poulet Taïwanais aux 3 trésors sur fond de bois

ไก่สามสมบัติแบบไต้หวัน – ซานเป่ยจี

สูตรไก่ไต้หวันรสอร่อยที่ลงตัวทั้งเวลา รสชาติ และความง่ายในการทำอย่างน่าทึ่ง

ข้ามไปที่สูตร
4.84/5 (18)

ไก่ 3 สมบัติคืออะไร?

“ซานเป่ยจี” (三杯鸡) ในภาษาจีนกลาง แปลตรงตัวว่า “ไก่สามถ้วยแบบไต้หวัน” เป็นเมนูขึ้นชื่อของ… ใช่แล้ว ไต้หวันนั่นเอง

ชื่อนี้มาจากส่วนผสมหลัก 3 อย่างของซอส ได้แก่ ซีอิ๊วขาว, เหล้าเส้าซิง และน้ำมันงา ซึ่งสะท้อนแนวคิดเรื่องความสมดุลอันเป็นหัวใจของอาหารไต้หวันแบบดั้งเดิม ฉันชอบอาหารไต้หวันตรงที่เรียบง่าย ซื่อตรง และอบอุ่นเป็นกันเอง จึงทำกินที่บ้านได้ไม่ยาก

ป๊อปคอร์นชิกเกนไต้หวันในชามสีดำทรงลึก
ป๊อปคอร์นชิกเกนไต้หวันก็เป็นอีกหนึ่งเมนูโปรดของฉันจากภูมิภาคนี้เช่นกัน

อาหารไต้หวันมีรากฐานมาจากครัวจีน ผสานอิทธิพลท้องถิ่น วิธีปรุงอันเป็นเอกลักษณ์ ตลอดจนการดัดแปลงและความหลากหลายเฉพาะตัวของเกาะแห่งนี้

อาหารหลายจานทำให้ฉันนึกถึงอาหารจากมณฑลฝูเจี้ยนของจีน ซึ่งเป็นถิ่นกำเนิดของผู้อพยพจำนวนมากที่มาตั้งรกรากในไต้หวัน รวมถึงสิงคโปร์ จนเกิดสายใยทางอาหารอันลึกซึ้งที่เชื่อมโยงภูมิภาคเหล่านี้เข้าด้วยกัน

เคล็ดลับทำไก่ 3 สมบัติให้อร่อย

ต้องใจเย็นกับขั้นตอนคาราเมลไลซ์: ซอสควรเคี่ยวจนงวดและเคลือบเป็นเงา ขณะที่น้ำซุปต้องระเหยไปเกือบหมด หากอยากดึงรสชาติของจานนี้ออกมาได้เต็มที่

ส่วนผสมหลักของสูตรนี้

ส่วนผสมของไก่สามสมบัติแบบไต้หวันบนเขียงไม้

อย่างที่บอกไปแล้วว่าเสาหลักของสูตรนี้มีอยู่ 3 อย่าง ส่วนเหล้าเส้าซิงนั้นสามารถใช้เชอร์รีแห้งหรือสาเกแทนได้

ส่วนน้ำซุป ถ้าทำเองได้จะดีที่สุด แต่ก็เข้าใจว่าไม่ใช่ทุกคนจะมีติดบ้านไว้ตลอด ฉันเองมักทำเก็บไว้ล่วงหน้าแล้วแช่แข็ง สำหรับสูตรนี้ คุณสามารถเลาะกระดูกสะโพกไก่ แล้วนำกระดูกที่ได้ไปทำน้ำซุปต่อ ทำทุกอย่างได้ในคราวเดียวเลย!

