Filet mignon de porc au air fryer avec des brocolis

Panenka v horkovzdušné fritéze

Lahodná vepřová panenka z horkovzdušné fritézy s voňavou směsí koření, na které si s celou rodinou pochutnáte raz dva

Přejít na recept
4.93/5 (53)

Recepty pro horkovzdušnou fritézu si často spojujeme s rychlou přípravou menších kousků masa nebo zeleniny, zatímco receptů s pořádným kusem masa bývá poskrovnu. Jednak se třeba velká jehněčí kýta do koše horkovzdušné fritézy nevejde, jednak někdy nelze dostatečně regulovat intenzitu pečení, a tak přijde kvalitní maso nazmar….zkrátka a dobře

kuřecí prsa z horkovzdušné fritézy na dřevěném podkladu
Kuřecí prsa se do horkovzdušné fritézy také skvěle hodí, stejně jako rybí filet

Dnes se ale pustíme do „velkého“ kusu masa, vepřové panenky. Peče se vcelku a do horkovzdušné fritézy se hodí díky tomu, že ji lze „ohnout“. Můžete tak naprosto jednoduše připravit velké množství masa najednou.

Toulouská klobása z horkovzdušné fritézy
Vepřové v bleskové úpravě, ve stejném koši: toulouská klobása z horkovzdušné fritézy.

Tipy, jak připravit povedenou panenku v horkovzdušné fritéze

Nastavte horkovzdušnou fritézu přibližně na 200° a nechte ji 5 minut předehřát. Po předehřátí ponechte stejnou teplotu, zvolte režim „horkovzdušné smažení“ nebo výchozí režim a nastavte čas na 20 až 22 minut.

chouchous z horkovzdušné fritézy v nádobě
Máte chuť na něco sladkého? Vyzkoušejte chouchous z horkovzdušné fritézy

Vepřová panenka obvykle váží mezi 450 g a 700 g. U menší panenky zvolte 20 minut. Větší kus nechte péct raději 22 minut. Naproti tomu filet z lososa v horkovzdušné fritéze bude hotový mnohem rychleji

Mrkev z horkovzdušné fritézy
Příloha, která se k ní hodí: mrkev z horkovzdušné fritézy.

Důležité je dosáhnout uvnitř masa teploty přibližně 63°C, kterou změříte kuchyňským teploměrem, stejně jako u porce lososa z horkovzdušné fritézy. Jinak ale většinou stačí dodržet čas uvedený v receptu, pokud zrovna nemáte kus velikosti XXXXL. Stejný postup s teplotní sondou platí i pro hovězí pečeni z horkovzdušné fritézy, jen s nižšími teplotami.

Hlavní suroviny na tento recept

suroviny na panenku z horkovzdušné fritézy na prkénku
  • Hnědý cukr
  • Uzená paprika
  • Sušená mletá cibule
  • Sušený mletý česnek
  • Hořčičná semínka rozdrcená na prášek
  • A případně špetka kajenského pepře pro trochu pikantnosti

Cílem je vytvořit skutečnou explozi chutí: povrch panenky bude křupavý a cukr zkaramelizuje, čímž masu dodá příjemně nasládlou chuť. Díky rychlému ohřevu a proudění horkého vzduchu ve fritéze i blízkosti topného tělesa vznikají ideální podmínky pro to, aby panenka zůstala uvnitř dokonale křehká a šťavnatá.

Filet mignon de porc au air fryer avec des brocolis

Panenka v horkovzdušné fritéze

Vytisknout recept Pinner la recette Ajouter à ma liste
4.93/5 (53)
Doba přípravy: 5 minut
Doba vaření: 21 minut
Celkový čas: 26 minut
Chod: Hlavní chod
Kuchyně: Francouzská
Počet porcí: 4 osoby
Kalorie: 549kcal
Autor: Marc Winer

Ingredience

  • 1 vepřová panenka o hmotnosti 500 až 800g
  • 2 lžíce hnědého cukru
  • 1 lžíce uzené papriky
  • 1.5 lžičky soli
  • 1 lžička mletých hořčičných semínek
  • 0.5 lžičky sušené mleté cibule
  • 0.5 lžičky černého pepře
  • 0.25 lžičky sušeného mletého česneku
  • 0.25 lžičky mletého kajenského pepře
  • 0.5 lžíce olivového oleje

Postup

  • V misce smíchejte všechno koření a suché přísady.
    2 lžíce hnědého cukru, 1 lžíce uzené papriky, 1.5 lžičky soli, 1 lžička mletých hořčičných semínek, 0.5 lžičky sušené mleté cibule, 0.5 lžičky černého pepře, 0.25 lžičky sušeného mletého česneku, 0.25 lžičky mletého kajenského pepře
    épices mélangées
  • Vepřovou panenku očistěte, podle potřeby odstraňte přebytečný tuk a stříbřitou blánu.
    1 vepřová panenka
    viande parée
  • Vepřovou panenku potřete olivovým olejem.
    0.5 lžíce olivového oleje
  • Směs koření vetřete do celého povrchu vepřové panenky.
    épices frotées
  • Horkovzdušnou fritézu předehřívejte 5 minut na 200°C.
  • Po předehřátí opatrně vložte vepřovou panenku do horkovzdušné fritézy.
    dans le air fryer
  • Pečte v horkovzdušné fritéze při 200°C po dobu 20 až 22 minut, dokud vnitřní teplota nedosáhne 63°C.
    filet mignon de porc au air fryer après cuisson
  • Vepřovou panenku opatrně vyjměte a položte na prkénko.
    déposé sur planche
  • Před krájením nechte 5 minut odpočinout.
    découpé sur une planche
  • Výpek si ponechte a při podávání jím přelijte nakrájené maso.

Poznámky

Většina vepřových panenek obvykle váží mezi 450 g a 700 g. U menší panenky zvolte 20 minut. U většího kusu raději 22 minut.
Důležité je dosáhnout uvnitř masa teploty přibližně 63°C, změřené kuchyňským teploměrem. Jinak ale většinou stačí dodržet dobu uvedenou v receptu, pokud nemáte kus velikosti XXXXL

Nutriční hodnoty

Kalorie: 549kcal | Féculents: 1g | Bílkoviny: 94g | Tuky: 16g | Nasycené tuky: 5g | Polynenasycené tuky: 3g | Mononenasycené tuky: 6g | Graisses trans: 0.2g | Cholesterol: 295mg | Sodík: 382mg | Draslík: 1792mg | Vláknina: 0.1g | Cukr: 1g | Vitamín A: 133IU | Vitamín C: 0.03mg | Vápník: 29mg | Železo: 4mg
Vyzkoušeli jste tento recept?Označte @marcwiner na Instagramu!
4.93 z 53 hodnocení (47 hodnocení bez komentáře)

Leave a Comment

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *

Ohodnoťte recept