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香茅雞肉串
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Prep Time:
10
minutes
minutes
Cook Time:
10
minutes
minutes
醃製時間:
30
minutes
minutes
Total Time:
50
minutes
minutes
Course:
串燒, 主菜
Cuisine:
越南
Servings:
6
串
Calories:
151
kcal
1x
2x
3x
4x
Mode cuisine
Empêche ton écran de se mettre en veille
Author:
Marc Winer
Equipment
6
竹籤
長 25 公分
Ingredients
450
g
雞腿肉
去骨去皮,切小塊
醃料
1
根
香茅
粗切
1
瓣
大蒜
切末
100
g
青蔥
粗切
5
片
卡菲爾萊姆葉
粗切
1
湯匙
棕櫚糖
0.5
茶匙
鹽
0.5
茶匙
紅椒粉
0.25
茶匙
薑黃粉
1
茶匙
玉米澱粉
1
湯匙
魚露
0.25
茶匙
黑胡椒
刷醬
1
茶匙
蜂蜜
0.5
茶匙
海鮮醬
Procédé
備妥醃料所需食材
將所有醃料材料放入果汁機,攪打成均勻細緻的醬糊。
1 根 香茅,
1 瓣 大蒜,
100 g 青蔥,
5 片 卡菲爾萊姆葉,
1 湯匙 棕櫚糖,
0.5 茶匙 鹽,
0.5 茶匙 紅椒粉,
0.25 茶匙 薑黃粉,
1 茶匙 玉米澱粉,
1 湯匙 魚露,
0.25 茶匙 黑胡椒
將雞肉放入大碗,加入醃料拌勻,醃 30 分鐘;最好冷藏醃一整晚。
450 g 雞腿肉
燒烤前 30 分鐘先從冰箱取出回溫。
將竹籤放入清水中浸泡 30 分鐘,取出後用廚房紙巾擦乾。
將雞肉串上竹籤,並用鋁箔紙包住竹籤尾端。
將烤箱以熱風模式預熱至最高溫。
同時,將刷醬材料放入小碗中混合均勻。
1 茶匙 蜂蜜,
0.5 茶匙 海鮮醬
若想讓成品更香更可口,可在烤箱中這樣架設:在烤盤上方放一個烤架,讓肉串能懸空加熱。
烤 5 分鐘。
取出後,用料理刷迅速將蜂蜜與海鮮醬的混合醬料刷在肉串上。
再送回烤箱烤 3 至 4 分鐘,讓雞肉表面微微焦糖化。
Video
Notes
這道串燒我強烈建議使用雞腿肉。雞胸肉油脂較少,烤好後容易偏乾。
Nutrition
Calories:
151
kcal
|
Féculents:
3
g
|
Protein:
11
g
|
Fat:
11
g
|
Saturated Fat:
3
g
|
Polyunsaturated Fat:
2
g
|
Monounsaturated Fat:
4
g
|
Graisses trans:
0.1
g
|
Cholesterol:
62
mg
|
Sodium:
99
mg
|
Potassium:
182
mg
|
Fiber:
0.5
g
|
Sugar:
1
g
|
Vitamin A:
257
IU
|
Vitamin C:
3
mg
|
Calcium:
18
mg
|
Iron:
1
mg
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