Porc tonkatsu

หมูทงคัตสึด้วยหม้อทอดไร้น้ำมัน

ทงคัตสึคืออาหารญี่ปุ่นที่ทำจากหมูชุบเกล็ดขนมปังทอด คำว่า ton แปลว่า “หมู” ส่วน katsu เป็นคำย่อของคำภาษาอังกฤษว่า cutlet ซึ่งมีรากมาจากคำภาษาฝรั่งเศสว่า côtelette เมนูนี้เป็นหนึ่งในอาหารที่คนญี่ปุ่นนิยมรับประทานมากที่สุด ทั้งทำง่ายและอร่อยมาก ลองครั้งเดียวก็มีติดใจ ยิ่งตอนนี้คุณสามารถทำหมูชุบเกล็ดขนมปังกรอบแสนอร่อยจานนี้ด้วยหม้อทอดไร้น้ำมันได้แล้ว

ข้ามไปที่สูตร
4.95/5 (17)

เช่นเดียวกับอาหารยอดนิยมอีกหลายอย่างในญี่ปุ่น (นึกถึงราเม็ง เทมปุระ โซบะ ฯลฯ) มีร้านทงคัตสึโดยเฉพาะที่เสิร์ฟหมูชุบเกล็ดขนมปังเนื้อฉ่ำเป็นเมนูซิกเนเจอร์ และทงคัตสึหนึ่งจานจะไม่สมบูรณ์เลยหากขาดกะหล่ำปลีซอยสดกองโต และซอสทงคัตสึโฮมเมดราดเคียงมาสักหน่อย

ซาโมซาไก่
นี่คือซาโมซาในหม้อทอดไร้น้ำมันของฉัน ที่ช่วยให้ของว่างยามสังสรรค์อร่อยยิ่งขึ้น

เกร็ดประวัติเล็กๆ น้อยๆ…

ก่อนที่ทงคัตสึจะโด่งดังในฐานะเมนูหมูช่วงต้นศตวรรษที่ 20 เดิมทีจานนี้มักทำจากเนื้อวัวเป็นหลัก

เมื่อสูตรนี้ปรากฏขึ้นครั้งแรกในช่วงราวทศวรรษ 1870 ก็ถูกจัดว่าเป็นอาหารโยโชกุอยู่แล้ว (หรือก็คืออาหารญี่ปุ่นที่ได้รับอิทธิพลจากอาหารตะวันตก) หลายทศวรรษต่อมา เนื้อวัวจึงถูกแทนที่ด้วยหมู จนกลายเป็นเมนูยอดนิยมที่เรารู้จักและชื่นชอบกันในทุกวันนี้

หมูกรอบจากหม้อทอดไร้น้ำมันที่หั่นบนเขียงไม้
เมนูกรุบกรอบจานนี้คือหมูกรอบในหม้อทอดไร้น้ำมันสูตรโปรดของฉัน

ว่ากันว่าทงคัตสึได้รับแรงบันดาลใจจากอาหารฝรั่งเศสอย่าง côtelette de veau ซึ่งก็คือเนื้อลูกวัวชุบเกล็ดขนมปังทอดในเนย ร้านอาหารชื่อ Rengatei 煉瓦亭 ในโตเกียว (ซึ่งยังเปิดอยู่จนถึงทุกวันนี้ !) ได้นำแนวคิดนี้มาปรับให้ถูกปากคนญี่ปุ่น และในปี 1899 ทงคัตสึก็ถือกำเนิดขึ้น

เคล็ดลับทำหมูทงคัตสึให้อร่อย

ขั้นตอนนี้ไม่จำเป็น แต่ช่วยให้ผลลัพธ์ออกมาดีขึ้นมาก: ก่อนทำประมาณ 10 นาที ให้ใช้ขวดสเปรย์พรมน้ำเล็กน้อยบนเกล็ดขนมปังพังโกะ เมื่อทอดเสร็จ พังโกะจะเกาะตัวแน่นขึ้นและดูสวยน่ากินยิ่งกว่าเดิม

ปลาชุบเกล็ดขนมปังจากหม้อทอดไร้น้ำมันบนพื้นไม้
อีกเมนูทอดที่ปกติใช้น้ำมัน แต่ปลาชุบเกล็ดขนมปังในหม้อทอดไร้น้ำมันก็ออกมาดีไม่แพ้กัน

