Servings: 8 支棒棒腿
Calories: 279kcal
Equipment
Ingredients
- 8 棒棒腿
- 2 大匙 橄欖油
- 1 茶匙 鹽
- 1 茶匙 胡椒粉
- 1 茶匙 蒜粉
- 1 茶匙 紅椒粉
- 0.5 茶匙 孜然粉
Procédé
- 在小碗中混合香草與香料。
- 放在一旁備用。
- 將棒棒腿放入碗或塑膠袋中，淋上橄欖油。
- 拌勻，讓表面均勻裹上油。
- 將香草與香料撒在所有棒棒腿上，使其表面均勻裹上調味料。
- 將氣炸鍋設為"氣炸"模式，以200°C預熱2至10分鐘。
- 將棒棒腿放入氣炸鍋的炸籃中，以200°C氣炸10分鐘。
- 取出炸籃，將棒棒腿翻面。
- 以200°C再氣炸10分鐘。
Notes
請注意，如果棒棒腿較大，可能需要稍微延長烹調時間
也可以使用烤箱，以相同溫度烘烤
Nutrition
Calories: 279kcal | Féculents: 0.5g | Protein: 21g | Fat: 21g | Saturated Fat: 6g | Polyunsaturated Fat: 4g | Monounsaturated Fat: 9g | Graisses trans: 0.1g | Cholesterol: 120mg | Sodium: 157mg | Potassium: 269mg | Fiber: 0.1g | Sugar: 0.02g | Vitamin A: 182IU | Vitamin C: 0.3mg | Calcium: 13mg | Iron: 1mg
你做了這份食譜嗎？標記 @marcwiner 在 Instagram 上！