Poulet à la mangue

Eenvoudige Mangokip

Laat je verrassen door een explosie van Chinese smaken met dit recept voor mangokip met paprika.

Dit kleurrijke gerecht combineert malse kipreepjes, knapperige paprika en sappige mangoplakjes, overgoten met een zoetzure saus die je smaakpapillen verwent.

Poulet à l'ananas
Zin in nog een fruitig gerecht? Probeer dan mijn kip met ananas

Een marinade van lichte sojasaus, maïzena en geraspte gember hult de kip in een heerlijk smaakvolle laag.

Een zoetzure saus van rijstazijn, ketchup en suiker geeft het gerecht een harmonieuze balans. Klaar om je gezin of gasten te verrassen met dit feestmaal?

Belangrijkste ingrediënten voor mangokip

Lichte sojasaus: lichte sojasaus gaat in de marinade en geeft de kip een hartige umamismaak. Dankzij de natuurlijke enzymen maakt ze het vlees ook malser.

Maïzena: Dit maïszetmeel bedekt de kipreepjes in de marinade. Het vormt een dun laagje dat het vocht vasthoudt tijdens het bakken en zorgt voor een malse, sappige bite.

riz cantonais sur fond de bois
Serveer bij voorkeur met Kantonese rijst

Rijstazijn: Rijstazijn geeft de saus een frisse aciditeit met een subtiele zoetheid. Het balanceert de smaken en brengt levendigheid in het gerecht.

Ketchup: Ketchup is een zoete tomatensaus. In de saus brengt ze een vleugje zoetheid en tomaat, wat de andere smaken in evenwicht houdt.

Suiker: Suiker rondt de saus af en voegt een zachte zoetheid toe. Ze dempt de zuren van rijstazijn en ketchup en zorgt zo voor harmonie.

Water: Water verdunt de saus tot de juiste consistentie en helpt alles gelijkmatig te garen.

Geraspte gember: Geraspte gember geeft de marinade een pittige, licht citrusachtige toets en een aroma dat het gerecht extra diepgang verleent.

Poulet à la mangue

Makkelijke Mango-kip

Een heerlijk Chinees roerbakgerecht met malse kip en zoete mango.
Recept afdrukken Pinner la recette
5/5 (7)
Voorbereidingstijd: 10 minuten
Bereidingstijd: 10 minuten
Totale tijd: 20 minuten
Servings: 4 portions
Calories: 164kcal
Author: Marc Winer

Ingrediënten

  • 350 g kipfilet, in plakjes
  • 0.5 middelgrote groene paprika, in reepjes
  • 0.5 middelgrote rode paprika, in reepjes
  • 1 eetlepel verse gember, geraspt
  • 1 theelepel fijngehakte knoflook
  • 1 grote sjalot, gesnipperd
  • 2 grote mango’s, geschild, ontpit en in dunne plakjes

Marinade

  • 1.5 theelepels lichte sojasaus
  • 0.25 theelepel zout
  • 1 snufje witte peper
  • 1 theelepel maïzena

Saus

  • 2 theelepels rijstazijn
  • 1.5 theelepels tomatenketchup
  • 1.5 theelepels suiker
  • 2 eetlepels water

Instructies

  • Laat de kip 30 min. marineren.
  • Roer de ingrediënten voor de saus in een kom door elkaar.
  • Roerbak de kip in een hete wok 3 min., tot het vlees niet meer roze is.
  • Voeg de rest van de ingrediënten toe (behalve de mango) en roerbak 1 min.
  • Schenk de saus erbij en roer tot deze licht bindt.
  • Schep de mango erdoor en bak nog 1 min.

Notities

Laat de kip zo lang mogelijk marineren voor een extra volle smaak.

Nutrition

Calories: 164kcal | Féculents: 22g | Protein: 17g | Fat: 2g | Saturated Fat: 1g | Polyunsaturated Fat: 1g | Monounsaturated Fat: 1g | Graisses trans: 0.01g | Cholesterol: 45mg | Sodium: 953mg | Potassium: 571mg | Fiber: 2g | Sugar: 17g | Vitamin A: 1651IU | Vitamin C: 69mg | Calcium: 27mg | Iron: 1mg
As-tu réalisé cette recette ?Tague @marcwiner sur Instagram !
5 from 7 votes (7 ratings without comment)

Laat reactie achter

Je e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Note la recette