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Phat Phet-泰式香辣野豬肉快炒
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Prep Time:
15
minutes
minutes
Cook Time:
10
minutes
minutes
Total Time:
25
minutes
minutes
Course:
主菜
Cuisine:
泰式
Servings:
2
Calories:
447
kcal
1x
2x
3x
4x
Mode cuisine
Empêche ton écran de se mettre en veille
Author:
Marc Winer
Equipment
炒鍋
Ingredients
150
克
野豬肉
帶皮,切成極薄片;若買不到,可改用豬五花
1
湯匙
泰國大蒜
去皮後稍微拍碎;若用一般大蒜,份量減半
1
湯匙
紅、綠鳥眼辣椒
混合使用,粗略搗碎
3
湯匙
植物油
1
湯匙
泰式紅咖哩膏
60
毫升
雞高湯
1
茶匙
糖
2
茶匙
魚露
2
茶匙
蠔油
100
克
指根薑
切成細絲;可用南薑代替
2
串
新鮮綠胡椒
切成 2 公分長段
1
小泰式紅辣椒
斜切
1
泰式黃辣椒
斜切
5
片
卡菲爾萊姆葉
切成極細絲
1
把
泰國羅勒
另備少許嫩梢作裝飾
海鹽
用於清洗肉品
白飯
佐餐用
Procédé
做法
以海鹽搓揉野豬肉去除野味,再徹底沖洗並瀝乾。
150 克 野豬肉,
海鹽
將大蒜和鳥眼辣椒一同搗成粗粒狀的蒜辣糊。
1 湯匙 泰國大蒜,
1 湯匙 紅、綠鳥眼辣椒
以中火燒熱炒鍋中的油,放入野豬肉快速拌炒至表面微微收緊;如有需要,倒出多餘釋出的油脂。
3 湯匙 植物油
加入紅咖哩膏,炒至香氣釋出。
1 湯匙 泰式紅咖哩膏
加入雞高湯、糖、魚露和蠔油,拌勻。
60 毫升 雞高湯,
1 茶匙 糖,
2 茶匙 魚露,
2 茶匙 蠔油
加入指根薑和綠胡椒,以大火快炒至湯汁幾乎收乾,讓咖哩醬料均勻裹附在肉上。
100 克 指根薑,
2 串 新鮮綠胡椒
關火後,拌入紅辣椒、黃辣椒、卡菲爾萊姆葉和泰國羅勒。
1 小泰式紅辣椒,
1 泰式黃辣椒,
5 片 卡菲爾萊姆葉,
1 把 泰國羅勒
盛盤後以額外的羅勒嫩梢點綴,趁熱搭配白飯享用。
白飯
Notes
以粗海鹽(例如 Guérande 海鹽,而非精製食鹽)搓洗野豬肉,是傳統上減輕濃烈野味的實用技巧。
炒鍋內不宜留太多湯汁;經典的 phat phet 應呈現油潤濃郁、緊緊裹附的口感,而不是帶醬汁的做法。
Nutrition
Calories:
447
kcal
|
Féculents:
9
g
|
Protein:
8
g
|
Fat:
41
g
|
Saturated Fat:
15
g
|
Polyunsaturated Fat:
5
g
|
Monounsaturated Fat:
19
g
|
Graisses trans:
0.01
g
|
Cholesterol:
55
mg
|
Sodium:
240
mg
|
Potassium:
150
mg
|
Fiber:
0.01
g
|
Sugar:
1
g
|
Vitamin A:
8
IU
|
Vitamin C:
0.4
mg
|
Calcium:
7
mg
|
Iron:
0.4
mg
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