omelette vietnamienne vapeur sur fond de bois

베트남식 찐 오믈렛 – Chả trứng thịt

전통적인 베트남식 찜 오믈렛 레시피, 간단하면서도 든든하게 즐길 수 있어요.

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오늘은 베트남 요리 중에서 프랑스에는 거의 알려지지 않은, 특별한 레시피를 소개할게요. 달걀, 버섯, 고기를 맛있게 섞어 찜으로 간편하게 조리하면, 정말 든든한 한 끼가 완성됩니다.

Chả trứng thịt이란?

이 요리는 주로 베트남 남부에서 먹으며, 대략적으로 Chả(찜 고기) 종류에 속해요. 예를 들어, Chả Huế를 이용해 Bún bò Huế를 만들 때처럼요.

bun bo hue sur fond de bois
베트남에서 가장 저평가된 육수, 유명한 분보후에

이 요리는 보통 삼색밥과 곁들여 먹으며, 사용하는 재료에 따라 다양한 변형이 있어요. 여기서는 돼지고기와 달걀을 찜으로 만든 Chả trứng thịt heo가 정식 명칭이지만, 가장 흔한 버전이라 보통 세 단어만 사용합니다.

가장 일반적인 형태라서, 레시피 제목도 세 단어로 줄여 부르는 경우가 많아요.

원래는 오리알(짭짤하거나 생것)을 썼다는 이야기도 봤지만, 다른 자료에서는 확인하기 어려웠어요.

Chả trứng의 주요 재료

ingrédients sur fond de bois

돼지고기: 지방이 적당히 들어간 부위를 사용해야 맛있어요. 다른 고기를 쓸 때도 이 원칙은 똑같이 적용됩니다.

피시 소스: 푸꾸옥(Phú Quốc)처럼 품질 좋은 제품을 고르세요. 구할 수 없다면, 라벨에 적힌 생선 함량을 확인해서 선택하면 됩니다.

당면/국수: 쌀국수나 당면, 또는 베트남식 돼지껍데기채(da bi)를 사용해도 좋아요. 중요한 건, 반드시 당면 굵기를 선택하는 거예요.

맛있게 만드는 팁

달걀을 넉넉히 준비하세요: 달걀 크기나 찜 용기 크기에 따라, 사진처럼 노란 층을 예쁘게 내려면 달걀이 더 필요할 수 있어요. 충분히 준비해 주세요.

mélange d'oeuf versé

찜기 예열은 필수: 찜기를 미리 데우지 않으면, 조리 시간이 달라지고 돼지고기가 덜 익을 수 있으니 꼭 예열하세요.

버섯 불리기: 버섯 크기에 따라 생각보다 더 오래 걸릴 수 있으니, 미리 충분히 불려두세요.

omelette vietnamienne vapeur sur fond de bois

베트남식 찜 오믈렛(Chả trứng thịt)

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준비 시간: 20 minutes
조리 시간: 30 minutes
총 시간: 50 minutes
코스: 메인 요리
요리: 베트남 요리
Servings: 4 인분
Calories: 403kcal
Author: Marc Winer

재료

  • 450 g 다진 돼지고기 지방 함량 30%
  • 0.5 양파 잘게 다진 것
  • 4 달걀(통알)
  • 2 달걀 노른자와 흰자 분리용
  • 4 쪽파 잘게 다진 것
  • 1 묶음 녹두당면
  • 1 작은 한 줌 목이버섯 건조한 것
  • 0.5 작은술 설탕
  • 0.25 작은술 소금
  • 0.5 작은술 백후추
  • 2 작은술 피시소스
  • 1 작은술 마늘가루
  • 몇 줄기 쪽파 아주 얇게 썬 것, 고명용

조리 방법

  • 녹두당면과 목이버섯을 미지근한 물에 약 10분간 불린다.
    1 묶음 녹두당면, 1 작은 한 줌 목이버섯
    nouilles et champignons qui trempent
  • 당면과 버섯의 물기를 완전히 빼준다.
  • 당면을 길이 약 2.5 cm로 자른다.
    nouilles coupées
  • 버섯을 잘게 다져 따로 둔다.
    champignons hachés
  • 큰 볼에 당면, 버섯, 양파, 쪽파, 다진 돼지고기, 마늘가루, 피시소스, 백후추를 넣는다.
    450 g 다진 돼지고기, 0.5 양파, 4 쪽파, 0.5 작은술 설탕, 0.25 작은술 소금, 0.5 작은술 백후추, 2 작은술 피시소스, 1 작은술 마늘가루
    viande mélangée
  • 달걀(통알)을 넣어 잘 섞는다.
    4 달걀(통알)
    oeufs ajoutés
  • 남은 달걀은 노른자와 흰자를 분리한다. 노른자는 작은 볼에 담아 아주 얇게 썬 쪽파와 함께 휘젓는다.
    2 달걀, 몇 줄기 쪽파
    oeufs mélangés aux jeunes oignons
  • 흰자는 고기 반죽에 섞는다.
  • 반죽이 고르게 되도록 충분히 섞는다.
  • 고기 반죽을 세라믹 또는 금속 용기에 담고 표면을 평평하게 고른다.
    mélange dans un récipient
  • 물을 중강불로 데워 끓기 시작할 때까지 가열한다.
  • 용기를 찜기에 넣고 30분간 찐다.
    cuisson vapeur
  • 뚜껑을 열고, 풀어 둔 노른자와 쪽파를 표면에 고루 바른다.
    mélange d'oeuf versé
  • 뚜껑을 덮은 채 5분 더 찐다.
  • 찜기에서 꺼내기 전 잠시 식힌다.
  • 따뜻한 밥과 함께 낸다.

Notes

달걀을 몇 개 더 준비하세요: 달걀 크기와 사용하시는 그릇의 크기에 따라, 사진처럼 고운 노란층을 원하시면 노른자가 충분하도록 달걀이 조금 더 필요할 수 있습니다.
찜기는 반드시 예열하세요: 찬 상태에서 바로 찌기 시작하지 마세요. 그렇지 않으면 조리 시간이 달라질 수 있습니다(덜 익은 돼지고기는 안전하지 않습니다).
버섯 불리기: 버섯 크기에 따라 예상보다 더 오래 걸릴 수 있습니다.

Nutrition

Calories: 403kcal | Féculents: 3g | Protein: 28g | Fat: 30g | Saturated Fat: 11g | Polyunsaturated Fat: 3g | Monounsaturated Fat: 13g | Graisses trans: 0.03g | Cholesterol: 327mg | Sodium: 199mg | Potassium: 476mg | Fiber: 1g | Sugar: 1g | Vitamin A: 484IU | Vitamin C: 4mg | Calcium: 65mg | Iron: 2mg
As-tu réalisé cette recette ?Tague @marcwiner sur Instagram !
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