ย้อนกลับ
พิมพ์
รูปสูตรอาหาร
อุปกรณ์
หมายเหตุ
ฉลากโภชนาการ
–
+
เสิร์ฟ
เล็กลง
ปกติ
ใหญ่ขึ้น
สูตรซูชิมาซาโกะ
พิมพ์สูตร
Pinner la recette
4.89
/5 (
9
)
เวลาเตรียม:
5
นาที
นาที
เวลารวม:
5
นาที
นาที
ประเภทเมนู:
ซูชิ
อาหารประจำชาติ:
ญี่ปุ่น
Servings:
1
ม้วน
Calories:
673
kcal
1x
2x
3x
4x
Mode cuisine
Empêche ton écran de se mettre en veille
Author:
Marc Winer
อุปกรณ์
1
เสื่อม้วนซูชิไม้ไผ่
ส่วนผสม
140
กรัม
ข้าวซูชิ
หุงสุก ปรุงรส และพักให้เย็นแล้ว
1
แผ่นโนริ
0.5
อะโวคาโด
หั่นเป็นชิ้นบาง
100
กรัม
มาซาโกะ หรือไข่ปลาแคปลิน
Procédé
วางแผ่นโนริบนเสื่อม้วนซูชิไม้ไผ่ โดยหันด้านยาวเข้าหาตัว
1 แผ่นโนริ
เกลี่ยข้าวซูชิเป็นชั้นบางๆ โดยเว้นขอบด้านยาวไว้เล็กน้อย
140 กรัม ข้าวซูชิ
เรียงอะโวคาโดเป็นแนวยาวจากปลายด้านหนึ่งไปอีกด้านหนึ่ง โดยวางห่างจากขอบด้านที่อยู่ใกล้ตัวประมาณ 1.5 ซม.
0.5 อะโวคาโด
ใช้เสื่อช่วยม้วน โดยเริ่มจากด้านที่อยู่ใกล้ตัว
กดให้แน่น แล้วหั่นเป็นมากิชิ้นพอดีคำ
ตักมาซาโกะประมาณ 1 ช้อนชาวางบนมากิแต่ละชิ้น
100 กรัม มาซาโกะ หรือไข่ปลาแคปลิน
หรือจะใส่มาซาโกะลงไปด้านในก่อนม้วนก็ได้
หมายเหตุ
ดู
สูตรปรุงข้าวซูชิ
ของฉันได้ที่นี่ หากอยากรู้วิธีเตรียมข้าวซูชิ
ข้อมูลโภชนาการ
แคลอรี่:
673
kcal
|
Féculents:
117
g
|
โปรตีน:
32
g
|
ไขมัน:
8
g
|
ไขมันอิ่มตัว:
2
g
|
ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงซ้อน:
3
g
|
ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว:
3
g
|
คอเลสเตอรอล:
374
mg
|
โซเดียม:
102
mg
|
โพแทสเซียม:
372
mg
|
ใยอาหาร:
4
g
|
น้ำตาล:
0.1
g
|
วิตามินเอ:
439
IU
|
วิตามินซี:
15
mg
|
แคลเซียม:
40
mg
|
ธาตุเหล็ก:
3
mg
คุณทำสูตรนี้แล้วหรือยัง?
แท็ก @marcwiner
บน Instagram!