ココナッツミルクご飯に辛口サンバル、カリカリの干しアンチョビ、ローストピーナッツ、キュウリ、ゆで卵を盛り合わせたナシレマのワンプレート。

असली नासी लेमक

नासी लेमक की एक पारंपरिक रेसिपी, जो आपको स्वादों की यात्रा पर ले जाएगी

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4.75/5 (8)

कुआलालंपुर की सुबह ट्रैफिक की हल्की सरसराहट के साथ जागती है। उससे भी पहले, नारियल के दूध में फूलते चावल की खुशबू हवा में घुलने लगती है। फुटपाथ के एक ठेले पर, विक्रेता केले के पत्ते में लिपटी पिरामिड-सी पोटली को हल्का-सा खोलता है और उससे भाप का एक बादल उठता है : हरा, ताज़ा, पानदान की महक से भरा।

लकड़ी की पृष्ठभूमि पर जोंगज़ी
अगर आपको पत्तों में लिपटा चावल पसंद है, तो चीनी जोंगज़ी ज़रूर आज़माइए

सिर्फ एक कौर ही यह समझने के लिए काफी है कि मलेशियाई नासी लेमक को अपनी पाक पहचान का प्रतीक क्यों मानते हैं : यह व्यंजन भरपूर है, फिर भी हैरान कर देने वाली तरह से संतुलित—हथेली में समा जाने वाला एक छोटा-सा स्वादभरा पैकेट।

नासी लेमक में ‘लेमक’ का मतलब क्या है

लकड़ी की पृष्ठभूमि पर नासी लेमक की सामग्री

किसी भी फेरीवाले से पूछ लीजिए : इन चीज़ों के बिना यह बस साधारण चावल भर है, साथ में कुछ परोसा हुआ।

  • नारियल चावल : स्थानीय लंबे दाने वाला चावल, गाढ़े संतन , पानदान और एक चुटकी नमक के साथ पकाया जाता है, जब तक हर दाना चमकने न लगे।
  • सांबल : सूखी मिर्चों का पेस्ट, जिसे तब तक भुना जाता है जब तक ऊपर उसका तेल न तैरने लगे, और जिसमें बेलाचन तथा ताड़ की चीनी मिलाई जाती है, ताकि धीमा, गहरा और परतदार तीखापन मिले।
  • इकान बिलिस : छोटी एन्कोवी, जिन्हें काँच-सी कुरकुरी होने तक तला जाता है; यही समुद्री नमकीनपन लाती हैं।
  • मूंगफली : ताज़ा भुनी हुई, छिलके समेत, ताकि गहरा मेवेदार स्वाद मिले।
  • अंडा : आमतौर पर उबला हुआ, जिसकी जर्दी सांबल की तीखी धार को नरम करती है।
  • ताज़ी सब्ज़ियाँ : एकदम ताज़े खीरे के आधे चाँद जैसे टुकड़े (या, पुराने मेलाका में, कांगकुंग को हल्का उबालकर) इस समृद्ध स्वाद का संतुलन बनाते हैं।

इस व्यंजन का कमाल इसी संतुलन में है। मलाईदार चावल तीखे सांबल से मिलता है, कुरकुरी मछली मुलायम अंडे के साथ सुंदर विरोध रचती है, और हर कौर खीरे से ताज़गी पा लेता है। परंपरावादी बनावट के संकेतों को बारीकी से परखते हैं : चावल हल्का और फूला हुआ हो, लेकिन उसमें हल्की-सी चिकनाई भी रहे; सांबल में अलग हुआ मिर्च का तेल चमकना चाहिए; और एन्कोवी स्थानीय छोटी मछलियों की पकड़ से होनी चाहिए।

आखिर में, सब कुछ केले के पत्ते में लपेटा जाता है : एक जैव-अपघटनीय आवरण, जो पहले कौर से पहले ही भोजन को अपनी खुशबू दे देता है। खैर, यहाँ तो हमें इसके बिना ही काम चलाना होगा, लेकिन बात आप समझ ही रहे हैं।

नासी लेमक का इतिहास

पाक-इतिहासकार नासी लेमक की जड़ें XVवीं शताब्दी की मलक्का सल्तनत तक ले जाते हैं, जब नारियल के पेड़ और पानी से भरे धान के खेत एक ही परिदृश्य का हिस्सा थे। इसके शुरुआती लिखित उल्लेख 1909 में मिलते हैं, जब औपनिवेशिक प्रशासक सर रिचर्ड ओलाफ विन्स्टेड्ट नाश्ते में परोसे जाने वाले « वसायुक्त चावल » का ज़िक्र करते हैं।

