nouilles aux légumes

Noodles alle verdure come al ristorante

Non esiste ristorante cinese che non proponga i noodles alle verdure, e il motivo è semplice: sono irresistibili.

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Quel che rimprovero a certi locali è di ridurre all’osso una ricetta già facilissima… Il risultato? Noodles di bassa qualità, piatti, in cui si percepisce solo la salsa di soia.

La cucina cinese è talmente semplice e gustosa che alcuni di questi ristoranti dovrebbero vergognarsi.

Gli ingredienti chiave dei noodles alle verdure

La salsa di soia light: è l’elemento imprescindibile che regala sapidità. Non confondetela con la salsa di soia dark!

La salsa di soia dark: da non confondere con la light, dona colore (anche l’occhio vuole la sua parte!) e soprattutto profondità di gusto.

nouilles aux légumes dans un bol sur fond de bois
La combinazione dei due tipi di salsa di soia regala quel bel tono ambrato

Di solito si trovano in tutti i supermercati etnici e, sempre più spesso, anche sugli scaffali dei grandi ipermercati. Se volete saperne di più, ho scritto un articolo dettagliato sulle diverse salse di soia e sul loro processo produttivo.

L’olio di sesamo: Usatelo con parsimonia: lo adoro, ma il suo aroma è così intenso da coprire facilmente gli altri sapori se si eccede. Date un’occhiata al mio articolo su l’olio di sesamo per scoprire le varie tipologie disponibili.

I germogli di soia/germogli di fagiolo: troppo spesso ignorati nelle cucine domestiche, eppure regalano quell’inconfondibile sapore “da ristorante cinese”; quindi vietato saltarli!

Su richiesta dei follower su instagram e tiktok, ecco il pacchetto di noodles che utilizzo per questa ricetta:

Paquet de nouilles Chunsi wenzhou tenu en main
Noodles cinesi “Chunsi Wenzhou”

Consigli per noodles alle verdure perfetti

Sciacquate i noodles sotto acqua fredda subito dopo la cottura: fermerete la cottura e li renderete più sodi, per una consistenza impeccabile nel piatto finale.

Variate pure le verdure; io adoro aggiungere il cavolo cinese, che ci sta a meraviglia ( ecco una ricetta di noodles in cui lo uso ) Se la varietà di salse di soia vi mette ansia, date un’occhiata a il mio articolo completo sulle diverse tipologie di salsa di soia

Come accompagnare i noodles alle verdure?

I noodles alle verdure sono già un piatto completo, ma vi consiglio comunque di aggiungere una fonte proteica come manzo, pollo o maiale. Se preferite un’opzione tutto-in-uno, provate i miei noodles saltati con gamberi

Per esempio, il mio maiale caramellato semplificato si abbina alla perfezione. Il manzo al cumino è ugualmente delizioso, ma con un profilo aromatico decisamente più piccante.

bœuf au cumin
Un succulento manzo al cumino

Un’altra opzione è il pollo: pensate al pollo del Generale Tao o a quello aglio e miele.

Se non avete voglia di friggere, provate il mio pollo alla salsa hoisin: fresco, leggero e velocissimo.

Insomma, non c’è un solo modo di gustare questi noodles alle verdure. Io li ho mangiati a colazione, pranzo, cena e persino a notte fonda, quindi non sarò certo io a dirvi quando assaporarli!

porc au caramel très simple sur du riz
Il maiale caramellato pronto in meno di 20 minuti

La mia unica regola è: niente peperoni! Stravolgerebbero completamente il sapore e mi rendereste davvero triste 🙁

Detto questo, vi voglio bene e… buon appetito!

nouilles aux légumes

Noodles saltati con verdure, proprio come al ristorante

Una ricetta deliziosa di noodles saltati con verdure, proprio come al ristorante
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Preparazione: 5 minuti
Cottura: 15 minuti
Tempo totale: 20 minuti
Portata: Contorno
Cucina: Cinese
Servings: 2 persone
Calories: 890kcal
Author: Marc Winer

Equipment

Ingredienti

  • 400 g di noodles già cotti
  • 2 cipolle affettate sottilmente
  • 1 1 cucchiaio di zenzero tritato finemente
  • 5 spicchi d’aglio tritati finemente
  • 1 una bella manciata di germogli di soia (oppure germogli di fagiolo)
  • 5 gambi di cipollotto parte bianca tritata e verde tagliata fine

Salsa

Istruzioni

  • Scalda un filo d’olio a fiamma viva e, mescolando, rosola l’aglio, lo zenzero e la parte bianca dei cipollotti per 3 minuti.
    5 spicchi d’aglio, 5 gambi di cipollotto, 1 1 cucchiaio di zenzero
  • Unisci la cipolla e i germogli di fagiolo, quindi salta per 5 minuti finché la cipolla non diventa trasparente
    1 una bella manciata di germogli di soia, 2 cipolle
  • Aggiungi la parte verde dei cipollotti e salta ancora per 1 minuto
    5 gambi di cipollotto
  • Versa i noodles e la salsa, poi mescola per 5-7 minuti
    400 g di noodles, 1 1 cucchiaio di olio di sesamo, 1 1 cucchiaio di olio di arachidi, 3 2 cucchiai di salsa di soia light, 1 1 cucchiaio di salsa di soia dark, 1 un pizzico di sale, 1 ½ cucchiaino di pepe nero

Note

Risciacqua i noodles appena scolati: bloccherai la cottura e li manterrai compatti durante la saltatura. Saltare questo passaggio significa ritrovarsi con noodles mollicci.

Nutrition

Serving: 200g | Calorie: 890kcal | Féculents: 151g | Proteine: 34g | Fat: 20g | Grassi saturi: 2g | Sodio: 3017mg | Potassio: 324mg | Fiber: 14g | Zucchero: 24g | Vitamina A: 308IU | Vitamina C: 16mg | Calcio: 68mg | Ferro: 1mg
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