nouilles chinoises à l'ail sur fond de bois

Noodles cinesi all’aglio

Una deliziosa ricetta di noodles cinesi saltati, profumati d’aglio

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Affonda le radici nella cucina cinese: è una delle ricette di noodles di base. Ancora più semplice, persino, del mio olio ai cipollotti.

Olio ai cipollotti
L’olio ai cipollotti, il segreto dei noodles come al ristorante

La preparazione è semplice: cuoci i noodles che preferisci e mettili da parte. Poi ti consiglio di preparare in anticipo le poche verdure e gli aromi: essendo un piatto saltato, quando inizi a cucinare va tutto molto in fretta e non vorrai bruciare una bontà del genere.

Sempre con l’idea di avere tutto “pronto” prima di cucinare, mescola in anticipo gli ingredienti della salsa: se devi aprire ogni singola bottiglia e versare a cottura in corso, il 100% delle volte rischi di bruciare tutto.

Insomma, è rapido, meno elaborato dei noodles alle verdure ed è buono quanto è facile. Che altro chiedere?

Gli ingredienti dei noodles cinesi all’aglio

ingredienti per i noodles cinesi all'aglio in ciotole gialle
Non servono molti ingredienti per un sapore da urlo

La salsa di soia chiara e scura: sono davvero diverse e ognuna ha un ruolo preciso nel gusto del piatto. Per inciso, la salsa di soia chiara è quella salata che si trova in tutti i negozi, anche occidentali.

Quella scura, invece, si trova online o nei negozi di alimentari asiatici. Non è indispensabile, ma aggiunge una sfumatura che imparerai ad amare se avrai l’occasione di assaggiare Scopri qui i segreti delle salse di soia

L’olio di sesamo: Rispetta le dosi, soprattutto se è olio di sesamo tostato, perché ha un sapore molto intenso e può prendere facilmente il sopravvento sul resto degli ingredienti. Detto questo, se sei dipendente dal sesamo, non giudico.

aglio e cipollotti nel wok
La salsa avrà un bel sapore di aglio e cipollotti

La salsa di ostriche: come per l’olio di sesamo, non esagerare: può rendere il piatto molto, molto salato. È però essenziale e no, non sa di ostrica

Lo zucchero: sì, lo so: lo zucchero è il male. Detto questo, non aggiunge solo calorie: contribuisce moltissimo al sapore perché equilibra i contrasti del piatto.

Inoltre aiuta la salsa ad aderire ai noodles, caramellando man mano che si riduce. Insomma, incide sia sul gusto sia sulla consistenza: non trascurarlo!

nouilles chinoises à l'ail sur fond de bois

Noodles cinesi all’aglio

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Preparazione: 10 minuti
Cottura: 10 minuti
Tempo totale: 20 minuti
Portata: Contorno, Portata principale
Cucina: Cinese
Servings: 2 porzioni
Calories: 357kcal
Author: Marc Winer

Equipment

Ingredienti

  • 200 g di noodles già cotti
  • 5 spicchi d’aglio tritati finemente
  • 3 gambi di cipollotto affettato finemente

Salsa

Istruzioni

  • Mescola tutti gli ingredienti della salsa in una ciotolina finché lo zucchero non si scioglie
    1 cucchiaio di zucchero semolato, 2 cucchiaini di salsa di ostriche, 1 cucchiaio di salsa di soia chiara, 1 cucchiaio di salsa di soia scura, 1 cucchiaino di olio di sesamo
    ingrédients des nouilles chinoises à l'ail
  • Scalda un filo d'olio in un wok a fuoco medio-alto, poi salta l'aglio e i cipollotti per 2 min
    5 spicchi d’aglio, 3 gambi di cipollotto
    ail et jeunes oignons dans wok
  • Aggiungi i noodles. Mescola per 1 min
    200 g di noodles già cotti
  • Aggiungi la salsa. Mescola per 2-3 minuti
    nouilles chinoises à l'ail dans le wok
  • (Facoltativo) Aggiungi olio al peperoncino
    nouilles chinoises à l'ail avec huile pimentée

Note

Per cuocere i noodles, segui le istruzioni sulla confezione; poi scolali e passali sotto acqua fredda in uno scolapasta per bloccare la cottura. In caso contrario rischi di ottenere noodles molli e appiccicosi.

Nutrition

Calorie: 357kcal | Féculents: 69g | Proteine: 15g | Fat: 3g | Grassi saturi: 0.1g | Grassi polinsaturi: 0.2g | Grasso monoinsaturo: 0.2g | Sodio: 1284mg | Potassio: 17mg | Fiber: 6g | Zucchero: 10g | Vitamina A: 15IU | Vitamina C: 1mg | Calcio: 6mg | Ferro: 0.1mg
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