किसान इसे व्यावहारिक कारणों से पसंद करते थे : नारियल की मलाई इतनी ऊर्जा देती थी कि दोपहर की धूप तक ताकत बनी रहे, और केले के पत्ते की पोटली धान की कतारों के बीच आसानी से ले जाई जा सकती थी। लोककथा इसमें घरेलू रंग भी भरती है : एक लड़की चावल में नारियल का दूध गिरा देती है, फिर पुकार उठती है « नासी ले, मक! » – « माँ, यह रहा चावल! » – और ऐसे ही यह किंवदंती जन्म लेती है।

2024 में, यूनेस्को ने मलेशिया की « नाश्ता संस्कृति », जिसका प्रतीक नासी लेमक है, को मानवता की अमूर्त सांस्कृतिक विरासत की प्रतिनिधि सूची में शामिल किया। संस्था ने बस उसी बात को औपचारिक रूप दिया, जिसे मलेशियाई पहले से जानते थे : यह सिर्फ़ एक भोजन नहीं, बल्कि साझा स्मृति है।

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नासी लेमक की अलग-अलग शैलियाँ

नारियल वाले चावल का मूल रूप नहीं बदलता, लेकिन इसके साथ परोसी जाने वाली चीज़ें हर इलाके का स्वाद दिखाती हैं :

  • जोहोर : कुछ मेथी के दाने चावल को सुगंधित करते हैं, जबकि सांबल तुमिस मिठास और खटास के बीच सुंदर संतुलन बनाता है।
  • मेलाका : खीरे की जगह कांगकुंग की पतली पन्ना-हरी पट्टियाँ ले लेती हैं, और सांबल सख्ती से बिना मिठास वाला रहता है।
  • क्लैंग वैली : कोई भी थाली मसालेदार तले हुए चिकन की एक सर्विंग के बिना अधूरी लगती है—इतना आम कि शहरवासी भूल जाते हैं कि यह दरअसल एक अतिरिक्त है।
  • केदाह और पर्लिस : हल्दी चावल को नासी लेमक रॉयल के लिए पीला रंग देती है, फिर उसके ऊपर अलग-अलग करी सॉस डाली जाती हैं।
  • तेरेंगानू : पोटली के भीतर मसालेदार सॉस में पकी टूना छिपी रहती है, जो समुद्री गहराई-सा स्वाद जोड़ती है।
  • केलांतान : चावल, सूखी मछली के रेशों (सेरुंडिंग इकान) और करियों की परतें एक शंकु में कसकर भरी जाती हैं, जिसे नासी लेमक तुम्पांग कहा जाता है।
  • सबह और सारावाक : तैयारी पारंपरिक ही रहती है, लेकिन उसमें स्थानीय बेलाचन की झलक मिलती है

आख़िर असली नासी लेमक क्या है?

आज का मलेशिया अपने नाश्ते को सजाने-सँवारने में हिचकता नहीं : तला हुआ चिकनबीफ़ रेंदांग या सांबल सोतोंग ऐसे स्वागतयोग्य अतिरिक्त हैं, बशर्ते वे छह पवित्र तत्व बने रहें। जो भी इस बदलाव को बहुत दूर ले जाता है, उसे तुरंत सोशल मीडिया का तूफ़ान झेलना पड़ता है।

कम नारियल वाला, कथित तौर पर सेहतमंद चावल ? तब « इनी बुकन नासी लेमक ! » का शोर उठता है। बिना सांबल, या फिर लापरवाही से बना सांबल ? ऐसे में मीम्स की बौछार के लिए तैयार रहिए।

ब्राउन राइस वाले संस्करणों को बस शिष्ट सहनशीलता मिलती है ; ब्लू पी फ्लावर या क्विनोआ वाली विविधताओं पर आमतौर पर « फ्यूज़न » का लेबल लगा होता है। प्रवासी रसोइयाँ उपलब्ध सामग्रियों के हिसाब से रेसिपी ढाल लेती हैं : एन्कोवी की जगह सार्डीन आ जाती हैं, कांगकुंग की जगह लेट्यूस ले लेता है ; लेकिन, विदेश में भी, मूल नियम वही रहता है : चावल में नारियल का स्वाद आना चाहिए और सांबल में तीखापन होना चाहिए।

