banchan d'épinards marinés sur fond de bois

Sigeumchi namul – Koreaanse sesamspinazie

De Koreaanse keuken staat bekend om haar diversiteit en rijke smaken, en biedt talloze gerechten en bijgerechten die verse, pure ingrediënten laten schitteren.

Naar recept gaan
4.98/5 (47)

Daarin steekt sigeumchi namul eruit als een onmisbare banchan (bijgerecht) — preciezer gezegd: een ‘namul’ — geliefd om zijn eenvoud, smaak en gezondheid. Dit bijgerecht van spinazie met sesam en knoflook laat zien hoe de Koreaanse keuken eenvoudige ingrediënten omtovert tot iets heerlijks en voedzaams.

bibimbap op houten tafel
In een prachtige huisgemaakte bibimbap

Spinazie speelt een prominente rol in de Koreaanse keuken, en sigeumchi namul is daar een schoolvoorbeeld van. Dit frisse, smaakvolle bijgerecht geeft een welkome groene toets aan maaltijden die traditioneel door vlees worden gedomineerd. Een handvol verse spinazie van de markt verandert in een gezond, kleurrijk bijgerecht dat een verfrissend contrast biedt met rijke, hartige vleesgerechten.

Sigeumchi namul is niet alleen eenvoudig en snel te maken, het wordt ook geroemd om zijn gezondheidsvoordelen.

In Korea wordt het vaak geserveerd als een van de vele banchan bij de maaltijd, bijvoorbeeld bij bulgogi of samgyetang, maar het past ook perfect in gemengde gerechten zoals bibimbap of kimbap. Het voegt een voedzame dimensie en een lichte crunch toe aan deze populaire klassiekers.

 
banchan d'épinards marinés sur fond de bois

Sigeumchi Namul – Koreaanse spinazie met sesam

Recept afdrukken Pinner la recette
4.98/5 (47)
Voorbereidingstijd: 5 minuten
Bereidingstijd: 5 minuten
Totale tijd: 10 minuten
Gang: Bijgerecht
Keuken: koreaans
Servings: 2 porties
Calories: 37kcal
Author: Marc Winer

Ingrediënten

  • 250 g babyspinazie
  • 1 theelepel zout
  • water om te koken

Saus

  • 1 theelepel lente-ui fijngesneden
  • 0.5 theelepel knoflook fijngehakt
  • 0.25 theelepel zout
  • 1 theelepel sesamzaadjes wit
  • 1 eetlepel sesamolie

Instructies

  • Hak de knoflook fijn.
    ail émincé
  • Meng in een kom de ingrediënten voor de saus.
  • Spoel de spinazie onder koud water. Breng intussen water met het zout aan de kook.
  • Blancheer de spinazie 30 seconden en spoel direct af onder koud water.
    épinards dans casserole
  • Laat goed uitlekken en knijp het overtollige water eruit. Snijd de spinazie en meng met de saus.
    épinards banchan à côté de sauce

Notities

Bewaar in de koelkast, maximaal 3-4 dagen.

Nutrition

Calories: 37kcal | Féculents: 5g | Protein: 4g | Fat: 1g | Saturated Fat: 0.2g | Polyunsaturated Fat: 1g | Monounsaturated Fat: 0.3g | Sodium: 341mg | Potassium: 702mg | Fiber: 3g | Sugar: 1g | Vitamin A: 11726IU | Vitamin C: 35mg | Calcium: 130mg | Iron: 3mg
As-tu réalisé cette recette ?Tague @marcwiner sur Instagram !
4.98 from 47 votes (47 ratings without comment)

Laat reactie achter

Je e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Note la recette