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豚のしょうが焼き
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準備時間:
10
minutes
minutes
調理時間:
10
minutes
minutes
合計時間:
20
minutes
minutes
コース:
主菜
料理:
和風
Servings:
2
人分
Calories:
411
kcal
1x
2x
3x
4x
Mode cuisine
Empêche ton écran de se mettre en veille
Author:
Marc Winer
材料
300
g
豚ヒレ肉(ごく薄切り)
1
青ねぎ(小口切り)
たれ
0.25
玉ねぎ(すりおろし)
1
にんにく(みじん切り)
1
かけ
しょうが(約2.5cm・すりおろし)
1
塩(ひとつまみ)
1
黒こしょう(ひとつまみ)
1
小さじ
砂糖
2
大さじ
濃口しょうゆ
2
大さじ
みりん
2
大さじ
日本酒
Procédé
大きめのフライパンに油を少量ひき、中強火で熱する。十分に温まったら豚肉を広げ入れ、両面に香ばしい焼き色が付くまで焼く。
300 g 豚ヒレ肉(ごく薄切り)
たれを加え、1〜2分ほど煮からめる。仕上げに青ねぎを散らし、器に盛る。
0.25 玉ねぎ(すりおろし),
1 にんにく(みじん切り),
1 かけ しょうが(約2.5cm・すりおろし),
1 塩(ひとつまみ),
1 黒こしょう(ひとつまみ),
1 小さじ 砂糖,
2 大さじ 濃口しょうゆ,
2 大さじ みりん,
2 大さじ 日本酒,
1 青ねぎ(小口切り)
Notes
お好みでたれは倍量にしてもOKです。
Nutrition
Calories:
411
kcal
|
Féculents:
4
g
|
Protein:
26
g
|
Fat:
32
g
|
Saturated Fat:
12
g
|
Polyunsaturated Fat:
3
g
|
Monounsaturated Fat:
14
g
|
Cholesterol:
108
mg
|
Sodium:
169
mg
|
Potassium:
484
mg
|
Fiber:
1
g
|
Sugar:
2
g
|
Vitamin A:
73
IU
|
Vitamin C:
4
mg
|
Calcium:
34
mg
|
Iron:
2
mg
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