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道地韓式鮪魚包飯醬
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17
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Prep Time:
20
minutes
minutes
Cook Time:
15
minutes
minutes
Total Time:
35
minutes
minutes
Course:
主菜, 前菜
Cuisine:
韓式
Servings:
4
1x
2x
3x
4x
Mode cuisine
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Author:
Marc Winer
Ingredients
400
g
罐頭鮪魚
約 2 罐
鮪魚罐頭油
留用
1
洋蔥
約 200 克,切碎
1
根
青蔥
約 100 克,切碎
4
大匙
大蒜
切末
6
鮮香菇
切碎
6
大匙
韓式大醬
6
大匙
韓式辣醬
6
大匙
味醂
2
大匙
韓式辣椒粉
8
青陽辣椒
切細末
2
大匙
芝麻油
10
大匙
芝麻
磨細(可先用研缽搗碎後再過紗布,或直接打碎)
生菜葉
搭配食用
Procédé
做法
將鮪魚倒入濾網瀝去油分,再把魚肉稍微壓碎。
400 g 罐頭鮪魚,
鮪魚罐頭油
熱鍋後,倒入留用的鮪魚罐頭油。
加入洋蔥碎,拌炒至香。
1 洋蔥
加入青蔥碎、蒜末和香菇碎,拌炒均勻。
1 根 青蔥,
4 大匙 大蒜,
6 鮮香菇
加入鮪魚,拌炒均勻。
加入韓式大醬、韓式辣醬、味醂、韓式辣椒粉和青陽辣椒,拌勻後略微翻炒。
6 大匙 韓式大醬,
6 大匙 韓式辣醬,
6 大匙 味醂,
2 大匙 韓式辣椒粉,
8 青陽辣椒
加入芝麻油和磨細的芝麻,拌勻即可。
2 大匙 芝麻油,
10 大匙 芝麻
盛出後搭配生菜葉包著享用。
生菜葉
Notes
想降低辣度,可減少韓式辣椒粉和/或青陽辣椒的用量。
芝麻磨得夠細,成品會更濃稠,也更有堅果香;請用間歇脈衝方式攪打,避免打成芝麻醬。
如果鍋中變得太乾,可在留用的鮪魚油之外,再補少許中性油。
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