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椰子粉麵包(生酮)
這款以椰子粉、優格和椰子油製成的生酮麵包,內裡紮實,營養豐富。
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Prep Time:
10
minutes
minutes
Cook Time:
40
minutes
minutes
Total Time:
50
minutes
minutes
Course:
配菜
Cuisine:
法式
Servings:
8
厚片
1x
2x
3x
4x
Mode cuisine
Empêche ton écran de se mettre en veille
Author:
Marc Winer
Ingredients
100
公克
椰子粉
選擇碳水化合物含量最低的產品(每百公克含 8.9 公克)
100
公克
椰奶優格
75
公克
椰子油
4
雞蛋
4
茶匙
泡打粉(含塔塔粉)
1
大匙
洋車前子纖維
2
茶匙
三仙膠
1
茶匙
鹽
喜馬拉雅玫瑰鹽,或依個人口味選用
Procédé
將烤箱預熱至 180 度。在烤模內鋪上一張烘焙紙備用。
將椰子粉與泡打粉、洋車前子纖維、三仙膠和鹽混合。將椰子油融化後加入,再加入雞蛋和椰奶優格。充分攪拌一會兒,麵糊最後會變得濃稠厚重。將麵糊倒入或用湯匙舀入烤模內(鋪好的烘焙紙上)。放入烤箱烘烤 40 分鐘。
100 公克 椰子粉,
100 公克 椰奶優格,
75 公克 椰子油,
4 雞蛋,
4 茶匙 泡打粉(含塔塔粉),
1 大匙 洋車前子纖維,
2 茶匙 三仙膠,
1 茶匙 鹽
接著將烤模從烤箱取出,拉起烘焙紙,將麵包從烤模中「提起」取出,讓蒸氣散去。待麵包充分冷卻後,移除烘焙紙,再靜置一會兒。
麵包可保存約 2 天,或待冷卻後冷凍保存。冷凍前請先切片!天氣炎熱時,若麵包是用椰子油製作,請放入冰箱冷藏保存。
Notes
器具:預熱至 180 度的烤箱、鋪有烘焙紙的烤模、攪拌盆/碗。
你做了這份食譜嗎?
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