蒸籠に入った小籠包。

小籠包 ― 中国の蒸し点心(小笼汤包)

小籠包(Xiao Long Bao)は、中国のスープ餃子として名高い点心で、「人類が生んだ究極の味」とまで讃えられています。伝統と職人技が結晶した、まさに食の宝石です。

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4.87/5 (22)

この料理は、中国江南地方を象徴する味として誇り高く受け継がれ、他に類を見ない評判と人気を誇ります。多くの人にとっては、ほとんど精神的支柱といえる食体験です。

中でも人口最多を誇る中国最大の都市・上海は、小籠包と切っても切れない関係にあります。そのため小籠包はしばしば「上海スープ餃子」とも呼ばれます。

Assortiment de raviolis garnis, servis sur une assiette noire, saupoudrés d’herbes et de poivre.
ヨーロッパ風の食材を使った餃子をお探しなら、ジョージアのヒンカリをぜひお試しください。

多文化が交差する上海の土壌が、小籠包に奥行きと複雑さを与えているのです。

極薄でしなやかな皮の中には、芳醇なスープと肉・野菜の餡がぎゅっと閉じ込められています。スープを一滴も漏らさず包み込む技術は、まさに職人芸。高度な熟練と忍耐が不可欠です。

小籠包はいまや国境を飛び越え、世界中で愛されています。各国のレストランが独自のアレンジを披露し、星付きシェフがハイエンドの要素を取り入れる例も少なくありません。

xiao long bao sur panier avec recouvrement blanc

「まだ小籠包を食べたことがない」「近くに本格中華がない」——そんな方もご安心ください。小籠包は家庭のキッチンでも十分に再現できます。

一部のレストランでは、採算を最優先するあまり

残念ながら、伝統的な手間を惜しみ、冷凍品に頼ったり工程を簡略化したりして利益を優先する店も少なくありません。そのため、肝心のスープが入っていないなんてことも……。

それでは、手間ひまかけて包んだ小籠包ならではの豊かな味わいを伝えることはできません。

xiao long bao dans une assiette et cuillère blanche

蒸籠に入った小籠包。

小籠包

本格的でおいしい小籠包―中国で名高いスープ餃子のレシピ
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4.87/5 (22)
Prep Time: 2 hours
Cook Time: 15 minutes
Total Time: 2 hours 15 minutes
Cuisine: 中華風
Servings: 18 餃子
Calories: 164kcal
Author: Marc Winer

Equipment

Ingredients

豚の煮こごり用

  • 260 g 豚の皮 2cm幅の細切り
  • 450 g 豚骨 できれば肉が少し付いたもの
  • 950 ml
  • 2 スライス 生姜
  • 3 青ねぎ 3等分に切る
  • 1 大さじ 紹興酒
  • 0.5 小さじ

生地用

  • 130 g 薄力粉
  • 90 ml ぬるま湯

餡用

  • 450 g 豚ひき肉 赤身70%、脂肪30%
  • 2 大さじ 紹興酒
  • 1 小さじ
  • 0.5 小さじ ごま油
  • 2 小さじ 砂糖
  • 3 小さじ 薄口醤油
  • 3 大さじ
  • 1 ひとつまみ ホワイトペッパー
  • 0.5 大さじ 生姜 みじん切り
  • 1 たっぷりひとつかみ 角切りの煮こごり

つけダレ

  • 黒酢
  • 生姜(生) 千切り

Instructions

煮こごり

  • 小鍋に豚皮と豚骨を入れ、かぶるくらいの冷水を注ぐ。
    260 g 豚の皮, 450 g 豚骨, 950 ml 水
  • 沸騰したらすぐに骨と皮を取り出して湯を切り、流水で洗ってアクを除く。鍋もさっと洗い、骨と皮を戻す。水、生姜、青ねぎ、紹興酒を加えて再び沸騰させたら、ごく弱火にし、ふたをして2時間ほど煮る。
    2 スライス 生姜, 3 青ねぎ, 1 大さじ 紹興酒
  • 2時間経ったら火を止め、スープを粗熱が取れるまで冷ます。液体をボウルに漉し入れ、完全に冷めたらラップをして一晩冷蔵する。
  • 〈任意〉ゆでた豚皮の半量をスープに戻してブレンダーでなめらかになるまで攪拌し、必要ならもう一度こす。

生地

  • ボウルに小麦粉を入れ、ぬるま湯を大さじ1ずつ加えていく。
    130 g 薄力粉, 90 ml ぬるま湯
  • 15〜20分こね、生地が非常に柔らかく滑らかになるまで続ける。布巾をかけて30分休ませる。

  • 豚ひき肉をフードプロセッサーに入れ、30〜60秒ほど回してペースト状にする。
    450 g 豚ひき肉
  • 大きなボウルに豚肉と煮こごり以外の材料をすべて入れ、約2分よく混ぜる。全体が均一になり、肉がふんわりとしたペースト状になったら、角切りの煮こごりをやさしく加え、混ぜすぎないようにする。
    2 大さじ 紹興酒, 1 小さじ 塩, 0.5 小さじ ごま油, 2 小さじ 砂糖, 3 小さじ 薄口醤油, 3 大さじ 水, 1 ひとつまみ ホワイトペッパー, 0.5 大さじ 生姜, 1 たっぷりひとつかみ 角切りの煮こごり
  • ラップをかけて冷蔵庫で冷やし、包む直前まで温度を下げておく。すぐ使う場合は15分ほど冷凍して少し固めると包みやすい。

包み方

  • 作業台に薄くコーンスターチを振り、生地を直径約2.5cmの棒状(シガー形)に転がす。
  • 生地を約11gずつ切り分け(ニョッキほどの大きさ)、各片を直径約7.5cmの円形に伸ばす。乾かないよう、濡れ布巾をかけておく。
  • 竹の蒸籠を用意し、底をガーゼ、白菜の葉、または市販のせいろ用紙ディスクで覆う(紙を使う場合はあらかじめ油を薄く塗る)。
  • 餡を取り出し、小籠包は一つずつ包む。皮の中央に餡を大さじ弱1のせ、12〜20本ほどのひだを寄せながら包み、頂点をしっかり閉じる。餡が柔らかく扱いにくくなったら、再び15分ほど冷凍してから続ける。
  • 包んだ小籠包を蒸籠に並べ、互いに約5cmずつ間隔をあける。

蒸し方

  • 金属製の蒸し鍋または中華鍋に湯を沸かす。
  • 湯が沸いたら竹蒸籠を鍋にセットし、ふたをして強火で8分蒸す。蒸し上がったらすぐに蒸籠ごと提供する。

Notes

包む前に冷凍しておき、凍ったまま約15分蒸してもOK。

Nutrition

Calories: 164kcal | Féculents: 6g | Protein: 13g | Fat: 9g | Saturated Fat: 3g | Cholesterol: 30mg | Sodium: 385mg | Potassium: 84mg | Fiber: 0.2g | Sugar: 0.3g | Vitamin A: 15IU | Vitamin C: 0.4mg | Calcium: 11mg | Iron: 1mg
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