Poulet sauté au gingembre et jeunes oignons sur fond de bois

Pollo salteado con jengibre y cebolletas

Un delicioso salteado malasio de pollo con jengibre y cebolletas

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5/5 (10)

Al igual que el cerdo frito malasio o la ternera al jengibre, esta sencilla y deliciosa receta asiática nació en la diáspora china asentada en Malasia. En concreto, un plato muy parecido existe desde siempre en la cocina china cantonesa. Eso sí, no lo confundas con el sabroso pollo al jengibre.

porc frit de hakka sur fond de bois
Mi receta de cerdo hakka, es decir, panceta frita al estilo malasio

La cocina dai chow

En Malasia, este plato forma parte de lo que se conoce como «cocina dai chow», término que en cantonés significa literalmente «gran fritura». Engloba un amplio surtido de platos salteados, desde verduras y sopas cocidas durante horas hasta carnes, mariscos, pescados al vapor y mucho más.

Boeuf sauté à l'ananas sur fond de bois
La ternera salteada con piña es un clásico de estos establecimientos

Tradicionalmente, los restaurantes dai chow eran el recurso de las familias chinas cuando cocinar para muchos en casa resultaba demasiado engorroso. El concepto evoca la comida casera, donde varios platos se colocan en el centro de la mesa y se comparten con arroz.

Sin embargo, la diversidad cultural de Malasia hizo que estos locales acabaran conquistando a un público mucho más amplio. Si viajas a Kuala Lumpur, es casi seguro que te toparás con alguno.

Ingredientes principales del pollo salteado malasio con jengibre y cebolletas

Salsa de soja clara: no la confundas con la salsa de soja dark; es la salsa de soja salada de toda la vida que encuentras en cualquier sitio

Salsa de ostras: aporta un toque umami y salado espectacular

Aceite de sésamo: le da al plato un agradable sabor a nuez

Vino shaoxing: el clásico vino de arroz chino. Puedes sustituirlo por jerez seco

El pollo: usa sí o sí muslos deshuesados. Jugosidad y sabor máximos garantizados. Claro, puedes recurrir a pechuga, pero quedará menos sabrosa… bajo tu propia responsabilidad

Poulet sauté au gingembre et jeunes oignons sur fond de bois

Pollo salteado con jengibre y cebolletas

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5/5 (10)
Tiempo de preparación: 5 minutos
Tiempo de cocción: 10 minutos
Tiempo total: 15 minutos
Plato: Plato principal
Cocina: malaya
Servings: 2 personas
Calories: 421kcal
Author: Marc Winer

Equipo

Ingredientes

  • 400 g de contramuslos de pollo deshuesados, cortados en tiras, con piel
  • 40 g de jengibre en rodajas finas
  • 3 cebolletas solo la parte blanca, picada. Reserva las partes verdes para la guarnición
  • 4 dientes de ajo picados
  • 0.5 cebolla cortada en cuartos

Marinado

Salsa

Guarnición

  • Parte verde de las cebolletas en rodajas finas

Acompañamiento

  • Arroz blanco cocido

Instrucciones

  • Mezcla el pollo con los ingredientes del marinado, excepto la maicena.
    400 g de contramuslos de pollo, 1 cucharada de salsa de soja clara, 1 cucharada de salsa de ostras, 1 cucharadita de aceite de sésamo, pimienta blanca
    marinade du poulet
  • Añade la maicena y deja marinar durante 15 minutos.
    1.5 cucharada de maicena
    marinade avec maizena
  • En un bol, mezcla los ingredientes de la salsa, excepto la maicena y el agua.
    1 cucharada de salsa de soja clara, 1 cucharada de salsa de ostras, 3 cucharadas de vino de Shaoxing, pimienta blanca
    sauce mélangée
  • En otro bol, mezcla el agua con la maicena.
    30 ml de agua, 1 cucharadita de maicena
    maizena et eau mélangée
  • Calienta aceite en una sartén o en un wok y saltea el jengibre hasta que esté dorado.
    40 g de jengibre
    gingembre dans wok
  • Añade el ajo.
    4 dientes de ajo
    ail dans wok
  • Añade el pollo. Cocínalo por un lado, sin remover, hasta que se forme una costra (unos 5 minutos); después, da la vuelta a todos los trozos.
    poulet dans wok
  • Añade la parte blanca de las cebolletas y la cebolla. Cocina hasta que estén tiernas.
    3 cebolletas, 0.5 cebolla
    oignons ajoutés
  • Vierte la salsa y cocina hasta que reduzca ligeramente.
    sauce ajoutée
  • Añade la mezcla de agua y maicena, y remueve rápidamente hasta que espese.
    maizena ajoutée dans sauce
  • Añade la parte verde de las cebolletas, mezcla, retira del fuego y sirve caliente sobre arroz.
    Parte verde de las cebolletas en rodajas finas, Arroz blanco cocido
    oignons verts ajoutés

Notas

Para conseguir un mejor resultado, es fundamental dejar que el pollo se dore bien antes de empezar a removerlo.

Nutrición

Calorías: 421kcal | Féculents: 10g | Proteina: 29g | Grasa: 29g | Grasa saturada: 8g | Grasa polinsaturada: 6g | Grasa monosaturada: 12g | Graisses trans: 0.1g | Colesterol: 167mg | Sodio: 222mg | Potasio: 533mg | Fibra: 2g | Azúcar: 2g | Vitamina A: 313IU | Vitamina C: 7mg | Calcio: 43mg | Hierro: 2mg
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4 Comments

  1. 5 estrellas
    ¡Gracias por compartir esta receta! Las instrucciones son súper claras y me ayudaron a conseguir un salteado jugoso y lleno de sabor en muy poco tiempo 😊

  2. 5 estrellas
    En casa fue un éxito total: mis peques se lo comieron con arroz sin rechistar y hasta pidieron repetir 😊. Verlos limpiar el plato y decir que olía “a restaurante” no tiene precio.

  3. 5 estrellas
    Quedó espectacular y con un aroma increíble a jengibre y cebolleta; mi pareja se sorprendió de lo jugoso que queda el pollo con los muslos y me pidió que lo repita la semana que viene 😊

  4. 4 estrellas
    Desde que lo probamos, este salteado de pollo con jengibre y cebolleta se ha convertido en nuestro imprescindible de los días fríos de otoño e invierno, rápido pero súper reconfortante sobre arroz blanco. El toque del Shaoxing y la salsa de ostras lo hacen perfecto para cenas en familia sin complicarse 🙂

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