ココナッツミルクご飯に辛口サンバル、カリカリの干しアンチョビ、ローストピーナッツ、キュウリ、ゆで卵を盛り合わせたナシレマのワンプレート。

प्रामाणिक नासी लेमक

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4.75/5 (8)
तैयारी का समय: 20 मिनट
पकाने का समय: 35 मिनट
कुल समय: 55 मिनट
कोर्स: मुख्य व्यंजन
पाक शैली: इंडोनेशियाई
सर्विंग: 6
कैलोरी: 277kcal
लेखक: Marc Winer

सामग्री

चावल के लिए

  • 2.4 cm अदरक
  • 2 शलॉट
  • 0.5 डंठल लेमनग्रास हल्का कूटा हुआ
  • 2 पत्ते पानदान फाड़कर गाँठ बाँधे हुए
  • तेल थोड़ा सा
  • 0.5 डंडी कसिया दालचीनी
  • 1 फूल बादियान (स्टार ऐनिस)
  • 380 g जैस्मिन चावल कच्चा वजन
  • 710 ml तरल मिश्रण 1/3 नारियल का दूध, बाकी पानी
  • 0.25 चम्मच मेथी के दाने
  • नमक स्वादानुसार

सांबल तुमिस के लिए

  • 4 शलॉट पीसा हुआ
  • 3 कलियाँ लहसुन पीसा हुआ
  • 2.5 cm अदरक पीसा हुआ
  • 1 बड़ा प्याज पीसा हुआ
  • तेल थोड़ा सा
  • 0.5 बड़ा प्याज पतला कटा हुआ
  • 2 पत्ते पानदान फाड़कर गाँठ बाँधे हुए
  • 3 बड़े चम्मच मिर्च का पेस्ट (चिली किसार)
  • पानी थोड़ा सा
  • 1 बड़ा चम्मच ऑयस्टर सॉस
  • 1 चम्मच फिश सॉस
  • 40 g पाम शुगर या नारियल की चीनी, स्वादानुसार
  • नमक स्वादानुसार
  • 0.5 प्याज (सामान्य आकार) पतला कटा हुआ
  • 0.5 मुट्ठी सूखी एन्कोवी तलने के लिए

परोसने के लिए

  • मूंगफली भुनी हुई
  • सूखी एन्कोवी तलने के लिए
  • उबले अंडे
  • खीरा

विधि

नासी लेमक चावल

  • शलॉट और अदरक को बारीक काट लें।
    2 शलॉट, 2.4 cm अदरक
    木製テーブルの上のまな板に、包丁、玉ねぎ、レモングラス、刻んだエシャロットとスパイス。
  • लेमनग्रास के डंठल को हल्का सा कूट लें।
    0.5 डंठल लेमनग्रास
  • पानदान के पत्तों को फाड़कर उनकी गाँठ बाँध दें।
    2 पत्ते पानदान
    フライパンの中央に結んだパンダンリーフが入ったクリーミーな混合物。
  • राइस कुकर के बर्तन में थोड़ा सा तेल गरम करें।
    तेल
  • शलॉट को कुछ क्षण भून लें।
    鍋の中できつね色に炒められるエシャロット。
  • अदरक, लेमनग्रास और पानदान डालें; इन्हें अपनी खुशबू छोड़ने दें।
    ステンレス鍋の中のレモングラス、スターアニス、しょうが、シナモン。
  • दालचीनी और बादियान मिलाएँ।
    0.5 डंडी कसिया दालचीनी, 1 फूल बादियान (स्टार ऐनिस)
  • धुले और छाने हुए चावल डालें; अच्छी तरह मिला लें।
    380 g जैस्मिन चावल
    鍋に生の米が入ったところ。
  • नारियल का दूध डालें। 1 भाग चावल के लिए 1.5 भाग तरल का अनुपात रखें। इस तरल का 1/3 हिस्सा नारियल के दूध का होना चाहिए।
    710 ml तरल मिश्रण
    フェヌグリークシードで香り付けしたココナッツミルク。
  • मेथी के दाने डालें।
    0.25 चम्मच मेथी के दाने
  • स्वादानुसार नमक डालकर मिला दें।
    नमक
  • राइस कुकर बंद करें और चावल पकने दें।

