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菲達與佩科里諾起司茄子千層麵(生酮)
這道生酮茄子千層麵以番茄與菲達起司交疊出柔嫩層次,佐以羅勒提香,再撒上佩科里諾羊奶起司焗烤至金黃。
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Cook Time:
10
minutes
minutes
兩次烘烤:
50
minutes
minutes
Total Time:
1
hour
hour
Course:
主菜
Cuisine:
義式
Servings:
3
至 3 人份
1x
2x
3x
4x
Mode cuisine
Empêche ton écran de se mettre en veille
Author:
Marc Winer
Ingredients
2
茄子
2
番茄
3
瓣
大蒜
3
雞蛋
150
克
菲達起司
100
克
佩科里諾起司
140
克
濃縮番茄糊
即一大罐
2
大匙
酪梨油、溫和風味橄欖油或高油酸葵花油
1
大淋
酪梨油、溫和風味橄欖油或高油酸葵花油
0.5
大匙
鹽(凱爾特海鹽)
1
大把
羅勒
新鮮
0.5
茶匙
百里香
乾燥
0.5
茶匙
奧勒岡
乾燥
0.5
茶匙
迷迭香
乾燥
Procédé
將烤箱預熱至 240 度。將兩條茄子各切成 6 片,盡量保持厚度一致。
2 茄子
在茄子片兩面撒上鹽,靜置片刻讓鹽滲入,再用廚房紙巾輕拍吸乾水分。
0.5 大匙 鹽(凱爾特海鹽)
從烤箱取出熱烤盤,鋪上烘焙紙,再放上茄子片。淋上足量橄欖油,烘烤 20 分鐘;若邊緣已開始上色,可提早取出。
1 大淋 酪梨油、溫和風味橄欖油或高油酸葵花油
趁這段時間將佩科里諾起司刨碎。
100 克 佩科里諾起司
將番茄切出 6 片完整且不太厚的切片,其餘部分切成細丁。
2 番茄
將大蒜壓成蒜泥。
3 瓣 大蒜
在攪拌碗中將濃縮番茄糊與番茄細丁混合。只取果肉,不要加入太多汁液。
140 克 濃縮番茄糊
在番茄混合物中加入蒜泥、一大匙橄欖油、奧勒岡、迷迭香和百里香(乾燥或新鮮皆可)。加入一顆雞蛋,攪打均勻。
2 大匙 酪梨油、溫和風味橄欖油或高油酸葵花油,
0.5 茶匙 奧勒岡,
0.5 茶匙 迷迭香,
0.5 茶匙 百里香
在另一個攪拌碗中,將菲達起司與兩顆雞蛋、一大匙橄欖油混合。先將菲達起司壓碎,再攪打混合,不必打至完全滑順。
3 雞蛋,
150 克 菲達起司
茄子烤好後,取出烤盤。將烤架放入烤箱,再把溫度調低至 220 度。
用幾滴橄欖油在長條蛋糕模內薄薄抹上一層。在模具底部鋪上 3 片茄子。
在上面均勻鋪上一半的菲達起司混合物,再放上三分之一的羅勒,接著蓋上 3 片茄子。
1 大把 羅勒
在上面鋪上一半的番茄混合物,放上 3 片番茄並撒上一半的佩科里諾起司,再蓋上 3 片茄子。
在上面鋪上剩下的菲達起司混合物與三分之一的羅勒,再蓋上 3 片茄子。
最後鋪上剩下的番茄混合物和佩科里諾起司。最上層放上最後 3 片番茄與剩餘的羅勒,另留幾片羅勒葉作裝飾。
放入烤箱烘烤半小時。
Notes
營養成分以 2 大份計算,兩種起司的碳水化合物含量均以 0 克計。
器具:設定為 220 度的烤箱、烤盤、不含 PFAS 的烘焙紙、長條蛋糕模、(手持式)打蛋器、(多面)刨絲器、壓蒜器、攪拌碗、廚房紙巾。
你做了這份食譜嗎?
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