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中華風ハニークリスピーチキン
子どもも大人も笑顔になる、中華風ハニークリスピーチキンです。
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Prep Time:
30
minutes
minutes
Cook Time:
40
minutes
minutes
Total Time:
1
hour
hour
10
minutes
minutes
Cuisine:
中華風
Servings:
4
personnes
Calories:
130
kcal
1x
2x
3x
4x
Mode cuisine
Empêche ton écran de se mettre en veille
Author:
Marc Winer
装備
1
Friteuse asiatique
1
Wok
Ingredients
鶏肉の下味
300
g
鶏もも肉(皮・骨なし/ひと口大)
1
大さじ
薄口醤油
2
小さじ
紹興酒
2
小さじ
コーンスターチ
衣
1
人分
万能パン粉
ハニーソース
150
g
はちみつ
25
g
グルコースまたはコーンシロップ(無ければはちみつでも可)
1
大さじ
薄口醤油
2
小さじ
紹興酒
Procédé
鶏肉を下味の調味料で30分ほど漬け込む。
衣の材料はボウルで混ぜ、ソースの材料も別の器で合わせておく。
鶏肉に衣を付け、180℃の油で薄く色づくまで一度揚げて取り出し、余熱を落ち着かせる。続けて再度揚げ、きつね色でカリッとするまで仕上げる(二度揚げで最高のサクサク感)。
大きめの鍋にソースを入れて中火で温め、ふつふつしてきたら揚げた鶏肉を加え、全体に手早く絡める。
熱々のご飯に盛り付けてどうぞ。
Notes
一度に入れ過ぎると油温が下がるので、少量ずつ揚げましょう。
n
Nutrition
Calories:
130
kcal
|
Féculents:
33
g
|
Protein:
1
g
|
Fat:
0.01
g
|
Polyunsaturated Fat:
0.01
g
|
Sodium:
504
mg
|
Potassium:
40
mg
|
Fiber:
0.2
g
|
Sugar:
31
g
|
Vitamin C:
0.2
mg
|
Calcium:
4
mg
|
Iron:
0.4
mg
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