แน่นอนว่าต้องเสิร์ฟคู่กับซอสทงคัตสึสูตรคลาสสิก คุณหาซื้อแบบสำเร็จรูปได้ตามร้านขายของชำเอเชีย แต่ฉันก็ใส่สูตรไว้ให้ที่นี่ด้วยเช่นกัน ทำง่ายมาก

ยากิอุด้งเนื้อ
ยากิอุด้งเนื้อของฉัน อีกหนึ่งเมนูญี่ปุ่นสุดคลาสสิก

กรีดพังผืด (ส่วนสีขาว) ระหว่างเนื้อกับมันเป็นระยะๆ เหตุผลคือเนื้อและไขมันมีความยืดหยุ่นไม่เท่ากัน พอผ่านความร้อน ทั้งสองส่วนจะหดและขยายตัวไม่พร้อมกัน วิธีนี้จะช่วยให้หมูทงคัตสึแผ่แบนสวยขณะทอด และไม่งอตัว

คัตสึด้งบนพื้นไม้
เอาไปต่อยอดเป็นคัตสึด้งแสนอร่อยได้เลย

ถ้ามีค้อนทุบเนื้อ ก็ใช้เลย! วิธีนี้จะช่วยให้เนื้อนุ่มขึ้นมาก และคงรูปได้ดีขึ้น

อีกหนึ่งเมนูเด่นของอาหารญี่ปุ่นก็คือยากิอุด้ง

Porc tonkatsu

หมูทงคัตสึหม้อทอดไร้น้ำมัน

พิมพ์สูตร พินสูตรนี้ เพิ่มในรายการของฉัน
4.95/5 (17)
เวลาเตรียม: 10 นาที
เวลาปรุง: 15 นาที
เวลารวม: 25 นาที
อาหารประจำชาติ: ญี่ปุ่น
จำนวนเสิร์ฟ: 2 ที่
แคลอรี่: 94kcal
ผู้เขียน: Marc Winer

ส่วนผสม

  • 2 พอร์กชอปไม่มีกระดูก/สันในหมู
  • เกลือ
  • พริกไทยดำ

ส่วนผสมสำหรับชุบทอด

  • 1 ไข่ไก่ฟองใหญ่ ตีให้เข้ากันในชาม
  • 2 ช้อนโต๊ะ แป้งสาลีสำหรับใส่ในจานลึก
  • 1 จานลึก เกล็ดขนมปังแพนโกะ

ซอสทงคัตสึ

  • 1 ช้อนโต๊ะ ซอสมะเขือเทศ
  • 2 ช้อนโต๊ะ ซอสวูสเตอร์เชียร์
  • 1 ช้อนชา น้ำตาล

วิธีทำ

  • ใช้สันมีดหรือค้อนทุบเนื้อทุบหมูให้แผ่บาง ปรุงด้วยเกลือและพริกไทย แล้วเล็มไขมันบริเวณขอบออก
  • นำหมูลงคลุกแป้งก่อน กดให้แป้งติดเนื้อ แล้วเขย่าส่วนเกินออก
  • ชุบหมูลงในไข่
  • นำไปคลุกเกล็ดขนมปังแพนโกะ กดให้แน่น แล้วเขย่าส่วนเกินออก
  • อุ่นหม้อทอดไร้น้ำมันล่วงหน้าที่ 180 องศาเซลเซียส
  • วางหมูเรียงให้ไม่ซ้อนกัน แล้วทอดที่ 180°C นาน 15 นาที โดยพลิกกลับด้านเมื่อครบครึ่งเวลา
  • พักหมูไว้ 2 นาทีก่อนหั่น
  • ทำซอสโดยผสมส่วนผสมทั้งหมดให้เข้ากันในชาม

ข้อมูลโภชนาการ

แคลอรี่: 94kcal | Féculents: 1g | โปรตีน: 7g | ไขมัน: 7g | ไขมันอิ่มตัว: 2g | ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน: 1g | ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว: 3g | Graisses trans: 0.01g | คอเลสเตอรอล: 98mg | โซเดียม: 52mg | โพแทสเซียม: 96mg | ใยอาหาร: 0.03g | น้ำตาล: 1g | วิตามินเอ: 123IU | วิตามินซี: 0.2mg | แคลเซียม: 16mg | ธาตุเหล็ก: 1mg
คุณทำสูตรนี้แล้วหรือยัง?แท็ก @marcwiner บน Instagram!

Leave a Comment

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น ช่องข้อมูลจำเป็นถูกทำเครื่องหมาย *

ให้คะแนนสูตร