nouilles au poulet

Noodles al pollo

Oggi prepariamo dei noodles cinesi dal gusto intensissimo di pollo.
Qualche piccola nota per ottenere il massimo del sapore: dopo la prima fase, svuotate proprio tutto ciò che c’è nel wok, compreso il succo del pollo. Aggiungetelo nuovamente a cucchiaini, poco per volta, lungo tutta la cottura.

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Questo piatto, insieme ai noodles di riso thailandesi, è tra le mie ricette di noodles preferite, quindi mandatemi su Instagram le foto dei vostri noodles al pollo!

Pad see ew su sfondo in legno
Noodles thailandesi saltati

Gli ingredienti dei noodles al pollo

Salsa di soia chiara: Si contrappone alla salsa di soia scura, ma non preoccupatevi: la soia chiara è la salsa di soia salata che si trova in tutti i negozi!

Salsa hoisin: molto conosciuta per l’uso con l’anatra laccata, si usa anche in tantissimi altri piatti, incluso questo! Il suo gusto unico regala un sapore delizioso: scopri di più su questa deliziosa salsa

Olio di sesamo: Preferisco quello tostato (scopri qui la differenza), ma probabilmente troverete più facilmente quello comune. È delizioso, ma attenzione al dosaggio: il gusto è deciso.

Consigli per i noodles al pollo

Se avete un supermercato asiatico nelle vicinanze, potete trovare un ampio assortimento di noodles adatti a questo tipo di cottura. Date anche un’occhiata al banco frigo per dei noodles freschi che accentueranno ancora di più l’aspetto « da ristorante » dei noodles al pollo.

Mettete il pollo in congelatore per 20-30 minuti prima di affettarlo: si rassoderà e sarà più facile tagliarlo a fettine molto sottili.

Alla fine, lasciate cuocere a fuoco vivo finché la gran parte del liquido sul fondo della padella non sarà evaporata: così i sapori si concentrano al massimo.

Yaki udon con manzo
Lo spessore dei noodles udon utilizzati nei miei udon con manzo permette di vedere facilmente il risultato di una salsa ben concentrata

Dopo aver cotto i noodles secondo le istruzioni della confezione, passateli sotto l’acqua fredda. Questo vale per qualsiasi piatto di noodles saltati: si blocca la cottura e i noodles si rassodano, così da resistere al calore intenso della cottura. Non farlo comporta il rischio di ottenere noodles molto molli o farinacei: resteranno buoni, ma il gusto del piatto ne risentirà.

Per le verdure potete variare i sapori, ma fate attenzione all’ordine di cottura: mettete sempre per primi i piccoli aromi come zenzero e aglio per profumare l’olio. Le cipolle, le parti bianche del cavolo o altre verdure come i peperoni andranno in seconda battuta. Le parti più « verdi » invece aggiungetele sempre per ultime.

 
nouilles au poulet

Noodles saltati al pollo

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Preparazione: 10 minuti
Cottura: 10 minuti
Tempo totale: 20 minuti
Cucina: Cinese
Servings: 4 porzioni
Calories: 341kcal
Author: Marc Winer

Ingredienti

Istruzioni

  • In una ciotola, condisci il pollo con il pepe, il sale e 1 cucchiaio di olio di sesamo. Mescola bene e metti da parte.
    450 g petto di pollo a fette, 1 cucchiaino pepe, 1 cucchiaino sale, 2 cucchiaini olio di sesamo, diviso in due
  • In un’altra ciotola, mescola il brodo di pollo, il cucchiaio rimanente di olio di sesamo, la salsa di soia, la salsa hoisin e l’amido di mais. Mescola bene e metti da parte.
    60 ml di brodo di pollo, 1 cucchiaio di salsa di soia chiara, 1 cucchiaio di salsa hoisin, 1 cucchiaino di amido di mais
  • Scalda un filo d'olio in un wok o in una padella grande a fuoco medio-alto. Aggiungi il pollo e cuoci per 3-4 minuti, finché non è più rosa all'interno. Togli il pollo dalla padella e metti da parte.
  • Aggiungi l'aglio e lo zenzero nella padella e cuoci finché iniziano a dorarsi.
    2 spicchi d'aglio tritati, 1 cucchiaio di zenzero fresco tritato
  • Aggiungi la cipolla, i germogli di soia e il cavolo. Salta finché le verdure sono tenere, poi aggiungi la parte verde del cavolo.
    0.5 cipolla affettata, 2 cucchiai di germogli di soia, 2 foglie di cavolo cinese, parte verde separata da quella bianca, entrambe affettate
  • Rimetti il pollo cotto nella padella, aggiungi i noodles cotti e la salsa tenuta da parte. Cuoci per 3 minuti, finché tutto è ben avvolto dalla salsa.
    4 porzioni di noodles già cotti, 500 g di noodles già cotti

Nutrition

Serving: 200g | Calorie: 341kcal | Féculents: 48g | Proteine: 28g | Fat: 4g | Grassi saturi: 1g | Grassi polinsaturi: 1g | Grasso monoinsaturo: 1g | Graisses trans: 0.01g | Colesterolo: 58mg | Sodio: 2116mg | Potassio: 537mg | Fiber: 3g | Zucchero: 4g | Vitamina A: 52IU | Vitamina C: 3mg | Calcio: 36mg | Ferro: 2mg
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