ส่วนอบเชย แนะนำให้ใช้อบเชยจีนจะเหมาะกว่า

พูดถึงตัวไก่ เมนูนี้เป็นเมนูตุ๋นที่ใช้เวลาไม่นานนัก ดังนั้นถ้าใช้เนื้ออก ไก่อาจออกมาแห้งเกินไปได้…

poulet Taïwanais aux 3 trésors sur fond de bois

ไก่สามถ้วยสไตล์ไต้หวัน (ซานเป่ยจี)

พิมพ์สูตร Pinner la recette Ajouter à ma liste
4.84/5 (18)
เวลาเตรียม: 5 นาที
เวลาปรุง: 15 นาที
เวลารวม: 20 นาที
ประเภทเมนู: จานหลัก
อาหารประจำชาติ: ไต้หวัน
จำนวนเสิร์ฟ: 4 ที่
แคลอรี่: 284kcal
ผู้เขียน: Marc Winer

อุปกรณ์

ส่วนผสม

  • 4 เนื้อสะโพกไก่ เลาะกระดูกแล้วหั่นเป็นชิ้น
  • 15 กรัม ขิง หั่นเป็นแว่นบาง ๆ
  • 40 กรัม กระเทียม กลีบบุบพอแตก ปอกเปลือก
  • 1 กำมือ ใบโหระพา ใช้โหระพาไทย หากหาได้
  • 1 พริก ไม่ใส่ก็ได้
  • 3 ช้อนโต๊ะ น้ำมันงา
  • 400 มล. น้ำซุปไก่ แบบไม่ใส่เกลือ

สำหรับซอส

วิธีทำ

  • ตั้งกระทะใส่น้ำมันงาบนไฟกลางค่อนข้างแรง จากนั้นใส่ขิง พริก (หากใช้) และกระเทียมลงไป ผัดจนขอบขิงเริ่มเป็นสีน้ำตาล
    15 กรัม ขิง, 40 กรัม กระเทียม, 3 ช้อนโต๊ะ น้ำมันงา, 1 พริก
    Légumes dans huile chaude du wok
  • ใส่ไก่ลงไป ผัดจนผิวด้านนอกเป็นสีเหลืองทอง
    4 เนื้อสะโพกไก่
    poulet dans wok
  • ใส่ส่วนผสมสำหรับซอสลงไป เคี่ยวต่อจนซอสข้นและน้ำตาลเริ่มเคลือบเป็นคาราเมล
    5 ช้อนโต๊ะ เหล้าเส้าซิง, 4 ช้อนโต๊ะ น้ำตาล, 4 ช้อนโต๊ะ ซีอิ๊วขาว
    Sauce dans wok
  • เติมน้ำซุปไก่ แล้วเคี่ยวบนไฟกลางค่อนข้างแรงจนน้ำซุปงวดเกือบแห้ง
    400 มล. น้ำซุปไก่
    bouillon dans wok
  • ใส่ใบโหระพา ผัดต่ออีกหนึ่งถึงสองนาที แล้วเสิร์ฟ
    1 กำมือ ใบโหระพา
    basilic dans wok

หมายเหตุ

ปริมาณซอสสุดท้ายของเมนูนี้ปรับได้ตามชอบ จะเคี่ยวให้ซอสงวดมากจนเข้มข้นและออกคาราเมล หรือจะหยุดให้เหลือซอสไว้มากหน่อยก็ได้ 
ถ้าซอสยังงวดไม่ทันใจ ให้เร่งเป็นไฟแรง

ข้อมูลโภชนาการ

แคลอรี่: 284kcal | Féculents: 6g | โปรตีน: 20g | ไขมัน: 20g | ไขมันอิ่มตัว: 5g | ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน: 4g | ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว: 8g | Graisses trans: 0.1g | คอเลสเตอรอล: 113mg | โซเดียม: 514mg | โพแทสเซียม: 308mg | ใยอาหาร: 0.3g | น้ำตาล: 2g | วิตามินเอ: 104IU | วิตามินซี: 3mg | แคลเซียม: 32mg | ธาตุเหล็ก: 1mg
คุณทำสูตรนี้แล้วหรือยัง?แท็ก @marcwiner บน Instagram!

Leave a Comment

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น ช่องข้อมูลจำเป็นถูกทำเครื่องหมาย *

ให้คะแนนสูตร