague @marcwiner sur Instagram !
5 from 11 votes (11 ratings without comment)

Leave a Comment

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret. Krævede felter er markeret med *

Note la recette