Um prato japonês tradicional e simples feito com arroz frito e frango, coberto com uma omelete e… ketchup!
Um clássico familiar da cozinha japonesa ao alcance de todos. Este é um dos muitos pratos “híbridos” do Japão, que combina uma omelete cremosa com arroz frito para deliciar o paladar. É um prato muito saciante que, além de ser rápido e fácil, pode ser feito com sobras do frigorífico!
O que é o omurice?
Omurice, pronunciado omuraisu em japonês, é uma criação nipónica que junta a omelete ocidental ao arroz frito japonês. O próprio nome do prato resulta da fusão dos dois: “omu” de “omelete” e “rice”, adaptado para “raisu”, que significa “arroz”.
Pode-se até dizer que há um toque americano com o ketchup. Por ser guloso e fácil de preparar, o omurice tornou-se rapidamente um clássico dos yoshoku (cozinha japonesa com influência ocidental).

Nesta receita, o arroz é salteado com ketchup e frango, depois é envolvido numa omelete que lhe dá a forma oval característica. O sabor agridoce do ketchup e do puré de tomate, juntamente com a omelete, resulta num prato doce e salgado, muito reconfortante.
De onde vem o omurice?
É um prato tipicamente japonês que já é popular há mais de um século. Chegou a ser destacado na série televisiva japonesa “Midnight Diner: Tokyo Stories” (ou “Shinya Shokudo”). É considerado um dos yoshoku mais populares do Japão.
Curiosamente, o yoshoku começou a surgir durante a era Meiji (1868-1912), quando o Japão se abriu às influências ocidentais. Aliás, na maioria das vezes, este tipo de prato é servido com talheres em vez de pauzinhos, o que reforça ainda mais o lado “ocidental”.
Na altura, era difícil encontrar ingredientes estrangeiros. Usavam-se produtos locais como substitutos. Por isso, mesmo que os pratos se assemelhem muito às especialidades europeias (como é o caso do tonkatsu!), nota-se a apropriação japonesa no sabor.

Já agora, se se usa tanto ketchup nos pratos de estilo ocidental, é porque o molho de tomate era difícil de encontrar durante muito tempo no Japão. Os americanos só introduziram o ketchup depois da Segunda Guerra Mundial. E como era prático e saboroso, passou a ser usado como condimento no dia a dia.
A grande vantagem do omurice é que pode ser feito com o que houver em casa. Arroz e legumes do dia anterior, ketchup, ovos (claro), uns pedaços de carne, condimentos… e está feito. Por isso, hoje em dia, há imensas variações desta receita.
Principais ingredientes do omurice

O arroz: Sobre a escolha do arroz, fica ao vosso critério. No entanto, recomendo usar arroz já cozido e frio do dia anterior. É o ideal para arroz frito. Os grãos ficam mais firmes e o resultado final é melhor.
O ketchup: O toque americano que dá ao prato o lado doce e ácido. Usa-se primeiro na preparação do arroz frito, mas também como cobertura no final, e faz toda a diferença.
O molho de soja claro: Dá o toque certo de sal e o sabor típico ao arroz frito. É suficientemente leve para não desequilibrar o conjunto de sabores.
O molho de ostra: Realça o sabor agridoce e envolve o arroz com a sua textura mais densa.
Os ovos: Naturalmente, são o elemento principal do prato. Escolha-os bem para garantir o sabor final da omelete. Se quiser experimentar outra versão japonesa de omelete, experimente o tamagoyaki.
Dicas e truques para um omurice perfeito
Para um arroz frito mais saboroso, pode usar óleo neutro, mas para dar ainda mais sabor, aconselho usar gordura animal, de pato, vaca ou porco. O sucesso é garantido, o arroz frito fica ainda melhor.
Aqueça bem o óleo antes de juntar os ingredientes, como sempre. Prefira arroz cozido de véspera, ou então faça-o algumas horas antes e deixe arrefecer. É o passo essencial para um bom arroz frito que faz toda a diferença!

Equipment
Ingredientes
Para o arroz frito com ketchup
- 0.5 cebola em lâminas finas
- 1 coxa de frango sem osso e cortada em pedaços pequenos
- 1 colher de sopa óleo neutro
- 2 talos de cebolas verdes em rodelas finas
- 1 pitada de sal
- 1 pitada de pimenta preta
- 2 porções de arroz para sushi já cozido, de preferência do dia anterior (cerca de 300 g)
- 1 colher de sopa de ketchup tenha mais para decorar
- 1 colher de chá de molho de soja claro
- 1 colher de chá de molho de ostra
Para as omeletes
- 2 ovos
- 2 colheres de sopa de leite divididas
- 2 colheres de sopa de óleo neutro divididas
- 6 colheres de sopa de queijo cheddar ralado
Preparação
Para preparar o arroz frito com ketchup
- Aqueça o óleo numa frigideira, em lume médio, e salteie a cebola até ficar macia.1 colher de sopa óleo neutro, 0.5 cebola

- Adicione o frango e cozinhe até perder a cor rosada.1 coxa de frango

- Junte as cebolas verdes e tempere com sal e pimenta preta.2 talos de cebolas verdes, 1 pitada de sal, 1 pitada de pimenta preta

- Adicione o arroz cozido. Desfaça os grumos em pedaços pequenos.2 porções de arroz para sushi

- Adicione o ketchup, o molho de ostra e o molho de soja claro e envolva até ficar bem misturado. Transfira o arroz frito para um prato e passe a frigideira por água; seque-a.1 colher de sopa de ketchup, 1 colher de chá de molho de soja claro, 1 colher de chá de molho de ostra

Para preparar os omurice
- Prepare os omurice, um a um. Bata 1 ovo com 1 colher de sopa de leite numa taça pequena.2 ovos, 2 colheres de sopa de leite

- Aqueça o óleo na frigideira em lume médio-alto. Espalhe-o para garantir que a superfície da frigideira fica bem untada.2 colheres de sopa de óleo neutro
- Quando a frigideira estiver quente, deite a mistura de ovos e incline-a para cobrir toda a superfície com o ovo. Cozinhe até que o fundo fique firme, mas o topo ainda esteja cremoso. Reduza o lume para médio-brando.

- Polvilhe uma porção de queijo ralado por cima e, depois, coloque 1 porção de arroz frito com ketchup no meio da omelete.6 colheres de sopa de queijo cheddar

- Use a espátula para dobrar os dois lados da omelete para o centro, cobrindo o arroz frito. Deslize cuidadosamente o omurice para a beira da frigideira.

- Segurando um prato numa mão e a frigideira na outra, vire-a para transferir o omurice, com a dobra virada para baixo, para o prato.

- Enquanto ainda estiver quente, cubra o omurice com uma folha de papel de cozinha e molde-o com as mãos numa forma oval alongada (semelhante a uma bola de futebol americano ou de râguebi). Repita para fazer o omurice seguinte.

Para servir
- Decore com mais ketchup em ziguezague por cima e sirva.

Notes
Nutrition
Fontes culinárias
Usei como base para esta receita a do blogue anglófono “Just One Cookbook”. Alterei os legumes do arroz e a composição do molho.
