Sauté de poulet chinois

ผัดไก่จีนแบบร้านอาหาร

ผัดไก่เป็นเมนูคลาสสิกที่มีอยู่แทบทุกร้านอาหารจีนที่ผมเคยแวะไป ผมไม่ค่อยสั่งเมนูนี้สักเท่าไร เพราะนอกจากจะทำเองได้ง่ายมากแล้ว หลายร้านยังมักลดคุณภาพวัตถุดิบเพื่อประหยัดต้นทุนอีกด้วย

ข้ามไปที่สูตร
4.95/5 (17)

เพราะฉะนั้น จะให้จ่ายแพงกับเมนูแบบนี้คงไม่เอาดีกว่า

บะหมี่ผัดผัก
ทำไมไม่เสิร์ฟ บะหมี่ผัดผักสูตรของผม คู่กับจานนี้ล่ะ?

ถ้าคุณติดตามผมอยู่ ก็น่าจะคิดเหมือนกัน วันนี้ผมเลยจะมาเผยเคล็ดลับผัดไก่แบบร้านอาหารจีน ยินดีต้อนรับสู่โลกแสนอร่อยของ อาหารจีน: สูตรทำง่าย รสชาติเข้มข้น

วัตถุดิบสำหรับผัดไก่จีน

ผัดหมูบนพื้นไม้
ถ้าคุณชอบเมนูนี้ คุณน่าจะหลงรักสูตร ผัดหมูจีน ด้วยเหมือนกัน

ซอสหอยนางรม: เป็นหัวใจสำคัญของเมนูผัดจีนหลายจาน รสชาติอันเป็นเอกลักษณ์ของมันจะช่วยสร้างกลิ่นอายแบบ “ร้านอาหารจีน” ที่หลายคนหลงรัก หากอยากรู้จักซอสหอยนางรมให้มากขึ้น รวมถึงวิธีใช้วัตถุดิบทดแทน อ่านได้ที่นี่

ซอสฮอยซิน: เป็นซอสที่ใช้กันมากใน อาหารจีน โดยเฉพาะเมนู เป็ดปักกิ่ง ผมใช้ซอสนี้ในจานนี้เพื่อเพิ่มความหวานละมุนและมิติรสชาติที่เป็นเอกลักษณ์ ผมมีบทความเต็มเกี่ยวกับเรื่องนี้ หากคุณอยากรู้เพิ่มเติม

ซีอิ๊วขาวแบบไลท์: อย่าสับสนกับ ซีอิ๊วดำ เพราะชนิดนี้ให้รสเค็มเบา ๆ และสีอ่อน ช่วยชูรสของจานได้ดี คุณยังใช้แทนเกลือเพื่อค่อย ๆ ปรับรสระหว่างผัดได้อีกด้วย

น้ำมันงา: มีกลิ่นหอมและรสชาติเข้มข้นมาก จึงควรใส่แต่พอดี ไม่เช่นนั้นจะกลบรสของส่วนผสมอื่นทั้งหมด อ่านบทความฉบับเต็มเกี่ยวกับน้ำมันงาได้ที่นี่

เคล็ดลับผัดไก่ให้ได้ฟีลเหมือนร้านอาหารจีน

อย่ากลัวที่จะเร่งไฟแรงเพื่อให้ซอสข้นเร็วขึ้น แต่ถ้าทำแบบนั้น ต้องรีบคนตลอดเวลา เพราะโอกาสที่อาหารจะไหม้จะเพิ่มขึ้นทันที

หลักการทำซอสใช้คล้ายกันแทบทุกสูตร ไม่ว่าจะเป็นซอสขาวแบบจีน ซอสเปรี้ยวหวาน ซอสหวานเค็ม ซอสไก่แบบนายพลเต่า ผัดไก่ หรือซอสไก่กระเทียมน้ำผึ้ง … ทั้งหมดมีส่วนผสมสำคัญร่วมกันอย่างหนึ่งคือ แป้งข้าวโพด นี่แหละคือเคล็ดลับที่ทำให้ซอสเอเชียข้นเงาและเคลือบวัตถุดิบได้สวย

