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餐廳版 Soo Guy 炸雞
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31
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Prep Time:
20
minutes
minutes
Cook Time:
15
minutes
minutes
Total Time:
35
minutes
minutes
Course:
主菜
Cuisine:
中式
Servings:
2
人份
Calories:
813
kcal
1x
2x
3x
4x
Mode cuisine
Empêche ton écran de se mettre en veille
Author:
Marc Winer
Equipment
炒鍋
中式油炸鍋
Ingredients
炸麵糊
75
g
麵粉
75
g
玉米澱粉
1
茶匙
泡打粉
1
撮
鹽
1
雞蛋
100
ml
水
冰涼
醃料
2
雞腿排
去骨
1
茶匙
蒜末
0.5
茶匙
鹽
1
湯匙
紹興酒
Soo Guy 甜酸醬
100
g
砂糖
100
g
番茄醬
1
湯匙
蠔油
1
湯匙
淡醬油
60
g
米醋
2
湯匙
水
2
湯匙
玉米澱粉
其他
中性油
供油炸用
美生菜
供上桌搭配
Procédé
用肉槌將雞腿排拍打至厚薄均勻。
2 雞腿排
將雞肉與醃料拌勻,蓋好後放入冰箱冷藏,至少醃 20 分鐘。
1 茶匙 蒜末,
0.5 茶匙 鹽,
1 湯匙 紹興酒
取一個大碗,將炸麵糊的所有乾性材料混合均勻。
75 g 麵粉,
75 g 玉米澱粉,
1 茶匙 泡打粉,
1 撮 鹽
再加入其餘材料,充分攪拌至滑順,放入冰箱冷藏 10 分鐘。
1 雞蛋,
100 ml 水
在鍋中或炒鍋內倒入油,加熱至 175°C。
中性油
將麵糊從冰箱取出,輕輕拌勻。把雞肉裹上麵糊並翻動幾次,接著下鍋油炸約 6 分鐘,中途翻面一次。
將炸好的雞肉放在廚房紙巾或網架上瀝油,靜置 5 分鐘。
將油溫升至 185°C,再把雞肉回炸一次,每面各炸 1 分鐘。
起鍋後再次放回廚房紙巾或網架上瀝油。
切成大片,鋪在美生菜上即可享用。
Soo Guy 醬汁
以中火將所有材料放入鍋中拌勻。
100 g 砂糖,
100 g 番茄醬,
1 湯匙 蠔油,
1 湯匙 淡醬油,
60 g 米醋,
2 湯匙 水,
2 湯匙 玉米澱粉
持續攪拌,煮至醬汁濃稠。
可搭配美生菜一同享用。
Notes
務必等油溫達到適當溫度後,再下鍋油炸!
Nutrition
Calories:
813
kcal
|
Féculents:
128
g
|
Protein:
26
g
|
Fat:
21
g
|
Saturated Fat:
6
g
|
Polyunsaturated Fat:
5
g
|
Monounsaturated Fat:
9
g
|
Graisses trans:
0.1
g
|
Cholesterol:
193
mg
|
Sodium:
965
mg
|
Potassium:
449
mg
|
Fiber:
2
g
|
Sugar:
61
g
|
Vitamin A:
463
IU
|
Vitamin C:
2
mg
|
Calcium:
70
mg
|
Iron:
3
mg
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