Filet mignon de porc au air fryer avec des brocolis

Filetto mignon nell’Air Fryer

Un delizioso filetto di maiale preparato nella friggitrice ad aria con un mix di spezie saporite, perfetto per una cena in famiglia pronta in pochissimo tempo

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Spesso si associano le ricette con la friggitrice ad aria a cotture veloci di carne o verdure, mentre le preparazioni con bei pezzi di carne sono più rare. Da un lato perché, ad esempio, un grande cosciotto spesso non entra nel cestello della friggitrice ad aria, dall’altro perché il controllo della potenza di cottura a volte non basta e si rischia di rovinare tagli pregiati… insomma.

blancs de poulet au air fryer sur fond de bois
Anche i petti di pollo si adattano benissimo alla friggitrice ad aria, proprio come il filetto di pesce

Oggi però ci dedichiamo a un “pezzo grosso”: il filetto di maiale. Cotto intero, questo taglio è perfetto per la friggitrice ad aria perché si può “modellare” e permette di cuocere una quantità abbondante di carne con estrema facilità.

Consigli per un filetto di maiale perfetto nella friggitrice ad aria

Impostate la friggitrice ad aria su circa 200°C e preriscaldate per 5 minuti. Una volta terminato il preriscaldamento, mantenete la temperatura, scegliete la modalità “air fry” o quella standard e impostate il tempo tra 20 e 22 minuti.

chouchous au air fryer dans un bac
Voglia di qualcosa di dolce? Prova le arachidi caramellate nella friggitrice ad aria

La maggior parte dei filetti di maiale pesa tra i 450 g e i 700 g. Per un filetto piccolo, bastano 20 minuti; per uno più grande, meglio 22 minuti. Al contrario, un filetto di salmone nella friggitrice ad aria cuoce molto più rapidamente.

L’importante è raggiungere una temperatura interna di circa 63°C al cuore, come per il trancio di salmone nella friggitrice ad aria, da verificare con un termometro da cucina. In generale, se non avete un pezzo davvero enorme, seguite semplicemente i tempi indicati nella ricetta.

Gli ingredienti principali della ricetta

ingrédients pour filet mignon au air fryer sur une planche
  • Zucchero di canna
  • Paprika affumicata
  • Cipolla in polvere
  • Aglio in polvere
  • Semi di senape macinati
  • E, se vi piace il piccante, un pizzico di peperoncino di Cayenna

L’obiettivo è ottenere un vero tripudio di sapori: l’esterno del filetto diventa croccante e lo zucchero si caramella, regalando una nota dolce e gustosa. Grazie al calore intenso e circolante della friggitrice ad aria e alla vicinanza della resistenza, il filetto resta tenerissimo e succoso all’interno.

Filet mignon de porc au air fryer avec des brocolis

Filetto di maiale nella friggitrice ad aria

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Preparazione: 5 minuti
Cottura: 21 minuti
Tempo totale: 26 minuti
Portata: Portata principale
Cucina: Francese
Servings: 4 persone
Calories: 549kcal
Author: Marc Winer

Equipment

Ingredienti

  • 1 filetto di maiale da 500 a 800 g
  • 2 cucchiai zucchero di canna
  • 1 cucchiaio paprika affumicata
  • 1.5 cucchiaini sale
  • 1 cucchiaino semi di senape macinati
  • 0.5 cucchiaino cipolla in polvere
  • 0.5 cucchiaino pepe nero
  • 0.25 cucchiaino aglio in polvere
  • 0.25 cucchiaino peperoncino di Cayenna in polvere
  • 0.5 cucchiaio olio d’oliva

Istruzioni

  • Mescola tutte le spezie e gli ingredienti secchi in una ciotola.
    2 cucchiai zucchero di canna, 1 cucchiaio paprika affumicata, 1.5 cucchiaini sale, 1 cucchiaino semi di senape macinati, 0.5 cucchiaino cipolla in polvere, 0.5 cucchiaino pepe nero, 0.25 cucchiaino aglio in polvere, 0.25 cucchiaino peperoncino di Cayenna in polvere
    épices mélangées
  • Pulisci il filetto di maiale, eliminando l’eccesso di grasso e l’eventuale membrana argentata.
    1 filetto di maiale
    viande parée
  • Ungi il filetto di maiale con l’olio d’oliva.
    0.5 cucchiaio olio d’oliva
  • Strofina la miscela di spezie su tutta la superficie del filetto di maiale.
    épices frotées
  • Preriscalda la friggitrice ad aria a 200°C per 5 minuti.
  • Adagia delicatamente il filetto di maiale nella friggitrice ad aria dopo il preriscaldamento.
    dans le air fryer
  • Cuoci nella friggitrice ad aria a 200°C per 20-22 minuti, finché la temperatura interna non raggiunge i 63°C.
    filet mignon de porc au air fryer après cuisson
  • Togli delicatamente il filetto di maiale e trasferiscilo su un tagliere.
    déposé sur planche
  • Lascia riposare 5 minuti prima di affettare.
    découpé sur une planche
  • Conserva i succhi di cottura e servili sulla carne affettata.

Note

La maggior parte dei filetti di maiale pesa tra 450 g e 700 g. Per un filetto piccolo cuoci per 20 minuti; per uno più grande, 22 minuti.
L’importante è raggiungere una temperatura interna di circa 63°C al cuore, misurata con un termometro da cucina. Nella maggior parte dei casi, a meno che non abbiate un pezzo XXXXL, seguite semplicemente i tempi indicati nella ricetta.

Nutrition

Calorie: 549kcal | Féculents: 1g | Proteine: 94g | Fat: 16g | Grassi saturi: 5g | Grassi polinsaturi: 3g | Grasso monoinsaturo: 6g | Graisses trans: 0.2g | Colesterolo: 295mg | Sodio: 382mg | Potassio: 1792mg | Fiber: 0.1g | Zucchero: 1g | Vitamina A: 133IU | Vitamina C: 0.03mg | Calcio: 29mg | Ferro: 4mg
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