Poulet à la mangue

Kuře s mangem, snadný recept

Připravte se na explozi čínských chutí s tímto receptem na kuře s mangem a paprikami.

Přejít na recept
5/5 (22)

Tento lahodný a barevný pokrm spojuje křehké plátky kuřecího masa, křupavé papriky a šťavnaté plátky manga, to vše doplněné sladkokyselou omáčkou, která potěší vaše chuťové pohárky.

Kuře s ananasem
Pokud máte chuť na další jídlo s ovocem, vyzkoušejte mé kuře s ananasem

Marináda ze světlé sójové omáčky, kukuřičného škrobu a strouhaného zázvoru obalí kuřecí maso neuvěřitelně lahodnou vrstvou.

Sladká a nakyslá omáčka ze směsi rýžového octa, kečupu a cukru harmonicky doladí celý pokrm. Jste připraveni potěšit své hosty nebo rodinu touto lahodnou hostinou?

Hlavní suroviny na kuře s mangem

Světlá sójová omáčka: Světlá sójová omáčka se používá v marinádě, aby kuřeti dodala slanou chuť umami. Díky přirozeně obsaženým enzymům také pomáhá zkřehčit maso.

Kukuřičný škrob: Kukuřičný škrob se používá v marinádě k obalení plátků kuřecího masa. Vytváří lehce zahuštěnou vrstvu, která pomáhá udržet v mase vlhkost během tepelné úpravy a dodává mu křehkost a šťavnatost.

kantonská rýže na dřevěném podkladu
Podávejte ho s kantonskou rýží

Rýžový ocet: Rýžový ocet se přidává do omáčky pro kyselost a jemně nasládlou chuť. Vyvažuje ostatní suroviny a dodává pokrmu svěžest.

Kečup: Kečup je dochucovadlo ze sladkých rajčat. Omáčce dodává jemnou sladkost a rajčatovou chuť. Jeho charakteristická chuť vyvažuje ostatní suroviny v omáčce.

Cukr: Cukr se používá v omáčce k vyvážení chutí a dodání jemné sladkosti. Zjemňuje kyselost rýžového octa a kečupu, a vytváří tak harmonickou rovnováhu.

Voda: Voda se přidává do omáčky pro úpravu konzistence a správné provaření. Ředí ostatní suroviny a pomáhá vytvořit lehkou, tekutou omáčku.

Strouhaný zázvor: Strouhaný zázvor se používá v marinádě, aby kuřeti dodal pikantní, lehce citronovou a aromatickou chuť. Čerstvý zázvor dodává receptu svěžest a chuťovou hloubku.

Poulet à la mangue

Kuře s mangem, snadný recept

Vytisknout recept Pinner la recette Ajouter à ma liste
5/5 (22)
Doba přípravy: 10 minut
Doba vaření: 10 minut
Celkový čas: 20 minut
Počet porcí: 4 porce
Kalorie: 164kcal
Autor: Marc Winer

Ingredience

  • 350 g kuřecího masa nakrájeného na plátky
  • 0.5 středně velké zelené papriky, nakrájené na proužky
  • 0.5 středně velké červené papriky, nakrájené na proužky
  • 1 lžíce nastrouhaného zázvoru
  • 1 lžička najemno nasekaného česneku
  • 1 velká šalotka nakrájená najemno
  • 2 velká manga, oloupaná, zbavená pecky a nakrájená na tenké plátky

MARINÁDA

OMÁČKA

Postup

  • Kuřecí maso nechte marinovat 30 minut
  • V misce smíchejte suroviny na omáčku
  • Ve woku na prudkém ohni restujte kuřecí maso 3 minuty nebo dokud nezbělá
  • Přidejte všechny ostatní suroviny (kromě manga) a restujte 1 minutu.
  • Přidejte omáčku a míchejte do zhoustnutí
  • Přidejte mango a míchejte 1 minutu

Poznámky

Čím déle necháte kuřecí maso marinovat, tím lépe bude chutnat

Nutriční hodnoty

Kalorie: 164kcal | Féculents: 22g | Bílkoviny: 17g | Tuky: 2g | Nasycené tuky: 1g | Polynenasycené tuky: 1g | Mononenasycené tuky: 1g | Graisses trans: 0.01g | Cholesterol: 45mg | Sodík: 953mg | Draslík: 571mg | Vláknina: 2g | Cukr: 17g | Vitamín A: 1651IU | Vitamín C: 69mg | Vápník: 27mg | Železo: 1mg
Vyzkoušeli jste tento recept?Označte @marcwiner na Instagramu!
5 z 22 hodnocení (20 hodnocení bez komentáře)

Leave a Comment

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *

Ohodnoťte recept