nouilles chinoises à l'ail sur fond de bois

Chinesische Knoblauchnudeln

Ein köstliches Rezept für chinesische Bratnudeln, verführerisch duftend nach Knoblauch

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Dieses Gericht stammt aus der chinesischen Küche und zählt dort zu den klassischen Basisnudeln. Es ist sogar noch unkomplizierter als mein Frühlingszwiebelöl.

Huile aux jeunes oignons
Das Frühlingszwiebelöl, das Geheimnis der Restaurant-Nudeln

Die Zubereitung ist wirklich unkompliziert: Zuerst kocht ihr die Nudeln eurer Wahl und stellt sie beiseite. Schneidet das wenige Gemüse/die Aromaten unbedingt im Voraus, denn beim Pfannenrühren geht alles blitzschnell und ihr wollt dieses köstliche Gericht bestimmt nicht anbrennen lassen.

Rührt auch die Sauce vorher an, damit wirklich alles griffbereit ist. Wenn ihr erst während des Bratens jede einzelne Flasche öffnen und hinein gießt, brennt das Gericht garantiert an.

Kurz gesagt: Dieses Gericht ist blitzschnell zubereitet, weniger aufwendig als Gemüsenudeln und schmeckt genauso sensationell, wie es simpel ist. Was will man mehr?

Die Zutaten für chinesische Knoblauchnudeln

ingrédients pour les nouilles chinoises à l'ail dans des bols jaunes
Für himmlischen Geschmack braucht es nicht viele Zutaten

Helle und dunkle Sojasauce: Beide unterscheiden sich wirklich und tragen jeweils ihren Teil zum Aroma des Gerichts bei. Zum Vergleich: Die helle Sojasauce ist die salzige Variante, die ihr in fast jedem Supermarkt findet, selbst in westlichen Geschäften.

Die dunkle Sorte bekommt ihr online oder im Asia-Laden. Sie ist zwar nicht zwingend notwendig, verleiht dem Gericht aber das gewisse Extra, das ihr garantiert schätzen werdet, sobald ihr sie probiert. Entdecke hier die Geheimnisse der Sojasaucen

Sesamöl: Dosiert es mit Bedacht, insbesondere wenn ihr geröstetes Sesamöl nehmt, denn sein kräftiges Aroma kann die übrigen Zutaten leicht übertönen. Aber gut, falls ihr sesamabhängig seid, urteilt hier niemand.

ail et jeunes oignons dans wok
Die Sauce duftet herrlich nach Knoblauch und Frühlingszwiebeln

Austernsauce: Gleiches Prinzip wie beim Sesamöl: Nicht zu viel, sonst wird das Ganze extrem salzig. Sie ist allerdings unverzichtbar und nein, sie schmeckt nicht nach Austern

Zucker: Ich weiß, Zucker hat einen schlechten Ruf. Doch er liefert nicht nur Kalorien, sondern balanciert auch die Aromen und bringt viel Geschmack ins Spiel.

Außerdem sorgt er durch leichtes Karamellisieren dafuer, dass die Sauce besser an den Nudeln haftet, waehrend sie einkocht. Kurz: Zucker beeinflusst Geschmack und Textur gleichermaßen – lasst ihn also nicht weg!

nouilles chinoises à l'ail sur fond de bois

Chinesische Knoblauchnudeln

Schnelle chinesische Bratnudeln mit extra viel Knoblauch – aromatisch, unkompliziert und einfach köstlich.
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Vorbereitungszeit: 10 Minuten
Zubereitungszeit: 10 Minuten
Gesamtzeit: 20 Minuten
Gericht: Beilage, Hauptgericht
Küche: chinesisch
Servings: 2 portions
Calories: 357kcal
Author: Marc Winer

Kochutensilien

Zutaten

  • 200 g vorgekochte Nudeln
  • 5 Zehen Knoblauch gehackt
  • 3 Stangen Frühlingszwiebeln fein geschnitten

Sauce

  • 1 EL Zucker
  • 2 TL Austernsauce
  • 1 EL helle Sojasauce
  • 1 EL dunkle Sojasauce
  • 1 TL Sesamöl

Anweisungen

  • Zucker, Austernsauce, helle und dunkle Sojasauce sowie Sesamöl in einer kleinen Schüssel verrühren, bis sich der Zucker vollständig gelöst hat.
    1 EL Zucker, 2 TL Austernsauce, 1 EL helle Sojasauce, 1 EL dunkle Sojasauce, 1 TL Sesamöl
    ingrédients des nouilles chinoises à l'ail
  • Etwas Öl in einem Wok auf mittlerer bis hoher Stufe erhitzen. Knoblauch und Frühlingszwiebeln darin etwa 2 Minuten anbraten.
    5 Zehen Knoblauch, 3 Stangen Frühlingszwiebeln
    ail et jeunes oignons dans wok
  • Nudeln hinzufügen und alles 1 Minute lang gut vermengen.
    200 g vorgekochte Nudeln
  • Die vorbereitete Sauce zugießen und unter Rühren 2–3 Minuten weiterbraten.
    nouilles chinoises à l'ail dans le wok
  • (Optional) Mit etwas Chiliöl nach Geschmack verfeinern.
    nouilles chinoises à l'ail avec huile pimentée

Notizen

Kochen Sie die Nudeln nach Packungsangabe und schrecken Sie sie anschließend in einem Sieb unter kaltem Wasser ab, um den Garprozess zu stoppen – so bleiben sie schön bissfest.

Nährwerte

Calories: 357kcal | Féculents: 69g | Protein: 15g | Fat: 3g | Saturated Fat: 0.1g | Polyunsaturated Fat: 0.2g | Monounsaturated Fat: 0.2g | Sodium: 1284mg | Potassium: 17mg | Fiber: 6g | Sugar: 10g | Vitamin A: 15IU | Vitamin C: 1mg | Calcium: 6mg | Iron: 0.1mg
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