bœuf au gingembre

Carne de vaca com gengibre

Nunca consigo dizer que não quando, ao jantar, decidimos pedir comida chinesa. Mas, como sabem, a minha grande paixão é encontrar maneiras de recriar os meus pratos preferidos no conforto de casa.

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Claro que sabe bem ser servido no restaurante, mas gosto de ter controlo total sobre a gordura, o açúcar e o sal que entram nas minhas refeições… e, acima de tudo, o sabor.

O que é a carne de vaca com gengibre?

Prato de inspiração chinesa, é composto por tiras de carne de vaca, fritas e crocantes, envolvidas num molho doce e picante aromatizado com muito gengibre e alho. Se nunca tiveram o prazer de experimentar esta perfeição agridoce, preparem-se para se surpreender.

frango com gengibre
Para os amantes de frango, experimentem o meu frango com gengibre

Os ingredientes da carne de vaca com gengibre

  • Bife: qualquer corte de confeção rápida resulta
  • Óleo vegetal: Para fritar. Funcionam os óleos de soja, amendoim ou girassol
  • Amido de milho: essencial para a crosta crocante
  • Pimenta branca: Ou pimenta-preta comum, se for o que tiverem.
  • Molho de soja claro: o molho de soja salgado comum que se encontra nas lojas. Saiba mais aqui
  • Vinagre de arroz: Se não encontrarem, podem usar vinagre branco. Mas recomendo vivamente o vinagre de arroz
  • Flocos de malagueta: Recomendo o gochugaru coreano, mas quaisquer outros funcionam, consoante a vossa tolerância ao picante
  • Alho e gengibre: frescos, picados, ou de frasco.
  • Guarnição: sementes de sésamo e cebolinho.
arroz cantonês expresso
Que tal um arroz cantonês expresso para acompanhar?

Como conservar a carne de vaca com gengibre?

Transfira a carne de vaca com gengibre para um recipiente hermético e guarde no frigorífico durante 3-4 dias. Reaqueça no micro-ondas ou numa frigideira, em lume médio. Se optar pela frigideira, junte um pouco de caldo de carne ou água para evitar que o molho seque demasiado enquanto as sobras aquecem.

Também pode congelar as sobras: mantêm-se bem por 2-3 meses. Reaqueça no micro-ondas ou na frigideira. Se escolher a frigideira, deixe a carne de vaca com gengibre descongelar no frigorífico durante a noite.

 
bœuf au gingembre

Carne de vaca com gengibre

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Prep Time: 10 minutes
Cook Time: 10 minutes
Total Time: 20 minutes
Course: Prato principal
Cuisine: Chinesa
Servings: 4 porções
Calories: 160kcal
Author: Marc Winer

Equipment

Ingredientes

MOLHO

Preparação

  • Misture todos os ingredientes do molho.
    3 dentes de alho picados, 1 pedaço de gengibre de 2 cm em lâminas finas, 0.25 colher de sopa de molho de soja claro, 1 colher de sopa de vinagre de arroz, 3 colheres de sopa de açúcar, 1 colher de chá de flocos de malagueta
  • Numa taça, envolva bem a carne de vaca com o amido de milho, a pimenta e o sal até ficar bem coberta.
    450 g de carne de vaca em tiras, 1 pitada de sal, 1 pitada de pimenta branca, 3 colheres de sopa de amido de milho
  • Aqueça uma frigideira com um fundo de óleo em lume médio-alto, salteie as cebolas novas durante 2–3 min e reserve.
    200 g de cebolas novas cortadas em segmentos de 1 cm
  • Junte mais um pouco de óleo em lume alto e salteie a carne durante 2–3 min. Reduza para lume médio-alto, adicione o molho e envolva rapidamente.
  • Adicione as cebolas novas, envolva durante 1 min e sirva.

Nutrition

Calories: 160kcal | Féculents: 6g | Protein: 25g | Fat: 4g | Saturated Fat: 1g | Polyunsaturated Fat: 0.3g | Monounsaturated Fat: 2g | Cholesterol: 64mg | Sodium: 1806mg | Potassium: 462mg | Fiber: 1g | Sugar: 2g | Vitamin A: 573IU | Vitamin C: 60mg | Calcium: 354mg | Iron: 3mg
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