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韓式鍋巴(Nurungji)
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Prep Time:
10
minutes
minutes
Cook Time:
10
minutes
minutes
Total Time:
20
minutes
minutes
Course:
零食
Cuisine:
韓式
Servings:
4
份
Calories:
374
kcal
1x
2x
3x
4x
Mode cuisine
Empêche ton écran de se mettre en veille
Author:
Marc Winer
Ingredients
400
克
熟米飯
隔夜飯或放涼的米飯(乾重約 200 克)
2
張
海苔
中性油
適量,用於煎烤
醬汁
3
湯匙
淡口醬油
3
湯匙
砂糖
Procédé
做法
以中火加熱不沾鍋,倒入少許中性油,均勻抹開。
中性油
待鍋子熱後,放入熟米飯,用鍋鏟鋪成薄薄一層。
400 克 熟米飯
先煎烤約 5 分鐘,再小心翻面,續煎 5 分鐘,並稍微壓平,讓口感更酥脆。
趁著煎烤時,將淡口醬油與砂糖混合,攪拌至完全溶解,調成醬汁。
3 湯匙 淡口醬油,
3 湯匙 砂糖
在米飯表面刷上醬汁,翻面後再刷另一面。
待米飯煎至金黃酥脆後,移到砧板上,切成 4 塊;再將海苔剪成長方形,包在每塊鍋巴底部。
2 張 海苔
立刻上桌,享受最迷人的酥脆口感。
Notes
使用隔夜飯,口感會更加酥脆。
注意火候,將米飯煎至金黃即可,避免燒焦。
也可以在醬汁中加入少許芝麻油或韓國辣椒粉,增添辛香與微辣層次。
Nutrition
Calories:
374
kcal
|
Féculents:
82
g
|
Protein:
7
g
|
Fat:
1
g
|
Saturated Fat:
0.1
g
|
Polyunsaturated Fat:
0.2
g
|
Monounsaturated Fat:
0.2
g
|
Sodium:
49
mg
|
Potassium:
80
mg
|
Fiber:
3
g
|
Sugar:
1
g
|
Vitamin A:
26
IU
|
Vitamin C:
0.2
mg
|
Calcium:
12
mg
|
Iron:
2
mg
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