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バクテー – マレーシアの豚スペアリブスープ
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準備時間:
20
minutes
minutes
調理時間:
2
hours
hours
合計時間:
2
hours
hours
20
minutes
minutes
コース:
スープとブイヨン
料理:
マレーシア風
Servings:
4
Calories:
322
kcal
1x
2x
3x
4x
Mode cuisine
Empêche ton écran de se mettre en veille
Author:
Marc Winer
材料
800
g
豚スペアリブ
骨付き
1
豚タン
お好みで
500
g
豚の腸
お好みで。内側に脂が多い太い腸(大腸)を使用
50
g
にんにく
3
L
水
乾燥スパイス
4
八角
20
クローブ
8
g
シナモンスティック
6
小さじ
白こしょう(粒)
2
小さじ
黒こしょう(粒)
調味料
1
大さじ
薄口しょうゆ
Procédé
沸騰した湯で豚スペアリブ、タン、腸を再沸騰するまで下ゆでし、その後さらに1分ゆでる。
800 g 豚スペアリブ,
1 豚タン,
500 g 豚の腸,
3 L 水
湯をきって、肉を鍋または土鍋に移す。
調理
乾燥スパイスを袋に入れて鍋に入れ、にんにくと残りの水も加えて沸騰させる。
50 g にんにく,
4 八角,
20 クローブ,
8 g シナモンスティック,
6 小さじ 白こしょう(粒),
2 小さじ 黒こしょう(粒)
中火に落とし、ふたをして90分煮る。
火を止め、ふたを開けずに30分休ませる。
スープをしょうゆで調味する。タンと腸を取り出して食べやすく切り、提供直前に鍋に戻す。
1 大さじ 薄口しょうゆ
Notes
伝統的には、肉とスープをご飯や中国式揚げパン(youtiao)とともに味わい、最後に口をさっぱりさせるためにお茶をいただきます。
Nutrition
Calories:
322
kcal
|
Féculents:
3
g
|
Protein:
44
g
|
Fat:
14
g
|
Saturated Fat:
5
g
|
Polyunsaturated Fat:
2
g
|
Monounsaturated Fat:
6
g
|
Graisses trans:
0.1
g
|
Cholesterol:
134
mg
|
Sodium:
151
mg
|
Potassium:
779
mg
|
Fiber:
1
g
|
Sugar:
0.03
g
|
Vitamin A:
15
IU
|
Vitamin C:
1
mg
|
Calcium:
56
mg
|
Iron:
2
mg
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