सांबल तुमिस

  • शलॉट, लहसुन, अदरक और प्याज को मोटा-मोटा काट लें।
    4 शलॉट, 3 कलियाँ लहसुन, 2.5 cm अदरक, 1 बड़ा प्याज
    まな板の上に包丁、切った玉ねぎ、すりおろしたしょうが、刻んだスパイスミックス。
  • सारी सूखी एन्कोवी को तल लें।
    0.5 मुट्ठी सूखी एन्कोवी
  • इन्हें थोड़े से पानी के साथ ब्लेंडर में डालें और बहुत महीन पेस्ट बना लें।
    पानी
  • तेल गरम करें; मूंगफली को धीमी आँच पर सुनहरा होने तक तलें, फिर निकाल लें।
    तेल, मूंगफली
    油で揚げられているピーナッツ。
  • फिर एन्कोवी को तलकर अलग रख दें।
    सूखी एन्कोवी
  • उसी तेल में पतले कटे बड़े प्याज को भूनें।
    0.5 बड़ा प्याज
  • पहले से तैयार मसाला पेस्ट डालें।
    スパイスペーストを黒いフライパンで炒めている。
  • लगातार चलाते रहें, जब तक मिश्रण सूखने न लगे और हल्का सुनहरा न हो जाए।
  • गाँठ बाँधे हुए पानदान के पत्ते मिला दें।
    2 पत्ते पानदान
    フライパンの中央に結んだパンダンリーフが入ったクリーミーな混合物。
  • मिर्च का पेस्ट (चिली किसार) डालें।
    3 बड़े चम्मच मिर्च का पेस्ट (चिली किसार)
    赤いチリペーストと結んだパンダンリーフが入った炒めたスパイスペースト。
  • तब तक पकाएँ, जब तक सांबल गहरा लाल न हो जाए और तेल अलग न होने लगे (पेकाह मिन्याक)।
    辛いソースが煮立ち、表面に油が浮いている。
  • जब मिश्रण सूखने लगे, थोड़ा पानी डालें और फिर से गाढ़ा होने दें; स्वाद निखारने के लिए इसे कम से कम 3 बार दोहराएँ।
    水を加えて再び水分を含んだサンバル。
  • ऑयस्टर सॉस और फिश सॉस डालें, फिर पाम शुगर थोड़ा-थोड़ा करके मिलाएँ।
    1 बड़ा चम्मच ऑयस्टर सॉस, 1 चम्मच फिश सॉस, 40 g पाम शुगर
    フライパンの中で木べらを使ってブラウンシュガーとソースを混ぜている。
  • शक्कर को घुलाने में मदद के लिए थोड़ा सा पानी डालें।
  • तली हुई एन्कोवी और पतला कटा सामान्य आकार का प्याज मिलाएँ; थोड़ी देर चलाएँ, जब तक प्याज नरम न हो जाए।
    0.5 प्याज (सामान्य आकार)
    木べらでかき混ぜながら煮込む濃くてとろみのあるソースのクローズアップ。
  • स्वादानुसार नमक डालें।
    नमक

परोसना

  • सजाने के लिए खीरा काट लें।
    खीरा
  • नासी लेमक को सांबल तुमिस, मूंगफली, तली हुई एन्कोवी और उबले अंडों के साथ परोसें।
    उबले अंडे

वीडियो

नोट्स

  • मिर्च के पेस्ट की मात्रा जाँचने के लिए उँगली का सिरा उसमें डुबोकर चखें; अगर तीखापन कम लगे, तो 1 या 2 करछी और डालें।
  • अच्छा सांबल बनाने के लिए पर्याप्त तेल ज़रूरी है: मिर्च सचमुच तेल में तलेगी, तभी वह भीतर तक अच्छी तरह पक पाएगी।

पोषण

कैलोरी: 277kcal | Féculents: 62g | प्रोटीन: 5g | वसा: 0.5g | सैचुरेटेड वसा: 0.1g | पॉलीअनसैचुरेटेड वसा: 0.1g | मोनोअनसैचुरेटेड वसा: 0.2g | कोलेस्ट्रॉल: 0.05mg | सोडियम: 38mg | पोटैशियम: 180mg | फ़ाइबर: 2g | शुगर: 7g | विटामिन A: 2IU | विटामिन C: 3mg | कैल्शियम: 32mg | आयरन: 1mg
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पाक स्रोत

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