ซอสเปรี้ยวหวานในถ้วยแก้วเล็ก
ซอสเปรี้ยวหวานที่ใช้แป้งข้าวโพด

ข้อเสียอย่างเดียวของซอสข้นหนืดแบบนี้คืออยู่ตัวได้ไม่นาน ผมเชื่อว่าคุณคงเคยสั่งอาหารจีน แล้วพอวันรุ่งขึ้นก็พบว่าชิ้นเนื้อแช่อยู่ในซอสที่เหลวมากจนน่าผิดหวัง

นั่นเป็นเพราะแป้งข้าวโพดจะคงเนื้อสัมผัสสวย ๆ แบบนั้นไว้ได้ราว 1 ชั่วโมงเท่านั้น

เวลาผมเจอแบบนี้ ผมมักเทของเหลือลงหม้อ ตั้งไฟให้ร้อน แล้วค่อยเติมแป้งข้าวโพดอีกเล็กน้อยเพื่อดึงเนื้อซอสกลับมา

ส่วนใหญ่แล้ววิธีนี้ได้ผล แต่ก็มีบางจานที่กู้กลับมาไม่ได้เหมือนกัน ถ้าจะประเมินคร่าว ๆ ก็คงสำเร็จ 80% และพลาด 20%

อีกสูตรที่จะให้บรรยากาศเหมือนไปนั่งกินที่ร้านอาหารจีน แถมอร่อยยิ่งกว่า คือ ข้าวผัดกวางตุ้งสูตรของผม ส่วนถ้าอยากได้รสผลไม้สดชื่น ลอง ไก่ผัดสับปะรด ของผมดู

Sauté de poulet chinois

ไก่ผัดสไตล์จีน

พิมพ์สูตร Pinner la recette Ajouter à ma liste
4.95/5 (17)
เวลาเตรียม: 10 นาที
เวลาปรุง: 20 นาที
เวลารวม: 30 นาที
ประเภทเมนู: จานหลัก
อาหารประจำชาติ: จีน
จำนวนเสิร์ฟ: 2 ที่
แคลอรี่: 321kcal
ผู้เขียน: Marc Winer

อุปกรณ์

ส่วนผสม

  • 300 กรัม เนื้อไก่หั่นชิ้นบาง
  • 1 หอมหัวใหญ่หั่นแว่น
  • 50 กรัม ถั่วแขกแบน
  • 1 กำมือ ถั่วงอก
  • 3 ต้น ต้นหอมหั่นท่อนยาว 1 ซม.
  • 150 กรัม เห็ดแชมปิญองหั่นแว่น
  • 4 กลีบ กระเทียมสับ

ซอส

วิธีทำ

  • ผัดไก่บนไฟแรง 5 นาที แล้วตักขึ้นพักไว้
  • ใส่น้ำมันเล็กน้อย ใช้ไฟกลางค่อนแรง แล้วผัดกระเทียม 2 นาที
  • เร่งเป็นไฟแรง ใส่เห็ด หอมหัวใหญ่ และถั่วแขกลงไป ผัด 5 นาที จนเริ่มเป็นสีน้ำตาลเล็กน้อย
  • ใส่ถั่วงอกและต้นหอม แล้วผัดต่ออีก 3 นาที
  • ใส่ไก่กลับลงกระทะ ผัดต่อ 5 นาที แล้วเติมซอส
  • ผัดต่ออีก 5 นาที แล้วคนจนซอสข้นเคลือบส่วนผสม

ข้อมูลโภชนาการ

แคลอรี่: 321kcal | Féculents: 28g | โปรตีน: 31g | ไขมัน: 11g | ไขมันอิ่มตัว: 2g | ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน: 4g | ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว: 4g | Graisses trans: 0.01g | คอเลสเตอรอล: 77mg | โซเดียม: 2433mg | โพแทสเซียม: 988mg | ใยอาหาร: 3g | น้ำตาล: 12g | วิตามินเอ: 203IU | วิตามินซี: 11mg | แคลเซียม: 58mg | ธาตุเหล็ก: 2mg
คุณทำสูตรนี้แล้วหรือยัง?แท็ก @marcwiner บน Instagram!

Leave a Comment

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น ช่องข้อมูลจำเป็นถูกทำเครื่องหมาย *

ให้คะแนนสูตร